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鍛煉肺活量讓老人健康輕鬆實現
導語:我們經常會看到一些體態稍胖或是上了年齡的老年朋友,容易走動起來喘。有的是因為肥胖造成的也有事因為肺活量的原因。肺活量是人的身體素質以及檢測生命體征德 一個中藥指標。還記得我們在學校的時候每每...
2013-08-01 -
溫和運動有利於老人健康
溫和運動有利於老人健康,經常可以看見在社區公園經常鍛煉的老年人,因為身體的衰老和心理的落差所以很多的老人沒有事做只能是寄託于運動,其實老年人的運動方式非常單調,只是進行一些簡單的步行或拍打運動...
2013-10-09 -
老人健康喝茶有什麼關鍵點
儘管現代科學研究證實喝茶有益健康,但還是要提醒老人們,喝茶應該早、少、淡。 首先,喝茶要淡。茶葉中富含的咖啡鹼有刺激機體興奮的作用,這在老年人身上表現得更為明顯。老人的心臟承受能力不比當年,長...
2013-06-28 -
奶茶對老人健康有什麼影響
醫學專家進行實驗研究,將老年女性安排分配喝半升的紅茶、加入脫脂奶的茶水還有白開水。然後,兩個小時之後對她們前臂的動脈血管進行檢查。 結果顯示,喝紅茶的老年女性的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高...
2013-07-14 -
發酵食物為什麼有益老人健康
人到了老年期,就想著怎麼健康長壽,最近幾年,日本的科研人員經對發酵食品的長期研究及實驗得知,它的真正魅力在於其有與藥品媲美的奇特功效。故日本的保健醫師們建議:現代人應該提醒自己每天攝取一種發酵食...
2013-07-14 -
老人健康吃蔬菜有什麼誤區
蔬菜是人們日常生活中必不可少的食物之一,可提供人體所必需的多種維生素和礦物質。那麼,老年人是不是吃越多蔬菜越好呢?在此提醒您:吃蔬菜,要當心以下誤區! 生吃蔬菜要慎重 勿盲目跟風 有些蔬菜所...
2013-07-14 -
必知:老人健康的主要因素
專家分析,心理問題對老年人的健康危害主要表現在七方面: 1、有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和家庭和睦。 2、心理疾病會誘發或加重常見的高血壓、糖尿病、胃腸功能紊亂、老年癡呆症等眾多...
2009-11-05 -
盤點:對老人健康不利的不良心理
心理專家提醒老年朋友,為了活得輕鬆快樂,就必須避免以下6種不良心理: 1、幻想心理 受身體逐漸衰老的影響,有些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是,他們會常常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬...
2009-11-05 -
心理是影響老人健康的"殺手"
專家分析,心理問題對老年人的健康危害主要表現在七方面: 一、生活在都市里的老年人由於長期缺乏與人溝通,易產生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺; 二、有些老人將自己的利益看得太重,影響了身體健康和...
2009-11-05 -
有益老人健康的心態
人總會老的,生命在消逝,當老人年齡大了,心血管等問題比較多,需要經常保持良好心態,有益身心健康。 會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天...
2012-10-04 -
老人健康的兩大法寶
老人健康想必都是大家最注重的事情了,但是要想保證老人健康可不是一件容易得事情,老人健康有兩大法寶,你想知道是什麼嗎?請看下面的介紹。 老年人要讓自己的身體好,就必須飲食合理,而且有一套適合自...
2013-10-03 -
怎麼喝粥有益老人健康
人老了,消化能力隨之減弱,適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時,喝起來軟和好嚼,不少老人都把它當成首選,但白米粥營養太過單一,老年朋友不妨變些花樣,多往粥里加點料。 傳統觀念中,白米粥一...
2013-07-14 -
怎麼吃有益老人健康
讓老人遠離病痛擁有健康的身體吧,而想要實現老人身體的健康可是不是說說就可以實現的,而是需要做好多方面的護理工作,飲食就其中的一方面,現在就針對這麼一方面來進行詳細的介紹說明。 看看怎樣的飲食有...
2013-07-29 -
老人健康飲食有什麼法則
飲食營養的好壞,直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此,老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構,防治營養過剩或者不足。這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。 吃有三...
2013-07-29 -
老人健康 食物選擇有講究
人到老年,都希望有一個健康的身體,健康的身體需要合理的飲食,老年人一般牙口不是很好,因此大部分老人都選擇軟性好嚼的食物,其實只一味選擇這些食物並不是最理想的選擇,那麼老人健康,食物上有怎樣選擇...
2013-05-01 -
一味吃素不利於老人健康
日常生活中,有些老人害怕自己血脂過高,所以對葷菜總是避而遠之,為了自己的健康,一味的只吃素菜,但是對於老人健康來說,一味吃素並不能達到健康的目得,這樣會有危害的。 ■增加心臟血管疾病的發病率 長...
2013-06-02 -
老人健康長壽生活的秘訣
很多老朋友看見我都問為什麼我比他們年輕,又問我父親為什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲,除了頭髮全白外,既無頸椎、腰椎病,也無內臟疾病,105歲時,還能日步百里,身負30~40斤步行)。...
2011-10-19 -
老人健康生活的小細節
慢進餐:老人牙齒殘缺不全,加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少,容易發生消化不良。因此,老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。 慢排便:不少老年人患有冠心病高血壓等,當蹲下用力排便時,腹內壓力...
2011-10-19 -
10個動作危害老人健康
狼吞虎嚥地吃飯,興致高時嗓門提高八度,這些對年輕人來說再平常不過的事情,對老人卻是“危險因數”。隨著年齡增加,骨骼變“松”、關節變“硬”、肌肉變“少”、心腦血管變“脆”,一些生活中不經意的小動作...
2011-04-14 -
老人健康飲食應注意什麼
中老年人健康飲食說複雜也複雜,說簡單也簡單。平時只要注意11點,就能少生病、少受罪。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5,因而稍一吃多,...
2011-04-20