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老人怎麼健康健身方法
老人在鍛煉時,會忽略一些小細節,而會不小心弄傷自己。下面,小編列出七條建議,幫助老年人們好好保護自己身體。 一)勿急於求成 剛開始鍛煉的老人,不妨逐漸增加運動量,每週參加鍛煉至少3次,每次不...
2013-07-24 -
老人怎麼晨練更營養健康
晨練不是“上班”,不要有過強的競爭心理。如果老年人把晨練當成“上班”,就易像對待工作一樣一絲不苟,從而使一起晨練的老年夥伴間互相競爭,對運動技術的學習速度進行攀比,這都對老年人的生理及心理不利。...
2013-07-24 -
冬季老人怎麼預防糖尿病併發症
冬季天氣變的寒冷 老年糖尿病患者要預防糖尿病併發症的發生. 眼下已進入冬季,氣溫逐漸下降,很容易感冒,從而誘發糖尿病併發症。對此醫生提醒,老年糖尿病患者可得特別注意預防。 記者在醫院瞭解到,...
2013-07-05 -
得腰肌勞損怎麼睡覺
腰肌勞損是一種危害患者健康的腰部疾病,目前辦公室白領以及成為腰肌勞損的是這一疾病的高危人群,整天坐在辦公室裡,長時間的用電腦,沒有戶外的運動,特別容易患上腰肌勞損,所以辦公室的工作人員要注意如何預...
2016-04-28 -
春季老人怎麼飲食保健
凡有肝陽上亢的老人容易在春天頭痛、昏眩,這就是祖國醫學所說的“春氣者諸病在頭”。現代醫學發現,春天的氣候變化容易使人血壓增高,出現頭痛、頭暈、失眠的症狀。 降壓偏方:每天吃香蕉或桔子約400克...
2013-06-21 -
怎麼睡覺不利於孩子健康
據英國《每日電訊報》7月8日報導,英國倫敦大學學院的研究發現:孩子晚上不按時睡覺會導致他們在智商測驗中得分偏低。學者認為,就寢時間不規律會擾亂人體的自然節奏,導致睡眠剝奪,從而限制了大腦吸收和保...
2013-07-30 -
老人怎麼保護口腔健康
老人應當怎樣預防口腔疾病 第一,冬天刷牙的時候要用溫水,千萬不能用冷水 進入冬季,氣溫下降,刷牙如果用冷水,或者早晨散步時吹了冷風,都會引起牙齒酸痛。這是因為牙齒經過數十年的使用和損耗,牙齒...
2015-05-18 -
老人怎麼應對出汗多方法
炎熱夏季出汗多是正常的,但有的老人愛出汗卻有可能是疾病所致的。概括來說,異常出汗包括以下幾種情況。 首先要排除是否疾病所致。一般情況下,糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結...
2012-10-22 -
老人怎麼飲食改善聽力方法
茶的健康功效已經被人們熟知,但喝茶能保護聽力,很多人並未瞭解。美國《營養、健康與衰老雜誌》刊登臺灣一項新研究發現,中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。 臺灣大林慈濟醫院耳鼻喉科專家黃俊豪聯合靜...
2012-10-20 -
怎麼睡覺有益寶寶健康
據英國《每日郵報》10月28日報導,英國一位元兒科專家昨晚發表聲明稱孩子至少在三歲之前都應該和母親同寢。 專家發現對於出生兩天的嬰兒,在嬰兒床上沒有在他們母親胸口前睡得好。 研究人員擔心,獨...
2013-07-30 -
老人怎麼吃飯不嗆咳
醫師指出,老人發生吞咽障礙後,不容易通過咳嗽排出異物,臥床的老人更容易因反復嗆咳演變成吸入性肺炎,有致命風險。 因此,老人在進食的時候,一定要維持正確的進食姿勢。進食時,小口些、慢一點,液體食...
2014-05-31 -
老人怎麼防治尿頻
人到老年,經常出現夜尿及尿頻的現象,有時一個晚上要起來多次,次數多而且流量細而少,甚至剛上完廁所回到床前,又要屙尿了,令人十分煩腦,嚴重影響了睡眠。這主要是因為人一旦到了老年以後,專施排尿之職的...
2012-07-11 -
老人怎麼預防駝背
駝背是老年人極為常見的一種生理現象,它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害,不僅影響人的體形美觀,而且嚴重的駝背會導致胸廓變形,胸腔狹小,從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專...
2012-07-11 -
男人要怎麼睡覺才最健康呢
按摩湧泉穴 當你躺在被窩裡難以入睡時,可以自己按摩湧泉穴:將一隻腳的腳心放在另一隻腳的大拇趾上,做來回摩擦的動作,直到腳心發熱,再換另一隻腳。這樣交替進行,你的大腦注意力就集中在腳部,時間久了...
2011-07-07 -
老人怎麼服用蜂蜜最好?
服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失活,顏色...
2011-07-13 -
老人怎麼該緩解腰背痛
有的老人經常背部酸痛,其實原因很多,但最主要是以下2個原因: 一、床墊太軟 睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。 要如何應對軟床...
2012-03-22 -
老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”,即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好,首先是會關門,把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了...
2012-03-22 -
睡眠第一補 女人怎麼睡最補?
傳統中醫養生認為,“藥補不如食補,食補不如睡補。”可見,睡眠為第一大補。俗話說“一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。”因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。那麼怎麼睡覺最補呢?老子講“一陰一...
2013-05-05 -
你知道老人怎麼喝魚湯養生
在飲食方面還應注意少吃辛辣,多食青菜、水果等清涼滋潤的食物,另外喝魚湯也是個不錯的選擇。 川芎白芷魚頭湯 鱅魚頭500克,川芎3克,白芷3克,蔥節、胡椒、生薑片、精鹽各適量。 先將魚頭去鰓...
2012-04-27 -
老人怎麼飲食預防口幹
那麼飲食有哪些注意事項預防口幹呢? 1.每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口幹,還應避免辛辣食物。 2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖...
2012-06-10
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25歲後女人怎麼保養
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女人怎麼才能胸大
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女人有黴菌性陰道炎男人怎麼治療
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男人怎麼樣算早洩
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紅斑狼瘡病人怎麼樣注意衛生?
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寶貝三個月不怎麼睡覺怎麼辦
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15天的新生兒睡眠好像減少了白天都不怎麼睡了正常嗎
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寶媽有失眠的嗎以前寶寶不怎麼睡覺
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老人怎麼就患上癲癇疾病?
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二十多天的寶寶白天不怎麼睡正常嗎?