西曆每年的8月23日前後(8月22日～24日)， 是太陽到達黃經150°時是二十四節氣的處暑。 處暑的到來同時意味著進入干支曆申月的下半月。 申月是秋季的第一個月份， 雖然秋季在意義上已經來臨， 但夏天的暑氣仍然未減。 處暑是反映氣溫變化的一個節氣。 “處”含有躲藏、終止意思， “處暑”表示炎熱暑天結束了。
節氣養生 . 起居
處暑後氣溫逐漸下降， 氣溫日較差增大， 此時， 在起居方面， 要注意根據氣溫適時添減衣服。 處暑節氣正是處在由熱轉涼的交替時期， 自然界的陽氣由疏泄趨向收斂， 人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，
節氣養生 . 食材
食療養生之花生：
味甘， 性平， 養血補脾， 潤肺化痰， 止血增乳， 潤腸通便。
食療養生之蓮子：
味甘、澀， 性平， 歸脾、腎、心經， 補脾止瀉， 止帶， 益腎澀精， 養心安神。
食療養生之梨：
味甘微酸、性涼， 入肺、胃經， 生津潤燥、清熱化痰。
節氣養生 . 調神
處暑時節“宜安靜性情”， 時至處暑， 秋意越來越明顯， 大自然逐漸出現一片肅殺的景象， 此時人們容易產生悲傷的情緒， 不利於人體健康， 因此， 在精神調養上， 處暑時節要注重收斂神氣， 使神志安寧， 使情緒安靜， 切忌情緒大起大落， 平常可多聽音樂、練習書法、釣魚等安神定志的課外活動。
節氣養生 . 運動
秋日適宜登高， 一般就是指民間的爬山運動。
作為一種體育鍛煉， 登高的保健作用是：能使肺通氣量和肺活量增加， 血液迴圈增強， 腦血流量增加， 小便酸度上升。 由於氣候的獨特， 氣象要素的變化， 登高對人體生理機能還有些特殊的益處。
節氣養生 . 經絡
位置：在鼻翼外緣中點旁開， 當鼻唇溝中。
按摩方法：擦熱拇指， 用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右， 然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(位於鼻唇溝與鼻翼交界處)， 每天早晚各做一至二組。 疏散風熱， 通利鼻竅。
節氣養生 . 季節病防治
胃病：由於天氣轉涼， 人們的食欲旺盛， 食量增加， 使胃及十二指腸的負擔加重， 應合理飲食， 避免暴飲暴食。
咽喉炎：秋天空氣乾燥，
