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女人抗衰老多吃8種果蔬
黃瓜——對抗皮膚老化,減少皺紋的產生 它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養分,可有效...
2013-04-28 -
常吃四種水果讓女人抗衰老
1.葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富...
2011-04-01 -
奔三女人抗衰老必吃9種水果
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 櫻桃 自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍...
2013-10-18 -
男人抗衰老的運動常識
處方1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求:斜板固定的角度可根...
2012-04-16 -
男人抗衰老的運動方法
35歲,對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35...
2012-03-28 -
女人抗衰老防癌的五大飲食
胡蘿蔔 胡蘿蔔是日常生活中營養豐富的食物。近年來,國內外均報導,胡蘿蔔具有突出的防癌抗癌作用。 研究發現,缺乏維生素A的人,癌症發病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡蘿蔔,對預防癌症大...
2014-02-22 -
女人抗衰老要做好10件事
女人到了25歲就開始害怕衰老,因為從25歲開始,一些身體就會有一些衰老跡象,比如眼睛周圍出現皺紋、皮膚變差等,女人在於抗衰老作鬥爭的時候,要學會一些養生方法,正確的養生可以延緩衰老。 1、清...
2015-08-17 -
男人抗衰老的八大訣竅
隨著生活水準的不斷提高,抗衰老早已經不只是女人的事情了,男人也是需要抗衰老的,那麼男人到底該如何抗衰老呢?我們現在就來一起學習下。 多動嘴 多張張嘴說說話能讓人邏輯清晰、頭腦靈活,而整天沉默...
2013-06-29 -
男人抗衰老的方法有哪些
以內養外,美從吃喝而來 皮膚是由細胞構成,而細胞需要適當的營養以供其滋長,細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質,能夠協助身體維持良好的運作功能,皮膚因而能處於高峰狀態。 每天飲用枸杞子...
2013-11-25 -
衰老怎麼辦 女人抗衰老的秘方
現實生活中一些女性甚至出現了“老氣橫生”“早衰”的問題,憑心而論就算年輕時不是女神也希望可以永葆青春,擁有年輕魅力,那麼生活中女人要如何抗衰老呢? 注意補充纖維素 女人一旦上了年紀就容易出現...
2015-03-30 -
女人抗衰老
對於女性來說,衰老是最痛苦的問題。女人抗衰老應該採取怎樣的措施呢?很多人都採用保健品或者是藥品,但是最科學的方法還是食療。因為食療不僅僅可以起到補充營養的作用,同時還能讓我們更加的年輕,起到抗衰老...
2013-07-05 -
男人抗衰老重要在生活習慣
玩填字遊戲 大腦需要運動,就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現,長壽和受教育程度,以及之後所接受的智力活動有直接的關連性。當然填字遊戲只是舉例,重點是學點新東西,如一個新的語言、一道菜或任何未...
2010-10-21 -
女人抗衰老的食物有哪些
女人抗衰老飲食 菠菜 菠菜相信很多人都愛吃,它的功效也是非常大的,菠菜可以讓女性不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的...
2014-12-12 -
男人抗衰老十個妙招 緊跟年輕的步伐
妙招一:每晚睡眠7小時 一項為期22年,涉及21268名成年人的新研究發現,男人每晚睡眠少於7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。 妙招二:以內養外,美從吃喝而來 皮...
2015-12-04 -
女人抗衰老 藥膳食療少不了
愛美是女人的天性。隨話說沒有醜女人只有女人。現在的美容化妝的技術可謂到了一個空前絕後的時期,也成就了很多的美女帥哥。但是長期化妝,容易加速皮膚的衰老。提到衰老又是人們三天三夜也講不完的話題。小編特...
2013-07-07 -
老年人給衰老做減速
人有旦夕禍福,誰都要經歷生老病死幾個人生過程,害怕衰老,恐懼死亡的不只有老年人,年輕人也同樣恐懼,但是老年人每天翻著掛曆,倒數著自己的時間,其實加速老人衰老的因素很多都是心理原因造成的,我們一...
2013-10-07 -
女人抗衰老 飲食遵循五個原則
抗老食譜提出五大原則,主要是針對性地補充核酸、礦物質和維生素: 1.少吃脂肪,以魚代肉,以蜂蜜代糖。 2.高鉀低鈉。 3.不吃或少吃精細食糧。 4.多吃新鮮蔬菜和水果。 5.增加生食。 總之,吃粗...
2011-06-20 -
中醫教你中年人抗衰的六要訣
人就像機器,到了中年,健康開始走下坡路。這是亙古不變的規律。但是可以通過自身的努力延緩衰老。 一要勤快 生命在於運動,機體和大腦都是如此。人到中年因身體易疲勞及疾病增多,不少人就偏於少動多...
2013-03-04 -
老人抗衰老可以吃哪些水果
1.石榴 嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠...
2013-10-10 -
女人抗衰老12妙招 讓你年輕20歲
提示1:減輕精神壓力 為了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時,我們會不由自主地屏住呼吸,或者呼吸短促,這只會加重精神壓力。 2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張,致使...
2013-12-25