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不同老人怎麼選擇散步方法
散步是十分適合老人的一種健身運動,但其實可根據老人的個人體質,選擇不同類型的散步方式。 普通散步法速度以每分鐘60~90步為宜,每次20~30分鐘。適合患冠心病、高血壓、腦出血後遺症、呼吸系統...
2013-07-14 -
老人怎麼運動保護腰椎
中老年人容易“閃到腰”,這與脊椎的退行性改變有關,同時也是核心部位肌肉力量退化造成的。要想避免這種情況,可以在確保安全的前提下,多練仰臥起坐。 仰臥起坐的標準做法是:仰臥在墊子或床上,屈膝成9...
2013-07-14 -
老人怎麼運動更健康
退休後的生活應該是休閒的,也是可以偷懶的。休閒健身運動和提倡挑戰自我的競技運動不同,目的是強身健體,運動量只要達到最大運動量的60%就行。而老年人在進行體育鍛煉時,應更加注意不要運動過量,適當地...
2013-07-14 -
老人怎麼補鈣效果好
人們用補鈣的辦法來防止骨質疏鬆,但美國韋恩大學醫學院的研究人員近日表示,鈣固然可以壯骨,但人們可能忽略了抗酸劑對骨骼健康的重要作用。 韋恩大學科研人員在研究中發現,在歐洲白人後裔中,特別是年長...
2013-07-14 -
食不受補者冬天怎麼進補
都市生活緊張而忙碌,人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水,一天的飲食生活就已經開始了。不同顏色的蔬菜都含有什麼樣的營養?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?為了讓您能遠離由飲食誤區引起...
2010-01-01 -
乙肝病人怎麼進行肝臟護理
乙肝是世界流行的傳染病之一,每年都有很多人感染乙肝。乙肝發病應及早治療,治療期間宜應注意保肝護膽。那麼乙肝病人如何進行肝臟護理呢?可以從下述六個方面進行。 1.注意飲食宜忌進食充足的蛋白質、維...
2013-01-28 -
乙肝患者秋冬怎麼進補
乙肝患者常有濕熱淤部,食物消化失調,秋冬季節應該按中醫辨證施治的原則,根據乙肝的不同階段適當選用一些扶正固本、提高機體免疫能力的中藥或藥膳,對乙肝患者的康復是有益的。 因人而異 乙肝患者進補...
2013-01-28 -
糖尿病老人怎麼運動
糖尿病保健,就現在看來,已經有很多人都在關注,經過良好的治療和預防,接下來就是生活中最要注重的護理保健,是對於老年人來說,但是相對於老年人來說,運動也是保健之一,但是運動必須要適當,否則不僅沒起...
2012-11-14 -
老年人怎麼進行種植牙齒方法
周疾病是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔疾病,也是引起成年人牙齒喪失的主要原因。因其早期沒有明顯痛苦感覺,所以很容易被忽視,因而耽誤了治療。 牙周病 牙周疾病是危害人類牙齒和全身健康的主要口腔...
2012-12-07 -
中年人怎麼進行牙齒保健
中年過後,許多人都會有這樣的遭遇:牙齒常感酸痛,鬆動,咀嚼無力,食物嵌塞,牙肉發炎等。這些症狀似乎在提醒你,如不注意保健,牙齒就會紛紛病倒,壞死,脫落,離你而去了。因而,要想自己有一副健康的牙齒...
2012-11-07 -
老人怎麼應對掉牙方法
老年人應該如何保護好自己的牙齒呢? 1.有牙病要及時治療。 2.注意合理應用和鍛煉牙齒。進食時要充分咀嚼,儘量多食富含纖維的食物,因為咀嚼能起到刺激唾液分泌,清潔牙齒和按摩牙齦,促進牙齦血液...
2012-11-07 -
老人怎麼種植牙齒方法
我父親的牙齒一直不好,到了60出頭後,下頜的牙齒就全部脫落了。他雖然佩戴了活動假牙,但吃飯時假牙會起伏跳動,嚼不爛口中的食物。前段時間去醫院,醫生建議我父親做人工種牙。請問:老年人適合做人工種牙...
2012-11-07 -
老人怎麼保健預防脫牙方法
想要頭髮花白時還有一口好牙,老年人除了要去除一些不良生活習慣,一旦發現齲齒和牙周疾病要及時醫治外,還可以天天給牙齒做保健操。 專家指出,老人脫牙並非因為年齡因素或自然衰老,齲齒和牙周病才是導...
2012-11-07 -
老年人怎麼進行口腔檢查方法
調查研究表明,目前口腔疾病的治療率不到10%,大部分的人都不能及時發現自己的口腔問題。因此,一年兩次的口腔檢查顯得格外的重要。 有條件的情況下,應該去口腔專業醫院認真對牙齒、牙周、黏膜、頜骨關...
2012-11-07 -
肛裂病人怎麼進行生活調理
肛裂病人應多食用含豐富纖維素和維生素的水果、蔬菜,防治便秘。蘋果、桃、杏、梨、香蕉、瓜類等水果,芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黃花菜、茭白、竹筍等蔬菜,含有豐富的纖維素和維生素,應每日進食,可使大便柔...
2012-12-28 -
肛裂病人怎麼進行調養
肛裂病人的調養首先是保持大便通暢和柔軟。大便應1~2日1次,若4~5日1次者,由於糞便在結腸、直腸內停留時間較長,水分被重吸收,容易乾燥秘結。1日數次,則會因排便刺激加重疼痛和損傷,所以應每日排便...
2012-12-28 -
老人怎麼吃才健康?飲食誤區要不得
民以食為天,我們在飲食上除了注重口腹之欲外,還要注意飲食養生,特別是老人。那麼,老人日常要怎麼吃才健康呢?一起來看看吧。 1、吃什麼,吃多少? 也就是吃食物的品種和數量。每個人的身高、體重...
2016-01-22 -
老年人怎麼進行床邊健身方法
有些老年人受年齡、身體的限制,不能到戶外運動,不妨試試以下的健身方法。您只要在起床或睡前花點兒時間,就可以輕鬆健身。 織布療法:坐在床上,兩腿伸直併攏,腳尖朝前,雙臂伸直,雙手掌心朝腳尖方向做...
2013-07-02 -
老人怎麼以臂代腿健身方法
老人鍛煉採取以臂代腿的方式,不受場地限制,也沒有受傷的危險,容易學習和掌握。 臂跑運動的具體做法是: ①運手:早晨起來第一件事就是活動手指和甩動手臂及手腕,好像玩健身球或做甩手動作,以促進血...
2013-07-02 -
夏季老人怎麼健康健身
夏天大概是老年人一年中最難熬的季節了,人體消耗大的季節特點,老年人自然退化的身體機能,這些都讓很多老年人對夏季健身望而卻步。其實,正是因為這些原因,夏季鍛煉才更加的重要。“冬練三九、夏練三伏”的...
2013-06-21
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男人怎麼樣算早洩
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紅斑狼瘡病人怎麼樣注意衛生?
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剛剛10歲的孩子患上抽動症該怎麼進行治療?
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疤痕修復怎麼進行治療才是最好那?
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疤痕修復應該怎麼進行治療最有效果那?
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我的情況該怎麼進行疤痕修復效果好點那?
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我得了腎囊腫該怎麼進行治療啊?
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老人怎麼就患上癲癇疾病?
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身上多處出現淋巴瘤會不會很嚴重怎麼進行治療?
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心臟性猝死這樣的疾病發病要怎麼進行護理呀?