怎樣預防老年人心理衰老

老年人除了要注意身體健康外， 也要特別注意自己心理的健康， 身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。

心理衰老有哪些表現呢？

自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際， 缺乏生活熱情， 更無創造力和事業心可言；生活簡單隨便， 常有等死念頭。

多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身， 常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。 有的則突出表現為恐懼， 怕有飛來橫禍殃及自身， 尤其對自己的疾病所憂更甚， 常將普通疾病疑為癌腫等。

敏感心胸狹隘，

作為老人， 怎樣才能延緩心理衰老呢？

離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣， 使思維不斷變化， 腦細胞活力和腦功能維持在一定水準， 能防止自卑感和癡呆病的出現。 與人為善也是預防心理衰老的重要措施， 與身邊的人應盡力和睦相處， 並給予力所能及的幫助和支持， 這會使自己的心情無限歡愉。 對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責， 對他人所取得的成績無須嫉妒。 這便是“仁者壽”的道理。

現代生活為預防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等， 所有這些，