韓國老年人長壽的秘密

全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。

近日， 漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家， 對上述地區進行了一次大規模的調查。 根據這個小組的調查結果， 居住在上述4個郡的65歲以上人群中， 85歲以上的人所占比例特別高。 調查小組選出了96位80歲以上的老人， 其中包括24位百歲老人， 平均年齡為95歲。

通過對他們生活習慣等的分析研究， 專家總結出韓國長壽老人的共性：

1、夫妻同甘共苦， 注重社會交往;

2、親手做家務，

3、喜歡吃水果和黃豆;

4、遺傳和信教與長壽關係不大;

5、良好的生活習慣就是長生不老藥。

這次關於韓國長壽郡的調查對所有的老人都有借鑒意義：保持良好的心態， 注重日常生活， 多與朋友交往， 養成良好的飲食習慣並持之以恆， 就是最好的長生不老藥。