-
健康養生需保證睡眠品質
如今的人們壓力很大,所以很多人都會有失眠的症狀。那麼對於失眠你會採取什麼樣的措施呢?告訴大家,失眠了不要吃安眠藥之類的藥物,這樣會影響大家的身體健康的。對於失眠大家何不試試一些調理方法。大家快來學...
2013-12-23 -
雙11的健康養生食譜 錯過網購也不能錯過健康
很多人都趁著雙十一這個日子大採購,但是忘記買衣服買褲子也別忘了健康哦。趁著這段寒冷的日子多吃一些養生食譜,不僅能補充身體營養還能讓身體更健康。都說冬吃蘿蔔夏吃姜,醫生不用開處方,今天小編就來為大家介...
2015-11-12 -
健康養生:中醫養肝秘訣從日常6習慣做起
肝是我們身體種的重要器官,肝可以幫人體解調血液的作用。也是新陳代謝的指揮中心,保證人體血氣通暢。今天中醫養生專家教你怎樣才能有個健康的肝臟。1、多補水多喝水可補充體液,增強血液迴圈,促進新陳代謝,多...
2013-06-24 -
中年人夏季該如何健康養生
第一:少吃肉食 很多老年人的食譜之中,肉類或者脂肪類的食物比較多,這並不利於老年人的身體健康。這樣不僅會導致身體中出現營養失衡以及新陳代謝紊亂的情況,同時也更加容易患上高血壓或者高血脂這些疾病,嚴...
2017-03-08 -
男性健康養生知識 4大保健法門保護男人
越來越多的男性朋友都意識到了保健養生的重要性了,你們知道哪些男性健康養生知識呢?男性健康養生需要怎麼做呢,進入秋季之後,我們應該怎麼安排男性飲食呢?下面和小編一起來看看男性秋季養生應該注意些什麼...
2014-10-08 -
老人健康飲食有“十宜”
隨著年齡增長,老人的消化功能已悄悄地發生變化,如胃擴張能力減弱,胃酸缺乏,消化酶的活性下降,都會使食物水解不完全,影響消化與營養物質的吸收。那麼,如何調整老人的飲食,讓他們吃得又好又健康呢? ...
2010-06-30 -
菌湯營養價值 時尚健康養生菜肴
導語:菌湯營養價值。菌湯是養生的首選,在微帶寒意的初春或是寒風凜冽的隆冬喝一碗菌湯,既暖了身體,又可以保養容顏。而且菌湯極易製作,是各位“懶散宅人”在嘴饞時的首選。今天四季養生網小編向大家介紹,菌...
2017-03-08 -
夏季健康養生保健11個小常識
夏季天氣炎熱,人體陽氣生髮,這個時候應該特別注意補水,飲食方面也應該更加的清淡,多吃一些含有蛋白質、維生素的食物,這樣才能夠領身體保持在一個和諧的狀態之中。夏季健康小常識第一:夏季保健知識一:不要等...
2015-10-16 -
初秋如何健康養生 推薦九款潤肺茶
秋季氣候乾燥,容易傷肺。肺氣虛,則容易生病。所以秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一,其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶,達到潤肺的功效。其次...
2014-09-05 -
立夏健康養生 要謹記四個誤區
立夏健康養生 要謹記四個誤區。“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”立夏之際,天乾物燥,氣溫高,於是乎很多人會去喝啤酒吃烤肉,認為冰爽的啤酒可以幫助我們解暑,其實不然。那麼,立夏養生...
2017-03-08 -
泥鰍的三種簡單做法 常食泥鰍健康養生
泥鰍的泥鰍豆腐煲將豆腐切成4小塊;除去泥鰍的肋及內臟並清洗乾淨。將泥鰍略煎一下,放入砂鍋;再把豆腐、薑絲入鍋,加入適量清水,以小火煮20分鐘,再放入蔥花... 泥鰍的做法有很多種。例如: 做法一 ...
2017-03-08 -
尿黃像濃茶多留意肝臟 清晨第一泡尿看老人健康
無需上醫院進行繁瑣的各類體檢,老人通過尿液便可自測健康狀況。通過觀察尿液的各種異常,得知你的身體哪個部位出現警報。晨第一泡尿是很重要的,從尿液的顏色、氣味、狀態上能分辨出身體狀況、飲水量夠不夠、身...
2012-05-08 -
白領如何健康養生 教你辦公室微運動
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2014-12-25 -
【健康養生】蒲公英的功效與作用
蒲公英的功效 1、清熱解毒 可用於熱毒證,尤善清肝熱,治療肝熱目赤腫痛,以及多種感染、化膿性疾病。 2、消癰散結 治療熱毒壅結於肌肉所致的癰腫瘡毒,高熱不退。對乳癰有良效,能解毒散結通乳,可內服或...
2017-03-08 -
老人健康網——老年人午睡五不宜
老人健康網——老年人午睡五不宜? 1.午睡時間不宜太長 老人睡眠時間較少,白天睡的時間過長,勢必使夜晚難以入睡。因此,老年人午睡應以1小時左右為宜,不宜睡時過長。 2.不宜飯後馬上就上床 老年人消...
2014-05-14 -
睡前忌吃東西說話 老人健康睡眠的十大忌
其實不然,充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明,老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外,在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱:一、忌睡前吃東西:人進入睡眠...
2013-09-02 -
食物宜雜飲水宜多 老人健康飲食“十宜”
老人應該怎樣養生?一、食物宜雜沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素,因此,每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物,還要注意葷素搭配,粗細搭配,色澤搭配,口味搭配,幹稀搭配。二、品質宜高品質高不意味...
2013-07-03 -
【健康養生】四招預防冬天過敏性鼻炎
保暖。 出門時應關注氣候變化,遇冷及時增添禦寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽,尤其是迎風時需戴口罩。可保持鼻腔的濕度,同時預防感冒等疾病。另外,香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應儘量避免接觸。 保濕。 ...
2017-03-08 -
美容健康養生方法
很多女性朋友都特別在乎自己的外表形象,很多女性朋友經常容易出現皺紋的情況,這讓我們很多女性朋友都特別苦惱,我們可以塗抹一些化妝品可以達到非常不錯的美容養生的效果,也一定要多吃一些有利於改善皮膚的堅...
2015-12-10 -
“高跟鞋女人”的養生美容法 健康養生計畫
什麼樣的女人是高跟鞋女人?其實,這只是一種形象的比喻,指的是那些常坐辦公室的女性,跟隨她們的不只是高跟鞋,還有胃病、早更、甲亢、失眠、抑鬱。這一切都成了白領女性養生的大敵。今天,我們就職業女性的養...
2014-04-27