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秋季滋補吃11種魚：黑魚補肝益腎
生活品質的提高，讓人們的飲食日漸豐富起來，從以前的粗茶淡飯到現在雞鴨魚肉，餐桌上的食物越來越豐富。當然飲食也不能只是一味的吃香喝辣，還應該適當的吃一些五穀雜糧，只有合理飲食才能保證身體健康，水果蔬菜...
2013-09-25 -
手指頭發麻
隨著科學技術的來不斷進步，手機、電腦、電視等越來越多的電器產品也不斷的出現人們的生活之中。雖然這樣產品極大的豐富了我們的日常工作、生活和娛樂，但他們在豐富我們的生活同時也為我們的日常生活帶來了一定...
2014-06-12 -
補血益腎 牛尾人參山藥湯
原料：牛尾巴一根、山腰二根、人參一根、薑一塊、黃酒一勺、姜片蔥段適量、鹽5克、清水適量 步驟： 1、牛尾延骨節分割成段，用冷水浸泡去血水； 2、山藥去皮切塊，加入飛過水的牛尾、薑、一勺料...
2011-12-02 -
補肝益腎 杜仲牛膝豬手湯
本湯補養肝腎、活血行瘀。豬手含豐富膠質，能滋潤肌膚；杜仲補肝腎、強筋骨、降血壓；牛膝補益肝腎，活血祛瘀，引血下行。 用料： 豬手1只，杜仲30克，牛膝15克 做法： 1、豬手刮毛洗淨，...
2011-11-11 -
養血益腎 淮山紅棗竹絲雞湯
淮山，也叫“山藥”，具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效，是糖尿病患者的福音。竹絲雞，也叫“烏雞”，營養遠遠高於普通雞，吃起來的口感也非常細嫩。具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。對防治骨...
2011-11-10 -
補氣益腎 鮑竹筍湯
主料： 罐頭鮑50克、竹筍15克、豌豆苗50克。料酒、精鹽、味精、胡椒粉、高湯各適量。 做法： 將竹筍放盆內，用溫水泡軟，輕輕搓洗幾次，洗淨泥沙，切成長條，放入沸水鍋內稍燙，撈入涼水中。鮑切成...
2011-11-23 -
保肝益腎 芡實銀耳羹
銀耳是益腎、保肝、補氣、和血、強心、潤腸、美顏的天然保健品，經常食用有潤澤眼睛的作用。芡實有益腎固精、健脾理胃、美顏明目的功效，《神農本草經》中有記載：益精氣，強志，令耳目聰明。《滇南本草》 中說...
2011-11-01 -
腰痛需防肝腎鬧彆扭 3大按摩助你養肝益腎
上班一族很多人都存在著腰酸背痛的毛病，很多人抱怨沒時間休息，沒時間運動，沒時間放鬆，甚至但是很多人對此都不以為然。但其實腰痛的原因有很多，俗語說肝腎同源，如果腰痛與肝腎有關，長此以往，身體必然每況愈...
2013-08-25 -
什麼運動練小腿肌肉
通過小腿肌肉的訓練，可以很好的提升小腿的耐力，能夠使得小腿的肌肉纖維更加的發達。小腿肌肉健碩之後，不管是短跑還是長跑，身體都能夠更加輕盈靈活。小腿肌肉主要是小腿內側以及小腿外側的肌肉，以及小腿的比...
2015-10-17 -
女人多吃3種魚補肝又益腎
我們瞭解到魚體內含有豐富的DHA，它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能，而且有利於人的智力系統的發育。因此，多吃魚會使人變得聰明。而中醫認為，每種魚...
2015-11-02 -
五穀之首小米補脾益腎最拿手！
小米是五穀之首，自然而然它的養生保健價值也是其它的五穀不能夠比較的，所以在生活中很多人的健康飲食菜單上面，都不會缺少小米，那麼下面小編為大家盤點一下小米的養生保健功效有哪些？ 1、小米最主...
2016-01-22 -
怎麼鍛練小腿肌肉呢
脂肪退和肌肉腿相比，大家更喜歡哪種類型的腿?相信大家更希望自己是肌肉腿，因為肌肉型小腿不單單有很好的美感還很有力量，特別是對於追求力量的男性來說，肌肉型小腿就更是求之不可的，那麼怎麼鍛煉小腿肌肉呢...
2015-10-12 -
補脾胃的食物有哪些？哪些食物可以補脾益腎？
白扁豆="text-indent: 2em;">我們中醫裡面的脾胃和西醫裡面的脾胃有著非常大的不用，所以我們這裡講的補脾胃是中醫裡面的說法。那麼在生活中補脾胃的食物有哪些呢？ 山藥 有益氣養陰、補脾...
2016-09-29 -
怎樣練小腿爆發力呢
爆發力對運動員來說是十分重要的，有爆發力才能有進步，有突破。短跑運動員和長跑運動動員的小腿都要有很好的爆發力。小腿的爆發力得到提高，他們才能跑得更快，獲得更好的成績。那麼，運動員怎樣練小腿爆發力呢...
2015-10-09 -
經常跳繩能練小腿肌肉嗎？
跳繩，是現在非常熱門的一種運動，不管是兒童，青少年或者是中年人都非常的喜歡一項運動。據說跳繩可以幫助人們鍛煉小腿上的肌肉，這個說法讓很多人都產生了懷疑的態度。那麼，跳繩到底能不能鍛煉小腿的肌肉呢?...
2015-10-05 -
夏初吃什麼有效補肝益腎 吃這三種魚
春夏之交，水暖魚肥，此時不但是魚類產量最高的時候，也是營養最豐富的時候，口感也最為鮮嫩可口。中醫認為，每種魚都有自身側重的養生功效，暮春時節不妨嘗試以下三種魚。 草魚 暖胃明目。春末夏初...
2014-05-08 -
怎樣鍛練小腿肌肉呢
要想擁有纖瘦的腿型，如果通過保養品什麼的，可能取得的效果還不是那麼的顯著，只有通過我們自身的鍛煉才能取得較為不錯的成果，因此對於愛美的女士來說，掌握好一些瘦腿的運動方法對自己能擁有一雙滿意的腿型是...
2015-09-23 -
如何打理好寶貝的小指甲
指甲護理看似小事，卻關乎著寶貝的健康大局，全方位呵護也是媽咪的一大天職哦！那麼，讓寶貝擁有健康的指甲，你知道應該怎樣精心打理嗎？ 呵護要點1：供足營養 1．注意提供蛋白質 指甲中97%的成分是蛋白質...
2011-10-06 -
啞鈴怎麼練小臂比較好呢？
到了夏季，大家都喜歡穿上清涼的短袖，但是同時也會出現一個問題來困擾著我們，那就是我們的手臂，手臂是非常容易堆積脂肪的一個地方，並且很難瘦下來，所以我們應該對於手臂來進行一定的瘦身運動，我們可以借用...
2015-07-31 -
啞鈴怎麼練小臂肌肉呢？
因為不願意讓自己在別人眼中是手無縛雞之力的形象，所以許多男孩子往往希望通過一些運動來鍛煉自己的小臂，讓自己的小臂上也出現肌肉，這樣顯得人比較的有男子漢的氣概。如果鍛煉小臂肌肉的話，可以採用啞鈴來進...
2015-07-31
