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老年人掌握一技巧竟延緩衰老
衰老是我們都害怕的一個話題,但是我們沒有辦法阻止,我們只能盡自己最大的能力延緩衰老,尤其是老年人,為了讓自己的外貌看起來年輕一點,就要掌握一些科學的方法,下面就說一下正確的洗臉方法。正確的洗臉方法...
2016-06-22 -
老年人衰老消化不好怎麼辦? 試試這6招
隨著年齡的增長,機體的新陳代謝會變慢,同時消化功能也會逐漸變弱。一些運動少的老年人吃幾口飯就會覺得很飽,肚子還會漲得老高。這樣長期毒素排不出來會影響身體健康。那麼,老年人如何來助消化?下面小編就來介...
2014-07-14 -
多做鍛煉有助於老年人推遲大腦衰老
給自己制定目標 人的生活如果有明確的目標,就會感到有一種精神力量在支持著,就會精神振奮,保持樂觀情緒,有助於防止大腦老化。多與陌生人交談 有部電視劇叫《不要和陌生人說話》,其實多與陌生人說話對於人的...
2013-04-23 -
老年人可因衰老而出現脊柱側彎
脊柱側彎並不只是兒童才會出現的病症,老年人也會因衰老而出現脊柱側彎。 人體的脊椎自頭顱至骨盆有正常的彎曲,這使得直立的人類可保持適當的排列與平衡。從側面觀察,頸椎向前彎曲(前凸),胸椎與肋骨向相...
2013-04-02 -
中老年人滋補抗衰 必知四大藥膏
人到中年之後身體會開始迅速衰老,沒有人喜歡衰老,那麼想要抗衰老該怎麼做呢?中老年人抗衰老可以吃一些抗衰老的滋補藥膏。下面介紹可以滋補抗衰的藥膏,有需要的朋友可以根據自身的情況來選擇。 滋補抗衰的四...
2014-10-05 -
中老年保健 6種營養素抗衰老很重要
中老年人上了年紀,身體素質就會慢慢的開始降低,很容易的就患上了高血壓、心腦血管疾病以及糖尿病等。我們該怎麼來避免中老年人患上這些疾病呢?今天小編就為大家介紹一下6種對中老年人很重要的保健營養素。...
2014-07-21 -
多吃蘑菇抗衰老預防老年斑
多吃蘑菇可抗衰老防老年斑 一項研究發現,蘑菇的抗氧化活性指標遠遠高於我們常吃的番茄、胡蘿蔔、黃瓜等,且有“維生素A寶庫”的美名,而這些營養物質都有助於抗擊老年斑。相對而言,平菇、香菇、金針菇最...
2013-09-27 -
抗擊衰老 老年人越活越年輕的招數
目錄 第一章:讓老人越來越年輕的妙招 第二章:加快老人衰老的因素都有哪些 第三章:老年人要怎麼對抗衰老 編者按:人到老年身體就逐漸的開始衰老,但也有一種說法是越活越年輕。那麼,老年人如何...
2012-04-17 -
延緩老年人衰老的六個舉措
老人應該多加注意日常的生活習慣,提高警惕,預防疾病,延緩自身衰老。 一、多攝入蛋白質食物 人體內有一種特殊的抗氧化防禦體系,這就是防止自由基危害的各種抗氧化酵素,如SOD,它們象“防暴員警”...
2011-09-15 -
老年人心理衰老有哪些信號
1.怪:指行為、語言、生活習慣等明顯改變,出現一些怪異現象。一些患者由於精神因素影響,出現虛幻、怪異的聽覺。 2.疑:即無中生有或認為同事、鄰居、親屬等對其迫害。有的病人認為他人嫉賢妒能,從而...
2013-01-02 -
老年人如何應對肌肉衰老
老人年紀越大,容易導致身體機能下降,所以對於老年人來說,只有應對肌肉衰老才能讓身體更健康。 如果一個人過於消瘦,肌肉量減少將帶來多種危害。首先是人的基礎代謝降低,熱量消耗隨之降低,攝入的過...
2013-08-09 -
老年人有哪些推遲心理衰老的技巧
人到了老年,不僅軀體向老化方向發展,而且心理也會衰老,這主要是由於人的大腦也隨著年齡的增長而老化了,腦血流量的減少,使腦攝取氧量減少,神經細胞皺縮,神經纖維再生能力減弱,於是心理功能也衰老了。心...
2012-12-15 -
老年人怎樣推遲心理衰老
有的人在性格方面甚至也發生了改變:變得興趣範圍狹窄,以自我為中心,主動性不足,不願改變現狀,固執己見,情感平常;有的還表現為行為緩慢,動作笨拙而不協調等。 不過,這種心理衰老的變化,速度是很緩...
2012-12-13 -
怎樣預防老年人心理衰老
老年人除了要注意身體健康外,也要特別注意自己心理的健康,身心健康才能長壽健康嘛!下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。 心理衰老有哪些表現呢? 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽...
2012-12-11 -
研究發現依賴心理可加速老年人衰老
美國一位老年問題研究專家發現,有些人進入老年期易出現依賴心理,這會導致加速衰老。依賴心理的主要特徵是對未來失去信心,缺乏安全感,各臟器功能不斷降低,行動遲緩,精神呆滯,憂鬱自卑。 所以,老年人要學會...
2009-12-10 -
老年人吃肉延緩衰老?老年人怎麼吃肉才健康
有一些老年人會認為上了年齡後再吃肉對身體健康是會有危害的,真的是這樣嗎?老年人只要適當的吃一些肉類,並且有正確的搭配吃法就是會對身體健康有所幫助的。今天,就來具體為大家介紹一下老年人怎麼吃肉吧。老年...
2017-03-12 -
氣功不是老年人專屬 年輕人練氣功可延緩衰老
生活中,很多人都聽說過氣功,但是很大一部分人認為氣功是老年人練得,故而忽視了氣功。其實氣功有很多保健功能,有助於美容護膚,延緩衰老,年輕人也可以練一練氣功。常練氣功可增強體質1、氣功可以有效地消除疲...
2017-02-19 -
老年人如何預防腦部衰老
在日常生活中老人該如何健身預防腦部衰老過快呢? 自我握手作為養生方法加以利用,最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握,關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際,左手拇指抓住...
2012-06-07 -
老年人延緩眼睛衰老的訣竅:決明子茶
我已過花甲之年,仍精力充沛,耳聰目明,視力不減當年。藍天白雲中翱翔的飛機看得清清楚楚,5米以外地上爬行的小蟲一目了然,30米以外枝頭上的小鳥跳躍盡收眼底,書報上的小字也能看得清。和我同齡的人看...
2009-09-18 -
老年人延緩腦衰老的小絕招
葉酸,又稱維生素b9,是一種安全並有益健康的維生素,菠菜和豆角等蔬菜中富含葉酸。孕婦常補充葉酸有利於嬰兒神經系統的健康,可預防嬰兒出現脊椎裂等先天性缺陷。 據最新一期《柳葉刀》雜誌報導,荷蘭瓦...
2009-11-13