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赤根菜
菠菜含豐富的植物纖維、胡蘿蔔素、微量元素等，具有較高的營養價值。菠菜有滋陰平肝、補血止血等的功效與作用。 目錄 簡介 功效與作用 營養價值 食用方法及注意 怎麼吃最營養 [顯示部分][顯示全部] 赤...
2017-02-18 -
冬季養生當然吃“根菜”
方法步驟： 01 紅薯：補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰。紅薯中含有維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘 種微量元素，營養價值很高。冬天吃些紅薯，可以保持血管彈性，並且紅薯中含有大量膳...
2016-12-30 -
冬季養生不妨多吃四種根菜
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的...
2016-01-19 -
【“冬吃根”：推薦五種冬季養生根菜】
中醫講究飲食要分季節，素有“春花、夏葉、秋果、冬根”之分。也就是冬季應該多吃一些根莖類食物，這類食物的營養保健功效更適合冬季寒冷乾燥的特點。讓我們一起來看看專家推薦的5種適合冬季養生的根莖類食物是...
2017-03-07 -
注意：冬季養生不妨多吃四種根菜
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天，是根菜大量上市的季...
2015-12-01 -
立冬時節 吃根菜健康養生
你知道立冬吃什麼最養生嗎？小編認為，在初冬季節裡吃些根菜有益健康。那麼，哪些根菜在冬季飲食裡是一定不能少的？接下來，就和小編一起來瞭解瞭解吧。立冬吃根菜健康養生山藥補氣：與冬筍一樣白嫩美味的還有山藥...
2014-11-08 -
四種“根菜”冬季養生不可少
核心提示：“根菜”就是以植物肉質根作為食用部位的蔬菜，幾種菜含澱粉量均較高，可以很好的補充人體能量。與各種葉菜相比，在當下這樣的環境下，根菜健康的多,因為上面殘留的農藥較少。 適合冬季養生吃的四種...
2017-03-09 -
五種根菜的養生功效
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。 冬筍解膩 提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”其...
2014-09-12 -
蓮藕最健胃 五種“根菜”的養生功效
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。 冬筍解膩 提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”其...
2014-08-04 -
冬筍可解膩山藥能補氣！冬季多吃五“根菜”
“春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點吻合，有助於人們安然過冬。冬筍解膩。冬筍富含多種蛋白質和氨基酸，搭配肉類烹飪，還可以清熱解膩。此外，冬筍富含膳食纖維，有...
2014-02-05 -
冬季多吃五種根菜最養生:冬筍解膩山藥補氣
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。冬筍解膩提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”其實冬筍的營養...
2014-01-08 -
冬吃“根菜”有益
古人雲：春吃花，夏吃葉，秋吃果，冬吃根。“根菜”相比其他蔬菜，農藥殘留量較低，往往更安全些。 蘿 蔔 蘿蔔具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲，還能促進膽汁分泌，幫助消化脂肪。值得一...
2009-11-25 -
小根菜盒子的做法
很多新手媳婦在廚藝上都非常苦惱，小根菜盒子是一道適合新手學習的菜肴。不需要非常複雜的做法，簡單翻炒就好。這道菜不管是搭配乾飯吃還是搭配稀飯吃都不會影響菜的味道，飯後一碗湯味道更好。 1、小根菜切碎...
2016-12-08 -
醬香培根菜心的做法
對於每個人來說，年紀到了就要結婚生子，而之後就會頻繁面臨數次的親友到訪。親友到家做客，像樣的飯菜自然不可少。如果你不會做，是不是糗大了？那麼，現在小編就來教教你如何去做醬香培根菜心。 醬香培根...
2016-10-25 -
培根菜飯的做法
下面給大家介紹培根菜飯的做法，大家看完以後記得自己做一下。只有自己動手，才能學會做菜。 1.12培根切小片。這裡我做的是兩個女生吃的分量，培根用了6片，大概100克。 2.21培根放入洗好的米里...
2016-10-25 -
培根菜心炒麵的做法
我們的生活離不開朋友，而朋友之間自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我們可以圍在一起，無話不談。這時候就需要一個好的廚子，所以抓緊時間和小編一起學習培根菜心炒麵的做法。 1.材料：麵條、培根、菜...
2016-10-25 -
烤乳酪蘑菇和根菜的做法
食物的健康美味當然離不開精湛的廚藝，今天小編就為大家來介紹一道烤乳酪蘑菇和根菜的做法，通過學習，我想大家一定可以提高廚藝，同時也能吃到營養的美味，趕快來看看吧！ 身體的健康，營養的吸收應該從嘴巴...
2016-10-25 -
日式根菜雜煮的做法
面對現在市面那麼多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不乾淨的，那麼面對這種情況，其實我們可以自己在家學做菜的，那麼先給大家演示日式根菜雜煮的做法。 1.12原材料;小芋頭...
2016-10-25 -
五種“根菜”的養生功效
“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”有一些根莖類食物的營養特徵與冬季的季節特點相吻合，有助於人們安然過冬。 冬筍解膩 提到冬筍，不少人會直搖頭：“‘吃一餐筍，刮三天油’，實在是沒啥吃頭。”...
2014-08-05 -
黃金小根菜煎餅的做法
現在的生活壓力大，很多的朋友都會患有各種各樣的疾病，那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那麼大家今天就跟小編一起來學習黃金小根菜煎餅的做法...
2016-10-25
