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中老年人長壽飲食應注意11點
一、中老年人長壽飲食應注意11點二、老年人長壽要常吃的食物三、老年人長壽秘訣中老年人長壽飲食應注意11點1、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3,胃液的分泌量也降低為年輕時的1/5,因...
2016-09-18 -
老年人長壽的心理秘笈
1.情緒穩定 長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處於相對穩定的良好狀態，進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受...
2010-06-22 -
【影響老年人長壽的四大惡習】
影響老年人長壽的四大惡習如下介紹： 不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出，每日...
2017-03-07 -
【影響老年人長壽的6大惡習】
不良習慣一 多吃少餐。 有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人群，肥胖患...
2017-03-07 -
老年人長壽養生秘訣：進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。 進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣;精...
2017-03-07 -
揭開老年人長壽養生秘訣
老年人長壽養生秘訣是進補 對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。 進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之...
2016-06-24 -
如何才能長壽？ 讓老年人長壽的6個習慣
古往今來，人們都非常注重養生，“唐宋八大家”之一蘇東坡提出的四條養生“秘方”頗有見地。 盤點蘇東坡四味長壽藥 一曰無事以當貴 這告訴我們在心情上要瀟灑大度，隨遇而安，不要過分在意榮辱得失，往往考慮...
2016-02-21 -
多吃蔬菜 讓老年人長壽的7個習慣
年紀大了之後才會覺得身體健康的重要性，會在生活習慣上有所重視，但很多時候大家還是會一些細微的生活細節不會太重視，比如說總喜歡吃很飽，這就是個不好的習慣，因為老年人的腸胃消化能力會下降，每次最好要少吃...
2014-09-25 -
夕陽紅透半邊天 老年人長壽久久的方式
回首一生起伏波瀾，笑看天邊夕陽如火，韶華易逝彈指紅顏老，當我們慢慢的老去時回首往昔是否會覺得生命的時間不夠用，還有很多的事沒有完成，想要更多的時間，但是亡者的腳步卻一步步的逼近，現在就為大家帶來...
2015-05-11 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢？無論是哪個年齡層的人們，養生都是很重要的。並且，養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天，要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣，一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28 -
有益老年人長壽的七種生活習慣
老年人都希望自己能長壽，這樣才能陪伴自己的家人，其實不用過分依賴保健品，只要養成好的生活習慣就行了，那麼具體該怎麼做呢？下面為大家介紹有益老年人長壽的七種生活習慣，供大家瞭解。 每天至少閉眼休...
2015-09-13 -
老年人長壽的養生七字訣
保： 即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。 轉： 即...
2011-06-02 -
韓國老年人長壽的秘密
全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。 近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了...
2012-10-17 -
中醫揭秘：老年人長壽養生秘訣
進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣;精不足者，補之以味。”味者，五味也，五味調和，則可補益精氣。說明補養之法，既有藥補又有食補，而虛證...
2010-12-22 -
老年人長壽的十大指標
積極樂觀：斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水準，有助於健康。 走路速度快：走路速度越快，距離越長，體力的持...
2012-11-15 -
老年人長壽有哪些指標
老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老，發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標，經得起時間的考驗和科學的求證，至...
2012-12-22 -
老年人長壽的四種養生方法
老年人都想長壽，但是，掌握長壽的辦法有很多種，其中一些都是生活上的細節要注意，不然的話，對於一些生活常識不注意到話，勢必會因此引起了老年人身體不健康，導致的危害很大，但是，哪些知識可以養生保長壽呢...
2013-03-09 -
讓中老年人長壽的飲食方法
人們的共同願望就是能夠健康長壽，尤其是身體開始走下坡路的中年人和已經處於晚年時期的老年人，其實有一些可以讓中老年人長壽的飲食方法的，也沒有大家想像的那麼複雜，那我們就一起看看什麼飲食方法能讓中老年...
2013-03-06 -
腳底穴位按摩助力老年人長壽又健康
一、老人腳底按摩有助養生保健 1、足少陰穴位 經常按摩是有好處的，足少陰腎經主幹起始於足小趾下，斜穿過足心，沿內踝後方，進入足跟，再向上行於小腿肚內側，到達膕窩後繼續向上，沿大腿內側後緣循行，通向...
2016-03-23 -
老年人長壽飲食的秘訣
老年人都希望能夠健康長壽，當然這也是很多孩子們的希望，但是有很多長壽飲食的秘訣我們並不瞭解，飲食得當可以益壽延年，飲食不當也會引來疾病，為此很多專家調查了長壽老人的一些飲食習慣，下面就為大家分享老...
2013-07-09
