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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人便秘的食療秘方
1.選用富含粗纖維的食物,如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進腸道蠕動,使糞便易於排出。 2.多吃產氣的食物,如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、豆芽、韭菜等食物,可刺激腸...
2010-12-14 -
老人腰痛的五大食療秘方
刀豆豬腰湯 配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。 製作：豬腰切開洗淨，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。 功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆...
2012-04-15 -
不同年齡女性抗老護膚秘方
雖然說美貌終究是敵不過時間的侵襲，但是為了自己的身體健康著想，人們應該從年輕的時候就開始注重護膚養生，學習抗衰老最好的方法。特別是對於女性朋友來說，要非常注意飲食護膚的方式。今天小編就給大家解析不同...
2013-11-12 -
老人癡呆症的4大食療秘方
小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全 1、核桃粥 核桃30克，粳米200克，大棗10枚。將上3味洗淨，放入鍋內，文火熬成粥。每日服2次。 2、黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克。將二者洗...
2010-12-03 -
消瘦老人食療的3大秘方
1、參芪燉雞： 黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5枚，生薑3片，放入碗內加水適量蓋嚴，隔水燉兩小時，加鹽、味精調味，吃肉飲湯。適用於形體消瘦，氣短、自汗、易感冒者。 2、當歸生薑...
2010-12-08 -
老人低血壓的飲食秘方
高血壓是老年人的常見病，而實際上，低血壓對老年人的危害同樣嚴重。據門診統計，患有頭暈、乏力的中老年婦女中，低血壓者約占1/5。 通常認為，血壓若長期保持在90/60毫米汞柱或以下時，可稱為“低...
2010-12-24 -
讓老人開胃的小秘方
1、勾芡淋汁好味道 一般來說，老年人的飲食應該少鹽少糖。在這樣的原則下，做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺...
2011-02-25 -
老人久咳不愈的治療秘方
1、清氣化痰茶治咳嗽痰多 百藥煎30克，細茶30克，荊芥穗15克，海螵蛸3克，蜂蜜適量。研細末為丸，每次3克，加蜜沸水泡。治咳嗽痰多。 慢性咽喉炎是一種多發病，好發于教師、銷售員、演藝人員等...
2012-10-24 -
讓老人年輕10歲的秘方
老人是不是只能看著自己這樣慢慢老去的，是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢？其實，並不是只有等著老的份，還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的秘方，且可以讓老人年輕10歲哦，這樣的秘方你想要知道嗎...
2012-10-28 -
可以使老人年輕10歲的秘方
老人是不是只能看著自己這樣慢慢老去的，是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢?其實，並不是只有等著老的份，還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的秘方，且可以讓老人年輕10歲哦，這樣的秘方你想要知道嗎...
2012-12-03 -
衰老怎麼辦 女人抗衰老的秘方
現實生活中一些女性甚至出現了“老氣橫生”“早衰”的問題，憑心而論就算年輕時不是女神也希望可以永葆青春，擁有年輕魅力，那麼生活中女人要如何抗衰老呢？ 注意補充纖維素 女人一旦上了年紀就容易出現...
2015-03-30 -
怎麼飲食調理老人便秘方法
隨著年齡的增加，很多的老人都有便秘的問題了，雖然說便秘不是什麼大的問題了，但是對於我們的老人來說其實會給生活帶來很多的痛苦的，而且年紀越大便秘的情況是越多的，那麼老人的便秘是不是可以通過飲食來調...
2012-10-17 -
老人怎麼運動預防便秘方法
老年人養生，扭著走可“扼殺”便秘。便秘是一種長時間困擾著很多老年人的症狀，假如長時間得不到磨煉，這種功用性退步就輕易惹起疝氣，尤其是越瘦的人越輕易得。專家指出老人扭著走可預防便秘。 如果不鍛煉...
2013-07-08 -
幫助老人越活越年輕的秘方
很多的老年人在意退休之後突然會發現自己的價值沒有意義了，因此自己的心理就會有一定的落差感，還有可能發展成為抑鬱症，因此應該讓老人重拾起自己的信心好好的生活。 在影響心理衰老的諸多因素中，個人...
2013-10-03 -
可以消除老人斑的小秘方
生薑中含有薑辣素，有很強的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜對老年斑也有一定的抑制作用，這兩個“絕配”一起服用，對付老年斑就不在話下了。 我飲用生薑蜂蜜水一年後，臉部和手背等處的老年斑有明顯改善，都有不...
2011-01-13 -
盤點：讓老人年輕的秘方
老人年輕10歲的養生秘方是什麼呢？ 一、老人養生 —— 運動 作為醫生，整日坐著給患者看病，活動甚少。他說自己喜歡運動，而中醫又講究動靜結合，因而他每週保證4-5次快走或慢跑，每次約40分鐘。每天...
2011-04-27 -
讓老人年輕10歲的四個秘方
老人是不是只能看著自己這樣慢慢老去的，是不是就沒什麼辦法可以改善這麼一種現象呢?其實，並不是只有等著老的份，還有辦法可以讓老人重新獲得年輕的秘方，且可以讓老人年輕10歲哦，這樣的秘方你想要知道嗎?...
2013-02-04 -
防止老人掉牙的八個秘方
1.茶水漱口 每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 2.叩齒咽津 每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙...
2012-10-23 -
女人抗衰老的秘方 專家教你四種方法
衰老，每每談及，大家都會覺得很不舒服，因為衰老就意味著死亡，衰老意味著不美麗，女人最害怕的就是自己不美麗了，所以女人在生活中很是注意抗衰老這個事情的，那麼有什麼抗衰老的秘方麼？ 1、良好睡眠 ...
2016-04-29
