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居家生活六個妙招教你輕鬆健康養生
其實人們常常掛在嘴邊的養生在日常生活中和容易輕鬆達到目的,知道吃的有技巧,睡得健康並加以適當的運動,這樣就能讓你的生活更健康,下面就由小編來為大家推薦日常生活中輕鬆養生的6個妙招。一、早餐好,晚餐巧...
2013-05-30 -
健康養生:夏天防曬就用4招
夏天到來,很多美眉都希望通過防曬霜、防曬服來抵禦陽光、保持肌膚美白。除了這兩種途徑之外,從中醫的層面來看,從身體內部抵禦陽光也不失為夏日防曬美白的好方法。一起來看看,中醫抵禦日曬有哪些妙招?曬黑與什...
2015-05-15 -
【健康養生】西葫蘆炒油條
原料:涼油條兩根、西葫蘆一個、幹紅辣椒4個。 剩油條的華麗變身: 1、油條切薄片,入鍋用小火慢烘至酥脆,取出備用; 2、西葫蘆切塊,紅椒切段,切薑; 3、起油鍋,油溫熱時,下入薑片和紅椒炒香; 4...
2017-03-08 -
男人生活健康養生食譜
專家特別推薦了適於中年男人的自我保健功能表。 商務餐遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求味道的鮮美,烹調不夠充分,不知不覺中...
2010-08-25 -
處暑是什麼意思 該如何健康養生
西曆每年的8月23日前後(8月22日~24日),是太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。處暑的到來同時意味著進入干支曆申月的下半月。申月是秋季的第一個月份,雖然秋季在意義上已經來臨,但夏天的暑...
2017-03-09 -
立冬時節 吃根菜健康養生
你知道立冬吃什麼最養生嗎?小編認為,在初冬季節裡吃些根菜有益健康。那麼,哪些根菜在冬季飲食裡是一定不能少的?接下來,就和小編一起來瞭解瞭解吧。立冬吃根菜健康養生山藥補氣:與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥...
2014-11-08 -
春季天乾物燥 健康養生去火排毒有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才...
2017-03-09 -
吃什麼去火 春季健康養生去火有絕招
寒冬離去,春季盎然。春季帶給我們的除了一片生機景象之外,剩下的也就只有天乾物燥了。很多朋友在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。下面為您介紹春季吃什麼去火。 牛...
2017-03-09 -
健康養生在“三伏” 這五件事千萬別做
核心提示:“冷在三九,熱在三伏”,一年一度的伏天已經到來,夏季健康養生也要注意起來了!三伏天的健康養生很重要,這五件事情你可千萬要小心。 夏天熱在“三伏”,健康養生也在“三伏”。如果能借此排毒可謂...
2017-03-09 -
日常多吃5色食物幫你健康養生
食物具體各種不同的顏色,而不同顏色的食物又有不同的功效與營養。如果有飲食養生習慣就要正確的選擇食物才行。今天,不如就來一起看看有哪些食物對我們的身體健康有好處吧。5色食物幫你健康養生紅色食物養心。紅...
2016-03-15 -
初秋健康養生,記得多吃六種食物
立秋過後,就漸漸進入了初秋時節,初秋階段夏季的熱氣還沒有完全消退,但是到了夜裡還是感覺到些許秋意,那麼初秋養生吃什麼呢?初秋養生的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下適合初秋養生吃的六大食物。 ...
2016-08-17 -
補鈣吃什麼好 老人健康補鈣的飲食指南
大家在街上常常會看到步履蹣跚的老年人,老年人腿腳不便很大程度上是因為鈣質流失的快,這個時候如何補鈣就成了重中之重了。那麼老年人補鈣吃什麼好呢?今天我們就來瞭解一下老人補鈣的食物有哪些吧。 老人...
2016-04-13 -
電腦族健康養生必需六種食物
隨著科技的進步,電腦一族已成為社會的重要人群。每天在電腦前接受輻射,心肺活動本來就不暢快,加上冬季房裡氧氣缺少,人的免疫力降低,疲勞感會來得更容易些。冬季人們較少戶外活動,經常坐在電腦前的人群,...
2011-01-12 -
健康養生:合理的睡眠習慣可以美容養顏
人的生命中,大約有三分之一的時間在睡眠中度過,睡個好覺,會讓人感到神清氣爽,充滿活力;相反則無精打采,神不守舍。 對成年女性來說,睡眠除了與健康密切相關,還對美容養顏起著關鍵作用,選擇最佳的時間,...
2017-03-09 -
老人健康過夏天 日常飲食有原則
老年人在夏天要選擇哪些適合的食物來吃呢?在夏天,上市的蔬菜和水果種類繁多,一定要選擇適合的才是最好的。在這裡,為老年朋友們出出招,介紹介紹有哪些蔬菜和水果最適合日常食用,千萬別錯過了。老年人夏天飲食...
2016-05-19 -
飲食避開3誤區助老人健康過新年
在新年來臨之際,老年人的飲食要怎麼吃呢?即使是在家人團聚的春節裡,為了健康,老年人也還是要多講究飲食才行哦。在這裡,為大家介紹老年人新年飲食3低3誤區具體是指什麼吧。老年人春節飲食應3低低脂肪。油吃...
2016-02-02 -
老人健康飲食十項注意
一,食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。 二,品質宜高 品質高不意味著價...
2013-01-18 -
低脂食物不利於老人健康?
研究成果讓人感到困惑 這項研究前後歷時8年,共耗資4.15億美元,研究人員挑選了49000名婦女,把她們分成兩組。一組專門食用低脂食物,另外一組可以隨意食用高脂食品。結果顯示,兩組人的乳腺癌、結...
2011-08-01 -
早餐吃什麼?初夏健康養生
早餐提供的能量應占全天總能量的25-30%,原則是“營養全面、均衡”。要有穀類食物、動物性食物、奶類或乳製品,還要有蔬菜水果。這些食物食用有順序,那麼你知道早餐不能空腹吃什麼呢?早餐第一口不能吃什...
2017-03-09 -
[老人健康]老人腹瀉不宜禁食
有些老年人遇到腹瀉就採用禁食的辦法,認為禁食可以讓腸道“潔淨”,也有人認為多吃會多瀉,其實這樣的想法是不妥當的,除了急性腹瀉初期,其餘時段不宜禁食。發生劇烈腹瀉或較長時間腹瀉時,體內會丟失大量水分...
2017-03-09