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老人養生有什麼禁忌
現代老人越來越注重健康保健。對於老年人來說,選擇正確的方法養生才能有益健康。錯誤的養生方法也會危害老人健康。所以應注意以下的五點禁忌: 一忌:坐的時間過長 坐可以緩解疲勞,使人舒適,但時間做...
2013-08-20 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來,而且抵抗力也有所下降,尤其是老年人,他們的運動量也有所減少,因此老人養生成為人們探討的熱門話題,那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
冬季老人養生小常識
老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦! 1、精神:寧靜為本,保精養神 冬季主蟄伏閉藏,所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏,就需要保持精神的安...
2015-11-21 -
老人養生保健不可用電動按摩椅
有些老人並不適合使用按摩椅:一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆症患者,因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快,容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因,易導致骨質變脆,按摩力道大了...
2012-11-11 -
老人養生有哪些格言
老年人隨著年齡的不斷增長,在生理上也會出現一些機能下降的特徵,尤其是頭髮和鬍子都會慢慢變白,因此老年人需要注意自己身體的保健,也就是我們常說的養生之道,其實自古就有很多的格言教老年人養生的,下面...
2012-12-27 -
老人養生有哪些妙招
提起養生,很多人會覺得高深莫測,總以為是一些很有造詣或著修養的人,長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然,養生就在我們生活中,一處細節,一種行為,只要是對身體有益的,長期堅持下來,都可以稱之為養生...
2012-12-23 -
警惕!老人養生用藥的十個禁忌
1、忌茶水送藥,酒後服藥,抽煙服藥,因煙酒後服藥有多種不良反應,使藥效大減,茶水亦大減藥物療效。 2、忌盲目服用抗衰老藥(包括性抗衰老藥),市售抗衰老藥,均七分宣傳,三分見效,且療效不能鞏固,其...
2010-03-07 -
養生須知:湯湯水水助你每夜安眠!
隨著社會壓力的加大,很多的上班族出現失眠的症狀,而春季失眠怎麼辦呢?失眠吃什麼好呢?今天小編給大家推薦幾款讓你吃後助睡眠的食物,感興趣的朋友趕集來看看吧! 柏子仁燉豬心 柏子仁15克,豬心...
2015-12-23 -
秋季老人養生四不宜
都說秋季是多事之秋,秋季的養生顯得由為重要,那麼老人秋季要如何養生呢?老人秋季養生有哪些不宜呢? 一戒性情懶惰,適當增加戶外活動,如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動,在家時也可多幹些家務...
2015-09-05 -
老人養生有哪些害怕事情
人老了,不像年輕時那樣天不怕地不怕了,有些時候你覺得沒什麼好怕的,但對於老年人來說卻害怕的不得了。因此,作為兒女的要想孝敬老人,要想護理好老年人,需要瞭解老年人除了大把心事之外的“五怕”。 怕...
2012-12-20 -
老人養生有什麼平衡要點
在人生的旅途中,進入老年或離退休是一個大的轉折,這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化,其中以心理變化更為突出更為重要。 心理平衡 在人生的...
2013-07-24 -
老人養生有什麼細節要點
步入桑榆晚年,養生保健成為離退休老年人的頭等大事,我在從醫20餘年的工作中,發現老年人在養生保健中存在很多誤區,需要引起注意。 醫:定期體檢 不盲目 我在門診經常遇到對自己身體情況一問三不知...
2013-07-24 -
老人養生的最佳飲食原則
冬季養生,對人體有著良好的作用,對於老人來說,冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥,是易發生疾病的季節。所以我們應對老年人給予更多的關照,更應該注重老人的飲食方面。 冬季老人養生原則 1、應做...
2015-01-25 -
延年益壽滋補身體 推薦4款老人養生湯
編輯推薦:喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 仙鶴草煮紅棗 原料:30克仙鶴草,8個紅棗。 做法:將30克仙鶴草和8個紅棗一起煮。 功效:仙鶴草是一味中藥,又叫做龍芽草、黃牛尾。它有止血涼血,...
2014-12-08 -
養生須知:芒種時節怎麼吃最健康
下面小編來告訴你芒種養生吃什麼: 養陰生津:“瓜族”當家 飲食調養:宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、番茄、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。 藥膳推薦:絲瓜粥 鮮絲瓜1條粳米100克白糖少...
2012-06-12 -
老人養生需要有的心態
老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然,養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是,在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來...
2012-10-19 -
春季老人養生精神調養很重要
老人春季養生,在關注起居、飲食、藥物等與養生的同時,不要忘記精神調養。中醫指出,老人春季養生要重視精神調養。 [培養開朗的性格] 健康長壽與開朗的性格是密切相關的。有人調查80 歲以上老人的...
2012-10-19 -
養生須知!這7種人必須吃肉
肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質。同時,肉類還含有豐富的維生素和礦物質,比如鐵、鋅、B族維生素等。 1...
2012-07-11 -
老人養生保健三大原則
老人養生的原則 動得快活,筋骨永不老 生命在於運動。老年人要選擇一兩項適合自己的運動,可以激發身體活力,減緩老化,還有助於增強體質,提高免疫力。運動對於筋骨也大有裨益,筋骨互相關聯,筋對骨...
2015-04-16 -
蜂蜜和醋 老人養生的佳品
一、食醋 它既是調味品又是上佳的保健品,其主要成分中除含有醋酸、乳酸、蘋果酸、琥珀酸等酸性物質外,還含有18種氨基酸,和多種維生素,如維生素C和尼克酸等,具有推遲和消除疲勞,調節體液酸鹼度...
2014-05-27