補氣補血的食療秘方

做女人每個月的那幾天， 都會耗費體內很多氣血， 所以就要懂得在適當的時候把丟失的氣血補回來。 在乾淨的那天就開始吃， 下面介紹的方法， 保證每個女人都紅紅潤潤的， 再也不做黃臉婆。

補氣補血秘方

1、當歸紅棗燉雞蛋

材料：當歸30克、白芍12克、紅棗10克(可多些， 根據喜好)、雞蛋、紅糖適量。

做法：材料準備好後， 把材料都放到瓦堡內用大火燒沸， 然後用文火煮， 等雞蛋熟了， 撈出剝殼後返煮10分鐘左右， 喝湯吃蛋。 乾淨的當天就吃， 連續吃3-4天， 就可以了， 每個月都這麼吃， 一定能氣血充足。

2、川芎當歸燉雞蛋

和大家一起分享這個方子， 若有氣血虛弱症狀的朋友， 也不妨一起來試試， 算了一下， 除阿膠以外， 四種藥一副3.5元， 阿膠9元一塊， 每塊可以吃三次， 再加上雞蛋， 平均也就7元一次， 不到10元的養顏補血方， 真的是很便宜。

材料：川芎10克、當歸10克、黃芪10克、黨參10克、雞蛋一個， 阿膠1/3塊。

製作過程：

1、準備好原材料。

2、川芎10克、當歸10克、黃芪10克、黨參10克一起， 用紗布包起來， (我用的是一次性的無紡布調料包)， 和生的帶殼雞蛋一起， 加兩碗水,入小砂鍋用中火煎10分鐘。

3、雞蛋撈出剝殼， 再放回鍋中， 加上阿膠， 再中火煎10分鐘左右。

4、看阿膠基本融化，

操作提示：

1、除了雞蛋外， 所有的材料都可以在中藥店買到， 可以一次多買幾副， 請藥師幫忙分成小包， 阿膠也可以請他幫忙砸碎， 一塊分成三份包好， 分次煎服。

2、每天吃一次， 堅持一個半月， 有顯著效果， 不過非常時期要停用哦，

3、喝過這個之後,不要馬上喝綠茶,綠茶性涼會減弱藥的效果。

4、沒有時間的人， 可以每天晚上做飯時或者睡前熬好， 讓它留在鍋裡， 第二天早上起床時， 開小火熱著， 等洗漱完畢， 就熱好可以吃了。

5、有醫師指出此方功效：調和氣血。 其中當歸、川芎是補血的， 黃芪和黨參是益氣的， 長期服用這些藥， 自然氣血充盈、暢通， 膚色細膩， 透亮， 去黃， 膚如凝脂。

另一醫師的評價：這幾味藥配合在一起主要作用能調理氣血， 對內分泌可能會有輔助作用， 因為氣血運行通暢對身體的其它部位都會起到一個良好的促進作用。

這幾味藥分別的功效：

川芎：血中氣藥， 活血行血。

黨參：補中益氣， 健脾。

黃芪：固表補氣， 托毒生肌。

當歸：補血活血。

阿膠：滋陰養血， 補血活血。

這幾味藥單獨和烏雞一起煲湯， 也都是非常適合女性食用的滋陰養顏的湯水。

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