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老人保持健康要堅持五不原則
老年人的體質已經不再健康，會容易出現各種身體不適，因此，這個階段的朋友要注意保健。老人保持健康的五不原則，一起來看看。 老人保持健康要堅持五不 1、工作不熬夜 由於工作任務繁重，特別是文...
2016-03-28 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷筋。因此老年人一定要多活動，多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動，能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
老人保健 老人睡眠養生禁忌
充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的禁忌： 一、忌睡前吃東西 人進入睡...
2015-01-14 -
老人保健 老人過春節要注意什麼
從節前開始，中老年朋友應該特別注意保養身體，以防範“節日綜合征”，讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一，量力而行 不管在家裡還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件，千萬...
2015-01-12 -
老人保養消化道有九大妙招
老年人體質差，免疫力會下降，就很容易患上這樣那樣的疾病，其中，消化道疾病是比較常見的。鑒於這樣嚴峻的情況，老年朋友們在晚年生活中，就一定要把消化道的保健重視起來。 那麼，老人保養消化道有什麼...
2016-01-05 -
老人保護牙齒的六大建議
一、洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫院： 有的老年人出於經濟方面的考慮，喜歡去一些不正規的診所看牙病。這樣做是很危險的。 首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業性很強的技術工作，從事這方面工作的...
2010-03-12 -
老人保護心臟 做六件事一定要慢
如今這個時代人們對自己的健康問題是越來越當回事了。生活中老年人應該注意自己的健康問題的，方方面面都需要注意到，日常動作要緩慢，不要過急。生活中老人一下的六個動作要緩慢，生活中應該注意瞭解下：老人心臟...
2013-12-26 -
老人保健有哪些常識
保健一直是老人最關注的問題了，畢竟年紀大了，長壽也就成了他們最重視的，人生苦短，能多活一天就享受一天，除了一些保健品，還有一些生活中的小常識可以讓老人的身體更加的健康，是哪些呢？比如說泡腳、戴帽...
2012-12-27 -
老人保健 老人失眠吃什麼好
老年人經常失眠7款藥膳方來調理 小米粥 小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。 ...
2014-11-26 -
老人保健 老人冬季如何保暖
老人如何選取保暖內衣 冬天天氣的寒冷，對廣大老年人的身體產生了一些不好的影響，而市面上各種材質，各種牌子的保暖內衣層次不齊，品質差異較大，嚴重影響了老年人的身心健康。所以請廣大老年朋友在購買...
2014-11-25 -
老人保健 老人貧血吃什麼好
老人貧血吃什麼食物好 許多老年人平時太偏愛蔬菜和糧食。其中大量的草酸等物質極易與鐵結合，讓鐵難以被吸收。這就降低了已經吃到嘴裡的鐵的吸收率。如大豆中鐵吸收率僅為7%，小麥5%，萵筍4%，玉米...
2014-11-20 -
老人保持心理健康的方法有哪些
一、修養法。 要加強自身思想修養，遇事把心放寬，眼光看得遠一些，要樂觀。 二、轉移法。 有了憂愁，主動改變環境，到活潑、愉快的生活中去，和人們說笑，精神為之一振，煩悶即可消除。 三、忘卻...
2012-12-23 -
家中常備老人保健三大工具
家中常備老人保健三大工具 注重養生保健的老年朋友越來越多，並且他們都很願意嘗試各種的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜歡的保健方式。 1、浴桶 腳有第二心臟的美稱，說明了腳對健康的重要...
2015-09-30 -
老人保持心理健康的6個需求
工作： 離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。 關...
2012-12-19 -
秋季老人保健小常識
秋天的腳步已經漸漸來臨了，在這個秋高氣爽的季節裡，老人保健過程中也是要多加注意季節的變換帶來的影響，那麼秋季老人保健有哪些常識呢? 加強鍛煉，增強體質秋天氣候轉涼，是進行室外運動的好時機，老年...
2015-08-22 -
有益老人保健的食物有哪些
老年人由於身體素質逐年下降，因此就需要做好相關的日常的飲食護理，那麼在我們的生活中有哪些食物對老年人比較好呢?下面為大家介紹有益老人保健的食物，供大家瞭解。 魚類 魚類是真正的“大腦食物”...
2015-06-13 -
蜂蜜是老人保健防病佳品
早在《神農本草經》中就將蜂蜜列為上品。明代李時珍在《本草綱目》中說，蜂蜜之功有六“生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中。甘而和平，故能解毒。柔而濡澤，故能潤燥。緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之...
2015-05-20 -
老人保健有什麼守則
作者一位同事，雖未步入老年，但也年過半百，他嗜煙酒如命，每天抽2包煙，喝2瓶黃酒，後經人勸解，知其危害，想戒煙戒酒，堅持了一段時日未沾煙酒。但他不知“貴在堅持”之理，數日後又癮頭複燃，老毛病重犯...
2013-07-05 -
老人保健多按摩腳底
足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向脊柱。在腎臟直行的經脈還向上進入肺和咽喉。此條經絡主要治療婦科...
2015-06-16 -
選購老人保暖內衣有妙招
>>>推薦：老年癡呆病人宜用顏色鮮豔的餐具 冬天要選擇暖、軟、輕的羊毛、棉、鴨絨等服裝。因為天然織物保暖性好，對人的皮膚有親和性而無剌激性。因為暖和、柔軟、輕便，所以不會影響老年人周身氣血的流...
2010-01-27
