隨著社會壓力的加大， 很多的上班族出現失眠的症狀， 而春季失眠怎麼辦呢？失眠吃什麼好呢？今天小編給大家推薦幾款讓你吃後助睡眠的食物， 感興趣的朋友趕集來看看吧！
柏子仁燉豬心
柏子仁15克， 豬心1個。 將豬心洗淨， 用竹片剖開， 將柏子仁放入豬心內， 入砂鍋， 加水適量， 隔水燉熟， 以豬心透爛為度。
人參棗仁湯
人參5克， 茯神15克， 酸棗仁10克， 瘦肉100克。 前三藥與瘦肉同燉， 人參可連用3次。 代茶飲。
當歸羊肉羹
當歸25克， 黃芪25克， 黨參25克， 羊肉500克。 當歸、黃芪、黨參裝入紗布袋內， 紮好口， 羊肉切小塊， 將羊肉、中藥袋、蔥節6克、薑片6克、食鹽2克、料酒20毫升一起投放砂鍋內，
花生葉赤豆湯
鮮花生葉15克， 赤豆30克， 蜂蜜2湯匙。 將花生葉、赤豆洗淨， 放入鍋中， 加適量水置火上煎湯， 調入蜂蜜即成。 睡前飲湯， 吃赤豆及花生葉。 經常服用對失眠患者有效。
山藥桂圓粥
鮮生山藥100克， 桂圓肉15克， 五味子3克， 白糖適量， 粳米50克。 將山藥去皮， 切成薄片， 與桂圓、五味子同置於鍋內， 加入淘洗淨的粳米， 加水適量， 煮粥， 加白糖調味即成。 每日1劑， 當早飯或晚飯服用。
甘麥大棗粥
小麥50克， 大棗10克， 炙甘草15克。 先煎甘草， 去渣， 後入小麥及大棗， 煮為粥。 空腹服用， 每日2次。
