中風是老年人的多發病， 許多老年人在養生中都需注意， 尤其是是當出現一些中風前兆時， 尤其要引起重視。 那中風在發病前往往會出現哪些預兆。 那麼如何能在第一時間準確地辨識中風的症兆呢？如何通過保健手段預防他的發生呢？小編就此為你整理了一下， 供大家參考：
1、哈欠連綿：當腦動脈硬化逐漸加重， 管腔愈來愈窄， 腦缺血缺氧加重， 特別是呼吸中樞缺氧時， 會引起哈欠反射。 多在缺血性中風發作前5至10天內， 頻頻打哈欠者可達80%左右， 是重要的報警信號。
2、流涎：流涎症狀是說話不利索、流口水，
3、一過黑蒙：即突然出現眼前發黑， 看不見東西， 數秒鐘或數分鐘即恢復， 還伴有噁心、嘔吐、頭暈及意識障礙。 最近， 挪威醫生科蒂在18例一過性黑蒙的病人中， 發現11例有頸動脈粥樣硬化病變。
4、視物模糊：即表現為短暫性視力障礙或視野缺損， 多在1小時內自行恢復。 科蒂對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定， 發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞， 7例為視網膜分支動脈閉塞。
5、剃刀落地：是指自己持刀刮鬍子時， 頭轉向一側， 突然感覺手臂無力， 剃刀落地， 1至2分鐘後完全恢復。 這是由於轉頭扭頸時， 引起已經硬化的頸動脈扭曲， 加重了狹窄， 導致了顱腦供血不足所致。
6、偏側麻癱：即短暫性腦缺血發作，
7、一側面部或上下肢突然感到麻木、軟弱無力、嘴歪、流口水：這是由於大腦供血不足， 使大腦支配軀幹的神經通路受損。
8、突然感到眩暈， 搖晃不穩：這是由於小腦供血不足， 影響其平衡功能。 上述預兆可以是暫時性的， 過些時候就消失， 也可能反復發作， 或逐漸加重。
9、突然出現說話困難， 或聽不懂別人的話：這是由於大腦皮層供血不足， 影響了語言中樞， 導致說話等功能受到影響。
10、短暫的意識不清或嗜睡：這是由於大腦缺氧所導致， 使得神經及器官暫時麻痹。
11、出現難以忍受的頭痛：頭痛由間斷性變為持續性，
12、嘴歪或是伸舌歪斜：讓病人笑一下或是吐一下舌頭， 觀察病人的嘴巴和舌頭， 看看是否有口角歪斜， 伸舌向左或右偏。 因為有些中風患者都會有嘴歪或是伸舌歪斜的症狀。
13、口齒不清或失語：讓病人說一句簡單的話， 看是否連貫， 若出現口齒不清或失語等情況就要引起注意。 還可以讓病人喝口水， 觀察是否有嗆水出現， 因為通常情況下， 部分中風的患者會出現吞咽反射障礙。
14、單側肢體乏力：可以讓患者舉起雙手， 若出現不明原因的單側肢體乏力、麻木等狀況， 就要引起警覺。 即使是短暫腦缺血發作（又名TIA），
一旦發現患者有上述症狀中的任何一項， 家屬都要警惕腦中風的危險， 應立即送往醫院及時治療， 防止病情進一步惡化。 專家提醒廣大老年人， 尤其是患有高血壓、心臟病等人群， 平時要注意及時添衣保暖；寒冷時不宜早起鍛煉身體， 不宜吹寒風。
中風保健對策：
1、每年至少體檢一次。 對於高危、高發工作崗位（久思、久坐不動、老師、研究人員等）或年齡在35歲以上的人士， 定期全面體檢有利於發現因年齡和工作原因， 造成的心腦血管的病變；
2、改變壞脾氣， 放鬆緊張的情緒。 臨床表明， 脾氣暴躁、性格倔強的患者較多，
3、飲食有節， 摒棄惡習。 要戒煙、戒酒， 拒絕暴飲暴食；而由於因工作、生活造成的精神緊張、壓力過大， 要學會勞逸結合， 自我調節情志；
4、預防中風的關鍵在飲食上， 避免嗜酒肥甘， 控制體重。 要多鍛煉， 防止營養過剩， 控制血壓， 減少血凝和血栓形成；
5、有病要治， 不要亂治。 中醫治病最講究個體的差異性， 有病要積極去治療， 找一個好的大夫多聯繫、多溝通， 建立自己的病歷檔案， 有利於疾病的治療和病情的穩定；
6、對降壓藥或外購藥品的藥物服用， 一定要在醫生的指導下進行。 只要能從自己的飲食、生活中做起， 堅持鍛煉， 心緒平和， 你就會有一個健康的身體。
