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補充蛋白質 年輕人一天最好只吃半個蛋黃
去健身房健身的人常聽到這樣的話:“補充蛋白質就要多吃蛋清,一天10個,別吃蛋黃。”很多人也照這話去做。而且,吃飯時還要吃蛋白粉,其實這並不科學。 蛋白質的補充,要看兩方面。一是年齡,青年人一...
2012-01-10 -
老年人一天吃四頓飯最適宜
老年人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃的全部食物,如果每頓飯吃得比較多,容易引起消化不良增加心、腎的負擔。但如果吃得過少,每日攝入的營養很可能不足,難以滿足機體的正常消耗,出現饑餓、頭暈、乏力...
2009-04-20 -
孝敬老人一處用心就行了
想知道孝敬老人,臥室風水用心打造該注意啥呢?跟我們年輕一代的臥室要求不同的,除了特殊的兒童房之外還有老人房。俗話有雲:“家有一老,如有一寶”。老人為這個家庭奮鬥了一生,在這個頤養天年的時候,更應該...
2015-07-30 -
女人一天的10個最佳保養時間
1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。 2、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐...
2011-05-24 -
女人一天的五個重要時間段
8:30 Q:早上為了多睡十分鐘而犧牲一頓早飯沒關係吧? 關鍵字:膽結石、低血糖 A:一夜的睡眠後,人體血糖濃度處於偏低狀態,如果不及時補充能量,極容易出現眩暈出汗、兩眼發黑等低血糖症狀。另...
2011-06-14 -
人一天的卡路里消耗多少
現在有不少的朋友都在做的減肥瘦身的夢想。人一天的卡路里消耗多少合適啊,卡路里攝入的多少會決定我們能不能瘦下去,要是想漸漸的瘦下去就要控制卡路里的攝入,不同的食物的營養成分不同所含有的熱量也是有所不...
2015-11-27 -
老人要吃四餐
老人年紀大了,消化系統不那麼好了,吃多了會感覺消化不良;每頓飯少吃點,又擔心營養不夠。究竟怎樣調整飲食比較好呢?專家建議,老人一日四餐比較好。 醫生說,老人的消化功能日益減退,難以消化吸收所吃...
2013-07-26 -
英國人一天4個善意謊言
男人說謊數量多,女人說謊更自然 如果誰說從來只講真話,他一定在說謊。人們每天都不可避免要說些善意的謊言。根據英國《每日郵報》14日援引的一項調查資料,英國人每天平均要撒4次謊。在此類謊言的數量...
2008-04-04 -
人一天要睡幾個小時最好
很多人認為,睡得越多,就會越精神。其實,那些睡得更多的人,並不是因為他們需要長時間,睡眠,而是因為他們沒有好好地關照自己的睡眠系統,從而導致這個系統被削弱,不能高效率地工作。那究竟一個人一天應該要...
2015-08-06 -
人一天應該能吃幾個雞蛋呢
隨著現代社會人們對自身身體健康的關注度越來越高,因此很多朋友在飲食生活中都明白了要多吃雞蛋。因為雞蛋中含有豐富的蛋白質和氨基酸,這是人體骨骼發育所必不可少的。可也有朋友提出這樣的一個疑問,那就是人...
2016-01-22 -
血漿置換術救了老人一條命
一年前,一名七旬老人王某因重症肌無力危象住進了醫院,專家為他行血漿置換術,經過三次血漿置換術後,目前王某已完全脫離呼吸機轉危為安。 這名患者因胸腺瘤手術5年後復發了重症肌無力,為進一步治療,必須...
2012-04-20 -
人一天能吃幾個雞蛋呢?
平時適當的吃點雞蛋,對人體健康的好處是很多的,因為雞蛋富含多種營養,能夠滿足人體所需,但是不能攝入太多,那麼人一天能吃幾個雞蛋呢?對於這個問題每個人的看法都是不同的,其實一天一個雞蛋足以,若是吃兩...
2016-01-18 -
愛幹這事的女人一天老二十歲
歲月悄悄地流逝,不知不覺中,皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐,這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情,但請仔細想一想,自己平時有沒有什麼壞習慣,才使這些皺紋有可乘之機?其實,抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰...
2016-02-01 -
女人一天要睡多久才能算健康
都知道睡眠對女人來說很重要,但是女人一天到底要睡多久,才是健康的睡眠時間呢?這個可能很多人都不清楚,下面就一起瞭解一下吧! 睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿...
2016-07-25 -
看男人一天的撒謊全記錄
早上,五歲的兒子在餐桌上用很正式的語氣問:“爸爸,你上次答應給我和媽媽買的捷達車,為什麼還不買呢?”他放下正準備再咬一口的油條,也用很正式的語氣回答:“捷達算什麼,很快會落伍的,爸爸準備考察一下奧...
2009-10-13 -
女人一天掉多少根頭髮屬正常?
女性朋友每次梳頭發的時候都會發現掉發,不少人看到掉頭發多了就緊張,害怕是疾病導致的。那麼我們一天掉多少根頭髮算正常呢?一起來聽聽專家的解析。從醫學角度來講,頭髮是皮膚附屬的、延伸的部分,因此,頭髮的...
2013-09-11 -
人一天到底可以吃幾個雞蛋
一個中等大小的雞蛋,平均約重50克,能提供蛋白質6克,脂肪5克,熱能72千卡,鈣23毫克,磷89毫克,鐵1.2毫克,維生素A612國際單位,硫胺素0.07毫克,核黃素0.13毫克,尼克酸0.04...
2010-10-18 -
女人一天吃多少杏仁比較好
杏仁是一種堅果,在我們生活中是比較常見的,杏仁是可以食用的,而且營養非常的豐富,它理念含有非常豐富的維生素和礦物質,經常吃杏仁可以幫助我們達到潤肺的功效,而且對於美容養顏也是有一定作用的,但是很多...
2015-11-27 -
女人一天中十個時刻最該補水
對於喝水,喝多都是渴了就喝,這雖然也沒有錯,但如果能夠掌握住喝水的學問,按照最佳的時間段來喝,那不僅僅能解渴,還能排毒養生防病呢?那麼,一天中喝水的最佳時間是什麼呢?下面,小編告訴你一天中最該喝水的...
2013-05-31 -
女人一天八杯水的八個時間段
女人一天要喝八杯水,那麼這八杯水怎麼喝了?下麵小編為你一一揭曉。 1、早上8:00起床後立馬補水 當鬧鈴響的時候,你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。另外,一項德國的研究發現,早起喝下半升...
2012-12-13