老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。 當然， 養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。 但是， 在老人保健的時候必須得抓住重點。 要想老人保健效果好心態最重要。 下面一起來看看老人保健時必備的三種心態：
會做三件事——會關門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天？我的回答是“3天”， 即昨天、今天和明天。 “3天”中“今天最重要”。 把每一個今天過好， 首先是會關門， 把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了， 人一下子就輕鬆了。 其次是會計算， 一是要學會計算幸福;二是要學會計算自己做對的事情。
學說三句話——算了、不要緊、會過去的
算了， 錢包被偷了， 算了。 對於既成事實， 最好的辦法就是接受這個事實。 不要緊， 不管發生什麼事情， 一定要學會說不要緊， 要心胸豁達， 樂觀處事。 會過去的， 有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》， 別煩惱， 一切都會過去的。
學會三方法——三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法， 就是助人為樂， 知足常樂， 自得其樂。 三不要法， 一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己;二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人;三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。 年齡減十法， 假如您今年78歲了， 當別人問您多大年紀時， 您可以樂呵呵的說，
以上就是老人保健時必備的三種心態。 希望所有老年人在養生保健的時候千萬不能忽視了心態的重要性。 平時老年人也應該多加強一些養生保健， 好的心態是做任何事情的基礎。
