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老年人吃營養午餐能延年益壽
>>>推薦：人老了多吃香油好嗎? 很多人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長...
2010-02-02 -
老年人吃飯有10宜 為健康加分
>>>推薦：春季上年紀的人飲食原則 1，品質宜高。 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、...
2010-03-16 -
老年人吃什麼可以長壽
隨著人們生活水準的提高，人們慢慢的開始講究養生，關注養生。大家都希望自己可以活得長壽一點。其實生活中就存在著很多可以讓你長壽的食物哦！趕緊一起去看看。 1、【富含膳食纖維的食物】 膳食纖維是...
2012-01-07 -
老年人吃土豆的兩大好處
土豆是營養價值很高一種蔬菜。不僅美味，而且還可以預防疾病。營養專家指出，每天吃1個土豆即可使患中風的幾率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益氣等功效，老年人不妨多吃些。 土豆富含的膳食纖維、蔗...
2011-03-15 -
老年人吃雞蛋要小心三大誤區
禁忌一：雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。 禁忌二：雞蛋與豆漿...
2011-06-24 -
老年人吃石榴的好處
石榴是一種珍奇的漿果，別名：安石榴，珍珠石榴、海石榴。又名若榴、丹若、天漿。其果實色彩絢麗，籽粒晶瑩，甘美多汁，清涼爽口，營養價值高。 研究發現，石榴中含有大量的有機酸、糖類、蛋白質、脂肪、維...
2011-07-22 -
老年人吃水果的注意事項有哪些
水果在我們生活中可謂健康之源。但是對於老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。 老年人由於身體器官的功能較弱，因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果，才能吃得健康又安心。老年人應根據自己的情...
2012-09-15 -
老年人吃感冒藥有講究
老年人需牢記身體特點，熟知感冒症狀 談到老年人感冒合理用藥問題，必須先介紹以下老年人的身體特點，“知己知彼，百戰不殆”，老年朋友必須深知自己的身體特點，熟知感冒症狀，方能合理用藥。 1)隨著...
2012-01-01 -
老年人吃雞蛋三大誤區
禁忌一：雞蛋與白糖同煮 很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣。其實，雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸結合物。這種物質不易被人體吸收，對健康會產生不良作用。 禁忌二：雞蛋與豆漿...
2012-01-13 -
老年人吃蜂蜜有哪些好處
老年人通常會“談糖色變”，但是不要誤以為吃蜂蜜會和吃糖一樣——後患無窮。因為蜂蜜中有兩種極易被人體吸收的糖，即葡萄糖和果糖，而且它們的比例非常合適。一般來說，葡萄糖會迅速地被人體吸收，而果糖的吸...
2012-12-09 -
男人吃豆腐有什麼危害
眾所周知，豆製品、豆類食品是女性滋補的健康飲食，但是，對於男性來所，豆腐就不那麼健康了。豆腐含有極為豐富的蛋氨酸和嘌呤，男人大量食用會導致動脈硬化和痛風的發作。相當危害身體。下面，我們就來給您細...
2012-10-13 -
老年人吃早餐有哪些注意事項
早餐對健康很重要，老人吃早餐哪些東西不能碰呢？老年朋友體質比較弱，因此要注意合理的飲食。那老年朋友吃早餐要注意些什麼呢？有哪些食物老年朋友不宜吃？下面就來具體的瞭解一下老年朋友吃早餐要注意的一些...
2012-12-11 -
老年人吃餃子有哪些禁忌
餃子是我們日常生活中經常吃的食物，尤其是在過年的時候更是我們必不可少的食物，那麼你知道老年人在吃餃子的時候應該注意什麼呢，下面我們一起來看一下： 老年人吃餃子“四不宜” 一、不宜晚飯吃餃子老...
2012-10-14 -
老年人吃油炸花生有什麼危害
油炸花生是我們日常生活中經常吃的食物，很多人都喜歡吃油炸花生，但是我們知道油炸食品中含有很多油，所以並不是所有人都適合吃油炸花生，尤其是老年人： 油炸花生——老年人你要“敬而遠之” 花生，又...
2012-10-14 -
老年人吃土豆皮有哪些好處
土豆使我們熟知的一種蔬菜，很多人都喜歡吃。但是大多是去皮食用。帶皮吃有助降血壓，老年人可以在食用的時候保留土豆皮。 誰都知道，土豆是個好食物，不僅能有助控制體重，還會降低患高血壓和中風的危險。...
2012-12-13 -
老年人吃水果要注意些什麼
老年人養生可以多吃點水果，但是水果吃多也不好。 老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，...
2012-12-13 -
老年人吃餃子有哪些注意事項
餃子是一種傳統的食品，很受歡迎，但是老人吃餃子要注意幾點： 一、不宜晚飯吃餃子老年人晚上外出活動少，入睡早，胃腸道蠕動慢，而餃子的面皮是用死面做的，不利於消化，易引起老年人腹脹並影響睡眠。 ...
2012-12-13 -
老年人吃油炸花生有哪些危害
花生，又稱“長生果”，具有潤肺、和胃、止血、催乳等功效。但對老年人來說，應該少食油炸花生。雖然油炸花生色、香、味俱佳，又是高熱能食品，且經沸油烹製，也較衛生，但其缺點是經高溫後營養價值低，熱能供給...
2012-12-15 -
老年人吃“豆飯”有哪些注意事項
如今，將各種豆類（黃豆、黑豆、紅豆等）和大米混在一起做成的“豆飯”，因其營養豐富，已逐漸成為人們日常餐桌上的新寵。但吃豆飯並不是越多越好，也不是所有人都適合食用。無腎臟、胃腸功能障礙或疾病的老年...
2012-12-15 -
老年人吃零食有哪些注意事項
吃零食的習慣中，以青少年為多。由於青少年正在發育成長的時期，需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。當然，在三餐以外，過多地攝入這些含有高熱量與飽和...
2012-12-17
