雖然說美貌終究是敵不過時間的侵襲， 但是為了自己的身體健康著想， 人們應該從年輕的時候就開始注重護膚養生， 學習抗衰老最好的方法。 特別是對於女性朋友來說， 要非常注意飲食護膚的方式。 今天小編就給大家解析不同年齡女性的飲食護膚秘方， 希望能對大家有所幫助。
15-25歲：
這個年齡段可以說是女人一生最美好的時期， 隨著身體的不斷發育， 女性的皮膚也達到了最佳狀態， 白皙水嫩應該是這段時期女人皮膚的最好形容詞。 但是在秋季這個比較乾燥的季節， 還是要注意防秋燥， 讓肌膚保持水嫩光滑。
25-30歲：
在這個階段大部分女性都已經結婚生子， 隨著年齡的增長和生活的壓力， 可能女性在眼下或者額前都會逐漸出現皺紋， 皮膚的光澤感也會減弱， 抵抗力開始走下坡路， 那麼此時就更需要注意飲食了， 除了要養成多喝水、多吃水果的習慣之外， 最好還能夠堅持吃淡食， 多吃富含維生素B和維生素C的食物， 比如番茄、黃瓜、牛奶、胡蘿蔔等， 隨時增強抵抗力。
30-45歲：
隨著現在生活壓力的不斷增大， 很多女性在這個年齡段會相繼開始出現眼角魚尾紋， 下巴肌肉開始鬆弛，
45歲以後：
45歲以後女性開始進入更年期， 並逐步邁向老年。 此時身體的各項功能開始衰退， 皮膚乾燥無光澤， 眼瞼容易出現黑暈， 也許很多人會說這個時候保不保養都無所謂了。 但是保養並不完全是為了美麗， 更多的還是為了身體健康著想。 所以女性還是要注意飲食護膚， 多吃一些可以促進膽固醇排泄以及幫助補氣的食物， 比如紅薯、花菜、蘑菇、檸檬等， 幫助延緩皮膚衰老。
