夕陽紅透半邊天 老年人長壽久久的方式

回首一生起伏波瀾， 笑看天邊夕陽如火， 韶華易逝彈指紅顏老， 當我們慢慢的老去時回首往昔是否會覺得生命的時間不夠用， 還有很多的事沒有完成， 想要更多的時間， 但是亡者的腳步卻一步步的逼近， 現在就為大家帶來逃離亡者鐮刀的方法。

生活簡單一點點

你喜歡書法、他喜歡遛鳥， 當我們在自己喜歡的領域裡徜徉時我們忘記了生命的長度， 拒絕了亡者的召喚， 生活簡單一點點不要想太多， 因為想太多會傷神， 從古到今都有著“精氣神”的說法， 我們年紀大了想太多傷神、睡太晚傷神， 而我們只活在喜愛的領域裡時我們不會想太多，

我們的身邊有很多的知己， 有交流的語言當我們過的充實時就不會在察覺到時間的流逝， 而有時就是怎麼的奇妙， 我們自己都沒有注意到時間的流逝但是我們已經遠離了亡者的鐮刀。

心態放開一點點

我們常常會聽到那個誰誰誰得了什麼癌症什麼病三個月後就會離世， 然後三年過去了人家好好的站在那裡， 沒有誤診這是怎麼一回事了， 其實這就是放鬆心情的問題， 有一個良好的樂觀的心態往往會使我們的長生之路事半功倍， 有些人即使身患重症但是他們開朗陽光、看淡生死卻活的比誰都長， 反之有些人經常因為一些小病覺得自己身患重症命不長久， 即使被證明了只是小病根本不是什麼大事，

還是覺得亡者的鐮刀就架在脖子上， 這樣的心態其實是最不可取的， 下面教大家一個放開心胸的方法， 閉上眼睛想像著我們站在放開心扉看那天地廣闊、看那天空高遠、看那山河廣袤、看那飛鳥翱翔、看那繁華無盡， 怎麼樣是不是覺得心胸開闊了許多了， 開闊的心胸使我們不會將一些小事放在心上， 念頭少了自然就長壽了!

心緒平靜一點點

心緒平靜下來， 我們不會受到大喜大悲這樣極端情緒帶來的負面影響， 人生的大起大落來的太快心緒波動太大會對我們的心臟帶來劇烈的影響， 而心臟是我們長生之路中一個必不可少的組織， 心臟不好的人在追求生命的過程中往往會磕磕絆絆，

事倍而功半所以平靜心緒保護心臟可以說是長生路上最基本的一步， 我們保持著心如止水的心態， 笑不張狂、哭不黯然， 這就是對心緒平靜一點點的最好的解釋， 時刻保持我們自然就會長壽!

行事幼稚一點點

人們常說老頑童， 老人家越老越頑皮， 他們善於發現樂趣、善於製造樂趣， 生活之中滿滿的都是快樂， 這是一種很好的心態保持著赤子之心用生活中的快樂來豐富自己的生活， 忘記生命的長度這也是一種長生之路， 問題就又繞回來了那就是有一顆年輕的心臟， 就像初生的孩童一樣， 生命之中充滿了活力， 這樣我們就會遠離死亡的陰影讓我們生命的長度得到增加!

飲食合理一點點

良好的心態加上合理的飲食就是保證我們長生之路的利劍，

合理的飲食可以使我們每一天都精神滿滿的， 這就是“精氣神”裡的“精”了， 精指精力沒有合理的飲食只會讓我們沒有精力， 而沒有精力我們的各種行動就是在透支這我們的生命力， 讓我們生命的維度變得越來越短， 但是良好合理的飲食卻是補充我們精力的好辦法之一!

睡眠安定一點點

晚上8點之後上床就睡覺， 這對我們的身體也有好處， 睡眠是補充我們精力的最好方法沒有之一， 年紀大了精力消耗的快所以我們晚上要早點睡覺， 養足精神早上真好可以早起呼吸早上的新鮮空氣讓我們的肺部充分的接受有氧因數會讓我們一天都精神飽滿， 當然了中午小睡一下也是必要的，

因為下午要出門到那個廣場上去逛逛下下棋、打打牌這些都是要動腦消耗精力的活動， 而有相關研究證明每日明午憩20分鐘可比的上夜晚熟睡8小時的效果， 這樣輕鬆養生的方式又和樂不為了!

心靈堅定一點點

這就是“氣”了， 雖然不是傳說中的“氣”但是現在你也練不出延年益壽的“氣”出來對吧!所以這個“氣”就是氣勢了， 堅定心靈一句話“我相信自己活的長長久久， 比誰都長!”要有這樣的氣勢也會去除負面情緒， 而負面情緒你可以把他看作是長生之路上的心魔， 讓你煩心者為心魔， 堅定自己不要讓他影響到你， 一往直前的走下去你會發現你比誰都活的長久!

結語：想要長壽我們就不可以有太多的包袱， 有時正是因為這些不必要的包袱使我們生命的長度變短，其實只要我們可以做到心態放鬆、飲食合理、氣勢蓬勃這三樣你可以長長久久的活下去，最後祝各位朋友都壽比彭祖!

有時正是因為這些不必要的包袱使我們生命的長度變短，其實只要我們可以做到心態放鬆、飲食合理、氣勢蓬勃這三樣你可以長長久久的活下去，最後祝各位朋友都壽比彭祖!