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乾隆皇帝的長壽秘訣 飲食有律注意進補
乾隆皇帝有一套養生的秘訣。他根據自己的切身體會,總結出了養生四訣:“吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補。”其中“十常”即:齒常叩,津常咽,耳常撣,鼻常揉,睛常轉,面常搓,足常摩,腹常運,肢常伸...
2012-12-25 -
邱吉爾首相長壽秘笈
溫斯頓.邱吉爾是二戰時反法西斯陣營的三巨頭之一,是曾兩任英國首相的著名政治家,也是現代政治家中的長壽者:他於1874年11月30日誕生於英國牛津郡布倫海姆宮,於1965年1月24日辭世,壽高91歲...
2012-08-02 -
揭開老年人長壽養生秘訣
老年人長壽養生秘訣是進補 對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之...
2016-06-24 -
老子活到160歲的8個延壽秘方
第一式振陽法:振奮身體陽氣 1.閉上雙眼; 2.用掌心及掌根處抵住下巴,虎口向外; 3.用力托下巴,依次向上、左、右、前、後托; 4.睜開雙眼; 5.叩齒,也就是上下牙相碰; 6.叩齒...
2012-02-01 -
“賭王”何鴻燊的長壽秘訣
香港特區政府20日在禮賓府舉行勳銜頒授典禮,今年共有306人授勳及受到嘉許,其中7人獲頒大紫荊勳章。港澳知名企業家何鴻燊榜上有名,從而成為是唯一獲港澳兩地特區政府授予最高榮譽的人士。有人說在港澳地...
2011-11-03 -
如何才能長壽? 讓老年人長壽的6個習慣
古往今來,人們都非常注重養生,“唐宋八大家”之一蘇東坡提出的四條養生“秘方”頗有見地。 盤點蘇東坡四味長壽藥 一曰無事以當貴 這告訴我們在心情上要瀟灑大度,隨遇而安,不要過分在意榮辱得失,往往考慮...
2016-02-21 -
多吃蔬菜 讓老年人長壽的7個習慣
年紀大了之後才會覺得身體健康的重要性,會在生活習慣上有所重視,但很多時候大家還是會一些細微的生活細節不會太重視,比如說總喜歡吃很飽,這就是個不好的習慣,因為老年人的腸胃消化能力會下降,每次最好要少吃...
2014-09-25 -
吞津養腎 老中醫祖傳的十個長壽秘密
中醫指出,除了有一個健康的身體外,還需要有效的長壽方法。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空...
2014-03-27 -
中醫“藥王”孫思邈的13條長壽秘訣
據記載,中醫“藥王”孫思邈活了101歲,一起來學習他的長壽秘訣吧。 發常梳: 雙手掌心互搓36下直至掌心發熱,由前額開始向上,經後腦掃回頸部。早晚各做10次。頭部有很多重要的穴位,經常“梳發”...
2012-12-05 -
各國專家為你揭秘長壽秘訣
一、義大利的科學家發現,如果每天至少吃一份生蔬菜,就可以延長壽命2年。 最能延長壽命的蔬菜——黃豆芽 根據近代醫學研究,具有益壽延年功效的10種食品中,排在第一位的是黃豆及黃豆芽,排在第六位的...
2012-11-09 -
每天睡8小時死得更快?長壽秘笈揭秘
睡眠是一個系統工程 其實,睡覺並不是倒在枕頭上,蓋上被子合眼一宿,再睜開眼睛醒來這麼簡單,它是一個複雜的漸變過程。為什麼我們有時醒來後,身體會神奇般地恢復力量,而有時卻感覺比睡覺之前還累呢?這便...
2012-09-04 -
喝水長壽 不為人知的長壽秘訣
女性散步半小時防乳腺癌。南卡羅來納大學的研究者經過30年的研究發現,經常參加中等強度體育鍛煉的女性死於乳腺癌的可能性降低了33%,而那些鍛煉量最大的女性死於乳腺癌的可能性會減半。中等強度的體育鍛煉...
2012-08-28 -
格魯吉亞國寶級人物 130歲老嫗長壽秘訣
格魯吉亞老嫗安蒂莎·克維查娃原本默默無名,眼下她卻成了格魯吉亞的國寶級人物。原來,安蒂莎出生於1880年,今年7月即將迎來130歲生日。為此,格魯吉亞政府決定為安蒂莎申請吉尼斯世界紀錄,一旦申請成...
2012-08-27 -
老人長新牙 返老還童顯健康?
3年前的一天,家住古樓子鎮大蒲石河村的村民田維本老人,突然感覺牙疼得厲害,以往他並沒有這樣的毛病,可這回不知為什麼,一連疼了好幾天,他又是吃藥又是敷藥,可就是不見好轉。就在一家人想要帶他就醫的時候...
2012-07-18 -
長壽秘笈:“應時飲食”利長壽
應時飲食是中醫養生的一個重要原則,主要是指飲食要注意與時間節律相適應。這種應時主要是指應年節律之時,與應日節律之時。 年節律是指飲食要根據季節氣候的寒溫變化和人體神氣生長收藏的不同情況,選擇飲食...
2012-07-18 -
弱鹼性食物能助人長壽?
歐洲高加索地區許多聞名於世的長壽村中,不少人能活到130歲至140歲,那裡也沒有什麼特別好的食物或補藥供人享用,惟一不同的就是他們的飲水呈弱鹼性,pH值為7.2-7.4,與人的血液pH值幾乎相同。...
2012-07-02 -
想長壽so easy 臥室4件小事助男人長壽
臥室是人們每天休息的地方,也是可以培養伴侶間親密關係的地方。而就在這個溫馨的空間,只要簡單完成幾件事,就可以幫助變得更長壽。臥室是老年伴侶培育親密關係和得到心靈撫慰的地方,在這裡完成幾件毫不費力的事...
2014-03-22 -
老人長期便秘怎麼辦
要說老年人長期便秘,那也不應該算是什麼大病,卻讓人頭疼不已。解不出的痛苦自不必說,宿便堆積在腸道裡,造成我們人體的腸胃功能紊亂、睡眠差、精神緊張等,這些“後遺症”更讓人苦惱。有人說,我水果不停吃,...
2017-03-08 -
想要長壽必先養腎 中醫10個長壽秘訣大公開
要想健康長壽,養腎十分重要。中醫建議,養腎須得護好自己的雙腳,適當鍛煉,適度飲食,有尿莫要忍,注意飲食起居,要避免房事過度勞累。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底,而足...
2013-05-31 -
每天一動作你絕對比他人長壽
世界很美好,誰都想和親人朋友多享受這人間的美好。可是為什麼同樣是人,有的人能長命百歲,有的人去早早夭折。排除疾病的原因,多和後天的飲食和運動相關。只有找到對的長壽方法,才能夠長壽。我們今天要說的就...
2016-06-15