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老年人長壽的心理秘笈
1.情緒穩定 長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處於相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受...
2010-06-22 -
廚房的幾種調料品,竟暗藏著長壽秘訣!
調味品是我們生活不可少的,它們可以使我們的食物很豐富美味,但是有的人說調料吃多了不好,下面介紹的幾種調料卻是長壽高手,快來看看吧! 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮,香氣濃郁,是居...
2016-10-14 -
廚房的幾種調料品 竟暗藏著長壽秘訣、
調味品是我們生活不可少的,它們可以使我們的食物很豐富美味,但是有的人說調料吃多了不好,下面介紹的幾種調料卻是長壽高手,快來看看吧! 1、花椒 花椒是芸香科植物花椒的果皮,香氣濃郁,是居家必備的調味...
2017-03-06 -
乾隆皇帝長壽秘訣 只因做了這3件事
乾隆皇帝在位60年,活到89歲,這都要歸功於他獨到的養生秘訣,尤其是清晨的保健三件事。乾隆長壽秘訣1深呼吸清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先左側臥,再右側臥,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關...
2017-02-28 -
長壽秘訣以藥粥養生
【導讀】中醫認為長壽秘訣以藥粥養生,人至老年,生理機能老化,所需熱量減少,消化功能衰退,其飲食應以少而精、清淡熟軟為宜。若貪食肥甘厚味,往往會加重脾胃負擔,造成脂肪堆積,引起心腦血管疾病,最終導致...
2015-04-07 -
吃胡蘿蔔讓人長壽的N個理由
研究發現,人體血液中的α-胡蘿蔔素濃度,與各種死亡原因的死亡率都有負相關。也就是說,血液中α-胡蘿蔔素濃度越高,人們提前發生各種疾病而死亡的危險就越小,也就越有希望健康長壽。 其實,多吃蔬菜水果...
2015-11-04 -
【專家揭秘活過百歲的長壽秘笈】
著名電影製作人,香港電視廣播有限公司榮譽主席等頭銜的邵逸夫,昨日清晨安詳的離世,享年107歲。現在有關百歲老人的報導越來越多,他們是怎樣做到如此長壽的呢?一起來看看專家為您總結的活夠百歲的10個長...
2017-03-07 -
【影響老年人長壽的四大惡習】
影響老年人長壽的四大惡習如下介紹: 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出,每日...
2017-03-07 -
南非前總統曼德拉的長壽秘訣
2013年12月6日(南非時間5日),深受世界人民愛戴的南非前總統曼德拉在約翰尼斯堡住所去世,享年95歲。曼德拉是世界上最受尊重的政治家之一,他帶領南非結束種族隔離制度,走向多種族的民主制度。1...
2014-01-02 -
【影響老年人長壽的6大惡習】
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人,發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病,每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出,每日就餐次數在3次或3次以下的人群,肥胖患...
2017-03-07 -
古人長壽全靠按摩這一個地方
古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒,尤其在日常養生保健方面,那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢? 常搖頭 雙手叉腰,閉目,垂下頭,緩緩向右扭動,直至復原位為一次,共做6次。反方向重複...
2016-06-28 -
男人長壽多吃這七種食物
男性要健康,其中很重要的一環就是飲食,番茄、胡蘿蔔、捲心菜或綠色花菜都是對男性健康大有裨益的食物,男性應多吃這些食物。趕緊一起來看一下吧。 大蒜 在沒有抗生素的年代裡,大蒜扮演著重要的救命角色...
2015-07-25 -
太極拳的好處 愛做這運動的人長壽幾率更高
人的衰老其實是身體器官功能的衰竭,太極拳是中華民族傳統養生運動,習練太極拳的好處很多,通過習練太極拳可以疏通全身經絡,堅持練習就可以讓身體器官保持年輕的狀態,有效的延緩衰老,增加長壽的幾率,那麼,...
2017-03-07 -
老年人“柔”的長壽秘訣
人到老年,身體生理機能漸趨衰退,臟腑功能逐漸虛弱。從養生角度來看,人到老年,“柔”則是“壽”的有效秘訣。 性情要柔順 孔子曰:“仁者壽。”老年人應仁慈隨和,凡事不強求,隨意一些,想開一點。切莫大喜、...
2017-03-07 -
老年人長壽養生秘訣:進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時,予以辨證調補,即所謂冬病夏治,以防患未然,達到治本效果。 進入老年,由於“五臟皆虛”,所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者,溫之以氣;精...
2017-03-07 -
人的長壽秘訣是什麼 老年人吃這些或能長壽
應該說,任何人都希望希望自己的壽命更長一點,長命百歲雖說有點困難,但是,能多活一年無疑是一件幸福的事情。飲食是保證壽命長短的前提,生活中,使人長壽的食物有很多,正確的食用一些食物對於身體保健好處...
2016-08-25 -
長壽秘訣,每天按按“足三裡穴”
足三裡是足陽明胃經的代表穴,也是最重要的長壽穴之一。俗話說:“若要身體安,三裡常不幹”,意思是身體虛弱的人,可常艾灸足三裡進行養生保健。 足三裡位於小腿上,當腿彎曲時,可以看到在膝關節外側有一塊高...
2017-03-08 -
70至79歲是長壽關鍵期 告訴你5個長壽秘密
俗話說“七十三、八十四,有病不好熬過去”,導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出,科學證實,老年人因為年齡大,適應能力下降,在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三...
2016-08-28 -
長壽秘訣3大招 日常可多食海帶香菇
越來越多的人加入到養生的隊伍當中,都希望擁有一副健康的身體。最終的目的其實也是為了可以長壽。人們常說吃出健康。那麼想長壽,其實吃對了食物,也是可以達到效果的。想長壽?多食兩種常見蔬菜長壽菜之一:含碘...
2016-08-01 -
宋美齡長壽秘訣:少食多餐 睡前灌腸
一般女性40歲以後,皮膚開始變黑,嗓門變粗,腰圍增加,肚子凸起。然而,宋美齡60多歲時,仍然身材適中,體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白淨,柔軟潤澤,青春煥發,光彩照人。80多歲,面容依然姣好...
2013-08-19