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老人養生先要防病
一要保持豁達寬容的心態。俗話說，氣大傷身。老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處，遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。寬厚是長者仁愛與修養的表現。 二是積極參與社會活動，防止...
2010-07-12 -
老人養生 應勤於動嘴
根據人體的生理特點，人應“以動為主，動靜結合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤於動嘴”，將對強心健體、延年益壽大有好處。 勤餐少食 老年人的消化功能和心臟功能均有減退。如一次進餐的量過多，...
2010-07-14 -
老人如何養生 堅持慢生活助老人養生
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大，良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。建議老年人堅持慢生活的節奏，因為慢生活有助老人養生。那麼老人如何養生呢？接下來為大家介紹慢生活養生的7個習慣以及5個...
2016-06-23 -
冬至老人養生要注意什麼
今天是冬至，冬至在養生學上是一個最重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患心臟和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。因此，在寒冬季節，對...
2015-12-22 -
老人養生須節制飲食警惕中風
中風是老年人的多發病，許多老年人在養生中都需注意，尤其是是當出現一些中風前兆時，尤其要引起重視。那中風在發病前往往會出現哪些預兆。那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢？如何通過保健手段預防...
2011-03-31 -
老人養生保健三不知
曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道：“您老何以長壽？秘訣何在？”老者隨口說到：“我自信‘三不知’，二不知生死，三不知有身。”年輕人細究老者話中之理，不由得笑而嘆服。細想起來，老者...
2010-07-21 -
老人養肺秘笈 多按摩鼻喉
目錄 第一章：老人養肺多按摩鼻喉 第二章：老人護陰養肺吃什麼 第三章：老人如何做好肺部的保健 編者按：肺是人的十二經脈之始，主氣司呼吸，因此要好好保健，尤其是老年人更因該注意肺部保健，避...
2012-04-25 -
老人養生注意護理
人體末梢強健，說明機體組織臟器功能健全，經筋脈絡暢通。反之，則為健康不佳或不健康的表現。笑雨太極建議，老年人注重四梢的養生保健，更有益於健康長壽。 筋之梢——指（趾） 保健要點：每晚睡前蹬腿...
2010-08-03 -
老人養生益壽 好良策
1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脫髮，堅持經常，必然受益。 2、常擦洗 每次洗臉後，用雙手擦面部10餘次，能振奮精神使工作有朝氣。...
2010-08-08 -
百歲老人養生＂四奇＂
多吃肥肉喜歡吃甜 說來奇怪，一般老年人的飲食是素食低糖，梁老太太卻恰好相反。她卻喜歡吃高能量的食物，梁老太太最喜歡吃肉，尤其喜歡吃肥肉;另外還特別喜歡吃甜食，連喝茶都要放些糖在裡面，這樣才喝得...
2010-08-12 -
夏季健康 老人養關節選游泳
據《醫藥養生保健報》報導，隨著年齡的增長，人的關節軟骨逐漸退化、磨損，導致關節的承受力下降並激發炎症反應而引起疼痛、僵硬、活動受限，老年性骨關節病發病率越來越高。為了延緩關節的老化，一些人怕磨損...
2010-08-17 -
老人養生之道 六大秘笈延緩衰老
目錄 第一章：延緩老年人衰老的六個舉措 第二章：哪些因素加快老人衰老 第三章：老人征服衰老妙招 編者按：人到了一定的年齡衰老是在所難免的，尤其是傷了年紀的老人。但是我們可以採取措施延緩老...
2012-03-01 -
老人養生:飯後做這些事情很傷身
目錄： 第一章：解說老年人飯後最忌諱的事情 第二章：冬季養生老年人需改掉哪些不良習慣 第三章：老人養生：老年人不宜在飯後百步走 第四章：其實豆腐是不適宜老年人常吃的 編者按：誰家沒有老...
2012-01-13 -
適合老人養胃食療方 掌握養胃小竅門
調理老人脾胃的三款食療方 一、紫菜南瓜湯 材料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。 做法： 1、先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內...
2016-01-25 -
老人養胃的六大法寶
老人隨著年紀的增大，腸胃功能也在逐漸的衰退。所以老年人要很注意飲食。老人不僅在飲食上要有所選擇，還要自我鍛煉，提高自身的身體素質。對身體都是有好處的。下面介紹六招保健老人的腸胃。 法寶一：“...
2015-05-26 -
老人養生保健的五大“不延時”
不能等渴了才喝水 水是維持人體生命活動正常運轉和防病健身最重要的物質。水攝入不足，不但精神不振，口乾舌燥，渾身無力，而且肝腎功能下降，毒性物質積蓄，病魔就會乘虛而入。口渴，提示體內缺水已頗嚴重。...
2010-09-27 -
老人養生從這兒開始
泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學問的事，一起來聽聽專家的高招吧 泡腳把握“1355”原則 每天1次，每次30分鐘以內，水溫50℃左右，泡完後晾5分鐘。這是泡腳的基本原則，雖說泡腳是日常的...
2010-10-10 -
高齡長壽老人養生四大禁忌
人們通常認為：歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後，人的機體進入“衰老”階段，就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期，許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消...
2010-10-14 -
壽命由己定 老人養生＂三拳＂出擊
壽命是由自己決定的。一個人想活多久，總是自己的事，與所罹患的病無關。如果你想不勞而獲，那你的壽命也將打上折扣，小編教你養生“三拳”出擊，延年益壽。 壽命由己定 老人養生“三拳”出擊 養生保健...
2011-05-19 -
老人養生的八個要點
自我養生應具備以下八要： 一、要每年查體防疾病。疾病是每個人都避不開的，所不同者只在於輕重而已，醫家提倡早期發現、早期治療是非常科學的。在平日，自己應當多學點疾病自查知識，發現不適時應及早求教醫...
2011-05-18
