一要保持豁達寬容的心態。 俗話說， 氣大傷身。 老人與子女、晚輩、同事、鄰居等要和睦相處， 遇事不計較、不固執、不生氣；能容人、善納事、會忘卻。 寬厚是長者仁愛與修養的表現。
二是積極參與社會活動， 防止孤獨。 孤獨是摧殘老年人健康的主要殺手之一。 除了子女儘量抽時間陪伴老人外， 老年人自己也要主動參與一些社會活動。 可根據自己的專業特長發揮餘熱， 或參加社區活動， 經常與街坊老友聊天， 讓自己情緒放鬆， 精神愉快。
三是適當的進行體育鍛煉。 俗話說， 能健身。 經常進行體育鍛煉有益於人體新陳代謝，
四是注意營養均衡。 人是鐵， 飯是鋼， 沒有均衡充足的營養， 健康就無從談起。 老年人的食物應以新鮮清淡為主， 輔以適量的肉蛋魚類。 烹飪過程儘量使食品細、軟、爛， 以適應老年人的咀嚼消化。 吃飯儘量做到定時定量， 不挑食， 不偏食。
五是防止人身意外事故。 不提倡老年人做運動強度太大的活動， 室外活動時， 要儘量遠離車多人多危險之處。 單人到離家較遠處時， 要留下聯繫方式並定時聯繫。 在家裡注意煤水電器及銳利工具的正確使用， 防止意外傷害。
六是平時不可亂吃藥。 老年人身患多種疾病， 自然離不開藥物。 但老年人吃藥要格外慎重， 遵醫囑服用，
七是注意保護好雙足。 腳是人的神經末梢和血液迴圈末梢， 最易出現神經反應遲鈍和供血不足， 老年人尤其易出現足部問題。 據調查70％的老年人有腳病， 而老年人一旦出現足部潰瘍， 治療非常困難。 平時要穿柔軟舒適的鞋襪， 堅持每天用溫水洗腳， 擦乾後仔細檢查有無創面， 發現問題， 及時治療。
八是克服不良生活習慣。 不吸煙， 不嗜酒， 講衛生， 勤洗手。 按時作息， 規律生活。 要定期到醫院全面檢查身體， 及早發現疾病， 掌握最佳治療時機。 同時也能準確的瞭解已有疾病的病情變化情況，
