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六種食物幫助老人養出健康體質
人到了老年，身體的抵抗力就會下降很多，容易受各種疾病的侵擾。所以要想保持健康的身體一定從老人飲食上下手，那麼老人飲食應該注意什麼呢？吃什麼會增強自身的抵抗力呢？一起來看看吧。 六種食物幫助老人...
2016-03-01 -
推薦老人養生保健四道美食
新年將至，各種美食好料來襲，但是老人在享受美食的同時不要忘記養生保健哦，適當的進補對身體有益處，但若是大量進補，當心身體虛不受補，反而有害。推薦老人養生保健的四道美食，一起來看看吧。 一、白...
2016-01-06 -
冬季老人養生有哪些飲食原則
相關推薦：喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、...
2015-02-05 -
老人養生注意什麼 5件事幫助老人延年益壽
上班族的白領們誰不想每天早上多睡半小時，可這僅僅是夢想而已。而老人卻恰恰相反，大多數的老人都會為失眠發愁，睡不好，精神自然不好，人也會變得更加蒼老。老人睡前做以下幾件事，不僅改善睡眠，還能延年益...
2016-01-10 -
六樣食物幫助老人養好身體
老人對飲食有著嚴格的要求，稍有不慎就會對健康造成嚴重的影響。山珍海味雖然可口，卻不一定健康。那麼，老人養生吃什麼好呢？粥護胃補元氣， 1、松子清腸潤肌膚 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛...
2015-12-24 -
四種食物適合老人養生
柿子：預防心臟病的水果之王 水果能預防心臟病，尤以柿子為最。 西方諺語說：一日一蘋果，不用看醫生。不過，要講到預防心臟血管硬化，那蘋果就得在柿子面前“甘拜下風”了。據測定，柿子含有大量纖維、...
2015-11-06 -
老人養生莫陷入“三低”
人到老年，身體各器官功能逐漸減退衰弱，易患各種慢性疾病，因此在飲食時宜低鹽、低脂肪、低糖。這就是所謂的人們常說的老人飲食應注意的“三個低”。 低脂肪油吃多了有害身體。 高脂飲食，特別是高動...
2010-07-27 -
老人養胃的五個壞習慣
年紀大了，老年人胃的肌肉層和黏膜層逐漸萎縮，消化能力及抗病能力降低，如果不加強保護，很容易發生胃炎、胃下垂等疾病。因此，下面幾個傷胃的壞習慣，老年朋友們要儘量改正。 1.吃飽就動：很多老人對“...
2015-05-19 -
老人養生應多做哪些運動
都市生活的人們，往往都忽略了運動。時常的運動是有益健康的，尤其是老年人。雖然上了年齡，但是仍然要多運動，這樣才能保持身體的健康狀況哦。今天，就和小編一起來看看老人養生應多做哪些運動吧。老人運動的好處...
2015-04-25 -
老人養生有什麼禁忌
現代老人越來越注重健康保健。對於老年人來說，選擇正確的方法養生才能有益健康。錯誤的養生方法也會危害老人健康。所以應注意以下的五點禁忌： 一忌：坐的時間過長 坐可以緩解疲勞，使人舒適，但時間做...
2013-08-20 -
老人養腎護髒要這麼做才好
老人平時的運動在於養生健體，但是偶爾也可以做做有益身體其他部位的運動。之前小編就給大家介紹了養肺的運動，具體推薦的運動可以幫助老人養腎護髒。具體怎麼運動？一起來看看吧。 1、握固 將大拇指...
2015-12-23 -
冬季老人養生3個小妙招 7個養生禁忌
冬季天氣寒冷人也開始變的懶惰起來，而且抵抗力也有所下降，尤其是老年人，他們的運動量也有所減少，因此老人養生成為人們探討的熱門話題，那麼冬季老人如何養生呢?中醫推薦三個小妙招。 一、早搓手 早...
2015-12-13 -
冬季老人養生小常識
老年人冬季養生的小常識你知道多少呢?下面小編就帶您去看看哦! 1、精神：寧靜為本，保精養神 冬季主蟄伏閉藏，所以冬季養生的核心就是“伏藏”二字。為了保證人體陰陽精氣之伏藏，就需要保持精神的安...
2015-11-21 -
老人養生保健不可用電動按摩椅
有些老人並不適合使用按摩椅：一是心臟病、高血壓患者及骨質疏鬆症患者，因為按摩可使人體的血液迴圈速度加快，容易導致心臟病和高血壓患者發病;而骨質疏鬆者則由於缺鈣等原因，易導致骨質變脆，按摩力道大了...
2012-11-11 -
老人養生有哪些格言
老年人隨著年齡的不斷增長，在生理上也會出現一些機能下降的特徵，尤其是頭髮和鬍子都會慢慢變白，因此老年人需要注意自己身體的保健，也就是我們常說的養生之道，其實自古就有很多的格言教老年人養生的，下面...
2012-12-27 -
老人養生有哪些妙招
提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以為是一些很有造詣或著修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行為，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之為養生...
2012-12-23 -
警惕！老人養生用藥的十個禁忌
1、忌茶水送藥，酒後服藥，抽煙服藥，因煙酒後服藥有多種不良反應，使藥效大減，茶水亦大減藥物療效。 2、忌盲目服用抗衰老藥(包括性抗衰老藥)，市售抗衰老藥，均七分宣傳，三分見效，且療效不能鞏固，其...
2010-03-07 -
秋季老人養生四不宜
都說秋季是多事之秋，秋季的養生顯得由為重要，那麼老人秋季要如何養生呢？老人秋季養生有哪些不宜呢？ 一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時也可多幹些家務...
2015-09-05 -
老人養生有哪些害怕事情
人老了，不像年輕時那樣天不怕地不怕了，有些時候你覺得沒什麼好怕的，但對於老年人來說卻害怕的不得了。因此，作為兒女的要想孝敬老人，要想護理好老年人，需要瞭解老年人除了大把心事之外的“五怕”。 怕...
2012-12-20 -
老人養生有什麼平衡要點
在人生的旅途中，進入老年或離退休是一個大的轉折，這一轉折將給他們心理狀態、生理機能、生活規律、飲食起居、人際關係、社會交往等帶來很大變化，其中以心理變化更為突出更為重要。 心理平衡 在人生的...
2013-07-24
