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老人怎麼防治尿頻
人到老年,經常出現夜尿及尿頻的現象,有時一個晚上要起來多次,次數多而且流量細而少,甚至剛上完廁所回到床前,又要屙尿了,令人十分煩腦,嚴重影響了睡眠。這主要是因為人一旦到了老年以後,專施排尿之職的...
2012-07-11 -
老人怎麼預防駝背
駝背是老年人極為常見的一種生理現象,它給老人身體、心理都帶來了嚴重的傷害,不僅影響人的體形美觀,而且嚴重的駝背會導致胸廓變形,胸腔狹小,從而影響人的心臟功能、呼吸系統、消化系統功能等。一些醫學專...
2012-07-11 -
老人怎麼服用蜂蜜最好?
服用方法 新鮮成熟的蜂蜜可直接服用,也可將其配製鹹水溶液,因為水溶液比純蜂蜜更易被吸收。但絕對不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質被嚴重破壞,使蜂蜜中的酶失活,顏色...
2011-07-13 -
老人怎麼該緩解腰背痛
有的老人經常背部酸痛,其實原因很多,但最主要是以下2個原因: 一、床墊太軟 睡覺時,脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐,而整晚處於不當彎曲的狀態,長期這樣睡,背部當然會酸疼。 要如何應對軟床...
2012-03-22 -
章子怡是怎麼養生的呢
章子怡從小練習舞蹈,在從小刻苦的練習中形成了好身材的雛形,再加上她經常去游泳、跑步和健身,注重飲食營養,自然保持了良好身材。 長跑利於排脂、修形 章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身...
2012-04-01 -
怎麼養生才能長壽呢?
據科學研究,人的壽命應該是125~145歲,現在為什麼很少有人活到100歲呢?除了社會、醫藥、生活品質等因素外,就是與自我不能排除不良心理因素有關。常言說:“要想長壽,腦中常空。”特別是步入老年...
2012-04-11 -
我們立夏該怎麼養生呢
1.立夏節氣的氣候及物候特點 立夏是24節氣中的第7個節氣,也是夏季6個節氣中的第1個。在每年的西曆5月6日前後。太陽黃經45°,鬥指巳位(東南方向)。 立夏後,農村已進入“立夏種稻點芝麻”...
2012-04-11 -
血瘀體質應怎麼養生
血瘀體質的養生調體之道你瞭解嗎?血瘀體質如何養生調體呢?我們來看看中醫專家的詳細介紹: 要想讓我們的血脈暢通無阻,就必須預防血瘀體質的產生。因為血瘀體質後續帶來的疾病是我們不容忽視的。腦子梗塞...
2012-04-23 -
怎麼養生對付職場病
下面介紹了5招職場養生法: 久坐不動 對策:每1小時,彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖子、搓搓臉。如果不想引人注目,可以去趟衛生間或洗把臉,強迫自己站起來溜達。也可以做做隱蔽的勞動,比如把淩亂...
2012-04-26 -
老人怎麼飲食預防口幹
那麼飲食有哪些注意事項預防口幹呢? 1.每日飲食幹稀結合,儘量多喝湯湯水水,注意不宜過鹹,否則會加重口幹,還應避免辛辣食物。 2.多吃酸味的新鮮蔬果,如山楂、杏、獼猴桃、草莓等,它們富含粗纖...
2012-06-10 -
白癜風患者該怎麼養生
一:注意日光暴曬 白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發生,夏季更甚,而且發病前有部分人有暴曬陽光的病史。白癜風患者曝曬之後易於引起皮膚炎症,導致黑色素細胞受損,失去產生黑色素的能力,於是就出現了脫...
2012-04-29 -
夏季老人怎麼護理脾胃
老年人年邁體弱,夏季是消耗人的季節,因此,護脾胃尤其重要。 中醫稱脾胃為人的後天之本,先天之本為腎。老人年高腎虛,先天之本匱乏,在前提下,後天之本的脾胃在生命活動中就顯得不可或缺。 怎麼護脾...
2012-05-23 -
心腦血管病人夏季怎麼養生
進入夏季,有些病人會發現自己的血壓、血糖會降低,以為是好轉的表現,但是中醫指出,心腦血管病人夏季更要注意。 人體排汗量大,特別是老年人血管狹窄、血流緩慢,血管內的水分排出後血液更為黏稠,如果不...
2012-07-21 -
老人怎麼用健走手杖
中醫指出,老人行走時不妨用健走手杖,就能解決這一問題。 與普通健走不同,行走時使用手杖,膝關節所承受的壓力可以減輕22%,走起來覺得更舒適,但運動強度絲毫沒有減弱。借助兩根手杖,人在行走或登山...
2012-07-21 -
老人怎麼遠離高糖方法
對於普通老百姓來說,專家們指出,可以通過以下5種方法遠離“高糖”的危害: 1、糖和油不要一起吃。陳君石說,導致肥胖的唯一原因,是吃進去的能量大於支出的能量。糖和油都是含能量特別高的食物,如果一...
2012-07-21 -
女性怎麼養生預防衰老
專家提示,女性想要抵抗衰老,一定不能忽視一下六件事情。 每天吃早餐 它能有效地促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕,它最好包括穀類食物、水果、乳製品。 飲食多樣化 每天4份水果,5份蔬菜...
2012-07-22 -
有心臟問題的老人怎麼鍛煉身體
現在的老人很注意健康問題,為了身體健康會經常去鍛煉身體,一些不服老的老人還會挑戰刺激運動,但要提醒大家,老人不適合做爆發性上肢運動,特別是有心臟問題的老人。那麼,有心臟問題的老人怎麼運動? ...
2014-09-12 -
老人怎麼有效預防骨質疏鬆
當X線檢查出骨質疏鬆時,骨質疏鬆已經到了想當嚴重的地步,這個時候骨鈣已經丟失了30%,患者經常會有腰痛、背痛、骨折等現象,要治療並不是那麼容易了,因此,老人要注意預防骨質疏鬆,把預防工作放在第一...
2014-09-29 -
脾胃虛弱中醫教你怎麼養生
在不同的疾病中,可能會伴隨各種不同的症狀,如肝鬱化火、膽熱痰擾、脾虛濕盛、心脾兩虛、脾腎陽虛、肝胃不和、氣滯血瘀等,治療時就相對來說比較繁瑣,但是最基本的治療方法還是不變的,以疏肝健脾為基本治法...
2016-07-30 -
美國老人怎麼保健?
最近美國營養學家為老年人提出了6條保健準則,使美國老人獲益匪淺,我們不妨加以借鑒。 養老生活要有目的性 退休後甚至可以寫個計畫,留做自己的備忘錄。比如旅遊、探望親友、學習新知識,使暮年生活依...
2010-06-30