怎麼飲食調理老人便秘方法

隨著年齡的增加， 很多的老人都有便秘的問題了， 雖然說便秘不是什麼大的問題了， 但是對於我們的老人來說其實會給生活帶來很多的痛苦的， 而且年紀越大便秘的情況是越多的， 那麼老人的便秘是不是可以通過飲食來調節呢？

便秘不單單是用瀉藥來解決的問題， 它還要根椐不同的原因， 來對症下藥， 才能從根本上解決問題。 按中醫的辨證論治， 一般說來有四種情況：燥熱內結型， 便秘患者容易口幹、口臭、舌質紅苔黃膩， 用清熱利濕的藥物， 例如：如黃連、黃芩、黃柏， 即“三黃”片;陰虛內熱型， 口幹喜飲，

手足心發熱， 夜晚盜汗， 舌紅少苔， 則可用滋陰清熱的藥物， 例如：百合固金丸;氣血虧虛或者氣滯者， 用補益氣血、行氣的藥物， 例如：麻子仁丸， 黃芪、黃精、枳實、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難患者， 則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細弱， 即可服用溫陽通便的方法來治療， 用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。

對於老年人來說， 治療便秘單純藥物來治療不是夠的， 還要通過飲食調理， 要做到持之以恆， 效果才能夠明顯。 老年人以氣血虧虛便秘為多， 氣虛便秘者可用黑芝麻60克， 蜂蜜60克， 黃芪18克， 將芝麻搗爛磨碎調成糊狀， 煮熱後調蜂蜜， 用黃芪煎出汁液， 沖服， 分2次喝完， 每天一劑， 效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克， 蜂蜜40毫升，

加入糯米粥內食用;如果是陰虛， 則可用白木耳6克， 冰糖適量， 大棗10枚， 先把白木耳浸泡12小時後， 洗淨放入碗中， 加冰糖、紅棗隔水蒸1小時， 早晨空服， 每天1次， 邊續服用;若屬陽虛， 則用核桃仁、芝麻搗如泥， 臨睡前用開水沖服。 上述方法都有較好的效果， 並且簡便易行， 不妨一試。

r如果你家的老人也有便秘的問題， 我們最好還是不要輕易的給老人吃瀉藥， 先給我們的老人吃點上面的飲食方法， 這樣才有利於我們的健康。