刀豆豬腰湯
配料：刀豆6-8粒， 豬腰一個。
製作：豬腰切開洗淨， 剔除白色筋膜， 以去除異味， 加刀豆， 水適量， 煮湯。 加食鹽調味， 飲湯吃豬腰。
功效：祛痛， 溫中。 適用於腎虛腰痛， 也治療遺精。 刀豆豬腰湯是民間驗方。
說明：刀豆， 又稱劍豆、關刀豆， 為豆科植物刀豆的種子， 味甘性溫， 入胃、大腸經， 含尿激酶、植物血凝素等， 功能溫中下氣、益腎補元， 是一種滋補性食物， 具有鎮靜作用;豬腰， 味咸性平， 入腎經， 功能和理腎氣， 補水髒， 治腎虛腰痛、老人耳聾等。
注意事項：本方四季可用， 進食時不吃刀豆。
杜仲豬肚湯
配料：杜仲30-50克， 豬肚200-250克。
製作：將豬肚洗淨切成小塊， 水適量， 與其他配料煮湯， 調味服食。
功效：補腎健脾， 益精血， 強筋骨。 適用于腰肌勞損、夜多小便等。
說明：杜仲， 味甘性溫， 入肝、腎經， 功能補肝腎， 強筋骨， 安胎。 豬肚治虛勞羸弱、小便頻數等。
當歸牛尾湯
配料：當歸30克， 牛尾巴1條。
製作：將牛尾去毛切成數段， 水適量， 煮湯。 加食鹽調味， 飲湯吃牛尾。
功效：補血， 益腎， 強筋骨。 適用於腎虛腰痛下肢酸軟乏力等。
說明：牛尾巴， 味苦性平， 入脾、腎經， 功能益氣血， 強筋骨， 補腎;當歸， 味甘、辛性溫， 入心、肝、腎經， 補血活血。
注意事項：本方適用於冬春寒冷季節。
肉蓯蓉紅燒雞塊
配料：雞一隻， 肉蓯蓉15克， 白果30粒(去殼心)， 栗子15 粒(去殼)， 薏米仁15克， 薑少許， 蔥少許。
製作：雞洗淨， 切成塊狀， 同蔥、薑一切用油起鍋，
功效：主治腰痛、尿頻。
杜仲茴香腰子方
配料：杜仲、破故紙、小茴香各1克， 鮮豬腰子一對。
製作：將腰子切成片， 與上3味藥一起加適量水共煮， 待腰片煮得發黑時， 喝藥湯， 吃腰子， 連吃5劑， 腰痛就會有所改善。
功效：中醫學認為， 杜仲補肝腎， 強筋骨;補骨脂(即破故紙)溫腎助陽;小茴香散寒止痛;豬腰子能補腎強腰， 符合唐代醫藥學家孫思邈創立的“以髒補(治)髒”理論。 4味合用， 對腎虛腰痛患者有療效。
說明：此方藥性溫， 主要適合於腰痛而怕冷的患者;腰痛兼有手足心發熱、煩躁者(屬於陰虛火旺)要慎用。
需要提醒讀者的是， 腰痛原因很多， 首先應經醫院明確病因， 針對病因施治， 方能取效。
