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中醫12個養生小秘方 讓你健康養生
每個人都想擁有一個健康的身體,然而事與願違,不是這兒痛就是那兒不舒服,這是為什麼呢?中醫養生專家指出,不良的生活習慣,會為身體健康大打折扣。從現在開始,請您快快改掉這些不良習慣吧,按照以下的中醫...
2016-11-21 -
中老年保健 8個常識守護老人健康
每個家庭都有老人需要照顧,我們自己也總有老去的一天,那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢,各位朋友們都料及哪些老年人保健知識呢?下面是小編搜集的一些老年人保健方法,一起來看看...
2014-10-27 -
老人健康心理有什麼要點
老人養生中,保證心理健康亦是十分重要的,以下為老人介紹幾點關於心理健康的要點: 第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,...
2013-07-14 -
哪些心理不利於老人健康
不利老年人身心健康的6種心態,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,為了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。 健康的身體,正...
2013-07-14 -
啥習慣助老人健康長壽
幾乎所有的人都想要長壽,你知道該如何長壽嗎?人們長壽的方法有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些適合中老年人長壽的方法,你想要學習一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 如何長壽 15習慣助...
2013-07-24 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章:上班族放鬆竅門 第二章:上班族“小動作”讓你更健康 第三章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章:白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按:白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天...
2011-11-08 -
老人健康呼吸三法
靜呼吸,慢慢地由左鼻孔深呼吸,同時閉上眼睛,想像吸進的空氣是有顏色的,如藍色、淡黃色或綠色,並儘量讓身體各部分都感受到這一顏色,這樣會使全身放鬆,充滿活力。當肺內空氣飽和時,用右手食指和中指把左...
2010-07-22 -
OL女性健康養生八大忌諱
1、忌盲目減肥 愛美之心,人皆有之,職業女性尤其如此,許多人千方百計想減掉自己體內多餘的脂肪,減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花繚亂。減肥者想速見成效,拼命節食,結果是體重減輕了,身體...
2011-09-28 -
吃飯時關電視 中醫詳解十大健康養生習慣
1.吃一頓營養的早餐 早餐是啟動一天腦力的“燃料”。吃一頓優質的早餐可以讓人思維敏銳、反應靈活,從而提高一天的學習和工作效率。而且,有吃早餐習慣的人還不易發胖,記憶力也比較好。 2.每日蔬果...
2011-01-06 -
老人健康長壽守則 遠離4大飲食惡習
目錄 第一章:影響老人壽命的四大惡習 第二章:老人長壽11個飲食秘訣 第三章:老人要長壽 牢記5個“不能等” 編者按:長壽是每個人的願望,尤其是老年人這種願望更迫切。飲食和人們的身體健康...
2012-06-28 -
7招幫助老年人健康養老
目錄: 第一章:看輕“生老病死” 樂享晚年生活 第二章:保持好奇心 可延緩衰老 第三章:老人保護自己要學會妥協 第四章:中年睡眠障礙或預示老年癡呆 編者按:人老了,很多時候聚在一起聊天...
2012-04-27 -
白領健康養生有術
終日坐辦公室的上班族,一天工作八個小時後。常常會感到身心疲憊。除了工作的壓力、精神長時間處在緊繃狀態的緣故外,不健康的工作方式及習慣也可能是原因之一。在辦公室裡有很多器材、設施,例如電腦、空調等...
2011-04-29 -
六心理不利於老人健康
目錄 第一章:老年人6種心態不利身心健康 第二章:老人如何保持良好心態? 第三章:呵護老人心理有哪些方法? 第四章:老年人心理的“五怕” 編者按:老年人想要健康長壽,心理健康必不可少,...
2012-04-10 -
5種職場健康養生法 上班族必知
上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羡慕的工作,可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生法” 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,...
2011-08-17 -
血友病吃什麼好 食療方教你健康養生
典型血友病患者常自幼年發病、自發或輕度外傷後出現凝血功能障礙,出血不能自發停止,從而在外傷、手術時常出血不止,嚴重者在較劇烈活動後也可自發性出血。對於血友病患者來說,要時刻注意自身的健康安全,包...
2015-08-28 -
最益老人健康的食物
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益,並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱,這些食物有益降低膽固醇水準,...
2010-08-16 -
中醫教你健康養生 細節最關鍵
你有著自己的養生妙招嗎 有著自己自己的養生之道嗎 且你的養生之道是正確的嗎 能夠讓自己健康長壽嗎 其實,在日常生活中有著許多細節是可以起到保健的功效的,養生的保健措施可是有許多,只是到底有哪些措...
2011-03-08 -
十大食物有益老人健康
1、褐米。許多人都認為吃糖會發胖從而逃避進食含糖量高的食物。但專家們認為糖對保持人體能量非常有益,並建議人們平時注意吃一些褐米、穀物等含有大量纖維的食物。營養學家稱,這些食物有益降低膽固醇水準,...
2010-08-18 -
百歲老人健康長壽秘訣
目錄 第一章:老年人長壽養生七字秘訣 第二章:老人要想健康長壽 心態好最重要 第三章:老人要長壽化解煩惱是關鍵 第四章:長壽老人冬季該怎樣進補 編者按:隨著時代的進補,越來越多的人關注...
2011-12-06 -
男性健康養生 十大食物保男性健康
如今的男性疾病越來越多,很多男性朋友也開始注重養生了,那麼,男性健康養生的方法有哪些呢?男人養生保健吃什麼好呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看男士養生的方法有哪些吧! 一般來說很多人都喜歡...
2016-02-17