1.情緒穩定
長壽老人比較注重自己的情緒調適， 使中樞神經處於相對穩定的良好狀態， 進而使機體的生理功能協調。 95%以上的長壽老人情緒安定， 適應能力強， 經受得起生活環境中的各種不良刺激。 他們即使受到精神刺激或創傷， 也能自我控制， 並很快恢復心理平衡。
2.心境愉快
愉快標誌著老年人身心活動協調。 長壽老人大都精神愉悅， 笑口常開。 笑是一種簡單而又愉快的運動， 可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動， 神經、骨骼和肌肉得到放鬆， 且可驅除憂愁煩惱， 減輕精神壓力， 抒發健康的感情，
3.胸襟豁達
長壽老人在人際關係方面態度真誠和善， 對同輩人尊重， 對晚輩人慈愛， 以寬厚的態度待人處世。 這種長者的情懷和氣質， 是健康的保證。
4.熱愛生活
長壽老人大都對生活充滿熱愛與嚮往之情， 他們積極從事自己力所能及的工作或勞動， 充分發揮自己的能力， 並從中獲得快慰和樂趣。
其實， 這些長壽秘笈很簡單， 可是真正能做好確不容易。 祝大家身體健康！
醫學家表示， 老年人從長壽者的心理優勢中吸取營養， 使自己的心理保持良好的狀態， 這無疑對健康有益。
