曾有一個年輕多病的年輕人向一位百歲老者打聽長壽之道：“您老何以長壽？秘訣何在？”老者隨口說到：“我自信‘三不知’， 二不知生死， 三不知有身。 ”年輕人細究老者話中之理， 不由得笑而嘆服。 細想起來， 老者信奉的“三不知”， 有著深刻而豐富的科學道理， 它既是老年人的修身養性、養生保健之道， 也是老年人健康長壽的人生哲理。
時下面對紛繁的世事， 複雜的家庭糾紛， 晚輩糾葛， 鄰里矛盾， 如何面對？只有“眼不見為淨”， “耳不聽為靜”。 人老了年紀大， 睜一隻眼閉一隻眼， 該糊塗就糊塗一點， 何必為那麼多的煩惱去傷神費心呢？該放棄的放棄，
理念與自信心是保持養生保健、健康長壽的要素。 不知生死、不知有身， 是一種忘我的境界。 老年人平日儘量少想自己的年齡， 有這種心態會使你感到總是年輕。 醫學研究證實， “年輕化”的心態會促使機體免疫功能“年輕化”， 使它增強活力， 從而使人體各個器官的功能得到全方位的鞏固和提高。
在這種養生保健“三不知”的前提下， 保持生活有節有序、合理膳食、情感遂心如意， 加之家庭親熱和睦， 一定會喜福壽三臨門。 如能再有幾項業餘愛好， 興趣廣泛， 如琴棋書畫、種花、養鳥、收藏、寫作等，
