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老年人睡眠 如何提高老年人睡眠品質
老年人隨著年紀增大,會出現很多的症狀,會有睡眠不好,睡不著的情況,那麼對於老人而言怎樣提高老年人睡眠品質呢?老年人睡眠注意事項有哪些呢?如何治療老人失眠好呢?今天就隨著小編一起去瞭解一下關於老年...
2017-01-31 -
老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
中老年人補鈣有講究 補充膠原蛋白是關鍵
老年人最容易缺鈣了,老年人身體是否缺鈣一般情況下是很難及時發現的,因為為了維持老年人身體健康,老年人只有在日常生活中做好補鈣措施才行。為了補鈣,老年人經常買一些補鈣保健品,為了補鈣老年人經常去吃鈣片...
2017-01-06 -
老年人喝茶有選擇 四個時間段不宜喝
對於老人來說,飯後泡上一杯茶,坐下看看報,是很愜意的晚年生活,而且喝茶還能提神、消除疲勞,但老年人喝茶要注意不要過濃,不喝隔夜茶;再者如果有胃腸病變,儘量不要喝茶,因為茶葉含有鞣質有刺激胃的弊端。老...
2017-02-06 -
老年人不想吃飯怎麼辦?老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢?老年人的飲食不僅很重要,還會有很大的影響,所以一定要特別講究才行。接下來,為大家介紹老年人適合吃的食物,以及最常見的飲食誤區都有哪些,千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
老年人吃肉延緩腦衰老 吃肉應多燉少炒
很多人都會認為老年人吃肉是沒有好處的,真的是這樣嗎?老年人適當的吃肉可以起到延緩腦衰老的作用,是有好處的哦。那麼,老年人怎麼吃肉才是最科學看的呢?一起往下繼續看看吧。老人怎麼吃肉最健康多燉少炒。燉肉...
2017-02-12 -
【老年人下肢疼痛酸困 勿忘排查動脈硬化】
人上了年紀難免有些腰腿疼的毛病,多數人都認為是老年性關節炎、老寒腿、骨質疏鬆等老年病,沒有引起足夠的重視。事實上,中老年人腿痛不一定全是小毛病,有可能是患上了下肢動脈硬化,如不及時治療,可能會因下...
2017-02-17 -
【老年人保健養生的幾種新方法】
第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發,萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應“以使志生”。“以使志生”是說人們在春天要讓自己的意志生髮,...
2017-02-17 -
【老年人夏天要多曬曬太陽】
人的一生之中,骨骼系統不停地進行著新陳代謝,隨著年齡的增大,骨骼也和其他器官一樣,發生退變,分解速度大於形成速度,骨質漸漸地疏鬆。專家指出,預防和治療老年性骨質疏鬆,關鍵在於補鈣,但是,單純的補鈣...
2017-02-17 -
老年人早餐不宜過早過多 推薦12種營養食譜
老年人大多數人早上都會起床很早,可是起來後能立馬吃早餐嗎?要提醒老年朋友的是早餐不但不宜吃的過多還不應該吃的太早,這是為什麼呢?在這裡,就來為大家解答一下老年人的早餐為什麼不宜早不宜多吧。老年人早餐...
2017-02-08 -
老年人突然消瘦謹防六種病
俗話說的好,“千金難買老來瘦”,人的胖瘦對於一個人的身體健康起著重要的作用,一個人的體重如果發生極端的變化,往往是患病的信號。比如說如果老人突然有明顯的消瘦,並且有噯氣、反酸、燒心等不適,那可得...
2016-11-03 -
老年人為什麼會很瘦 過分消瘦暗藏健康隱患
老年朋友們常說“有錢難買老來瘦”,您是“老年瘦身族”中的一員嗎?那您覺得您瘦的健康嗎?老年朋友可不能一味的以瘦為傲,還是要知道您過分消瘦的原因和其背後所隱藏的隱患才是! 老來瘦也要注意可能是由於...
2012-04-10 -
老年人突然消瘦需警惕疾病
俗話說“千金難買老來瘦”,因此在日常生活中老年人體重突然降低往往不被重視反而被當成好事。然而,記者日前從多家醫院瞭解到,腫瘤等多種疾病早期的症狀就是體重減輕,醫生提醒老年人關注體重的增減。 醫學...
2009-08-04 -
老年人消化性潰瘍不能吃什麼
消化性潰瘍可以算做較為常見的疾病,是發生在胃和十二指腸的的慢性潰瘍,不良的生活習慣,和不好的情緒都會加重病情,在春秋季發病的機率高,所以在這些日子裡要尤為小心,在發病期間要注意休息調整好心情都是很...
2014-08-09 -
預防老年人消化不良的飲食方法
生活中,有很多的老年人容易患上消化不良這種病症,專家建議患者要有一個良好的生活習慣,平時多保持穩定和樂觀的情緒。 1.修補好牙齒,養成細嚼慢嚥的習慣。老年人多有牙齒鬆動、脫落,會使食物在口腔裡...
2013-06-20 -
預防老年人消化道疾病
年紀增大會出現一系列的慢性疾病,身體抵抗力減弱,尤其是消化能力會下降,平時應該注重對消化道的保養,在此,小編和大家一起探討如何保養消化道,預防老年人消化道疾病。 老年人冬季養生之——防治消化...
2013-05-06 -
老年人過分消瘦的原因
老年朋友們常說“有錢難買老來瘦”,您是“老年瘦身族”中的一員嗎?那您覺得您瘦的健康嗎?老年朋友可不能一味的以瘦為傲,還是要知道您過分消瘦的原因和其背後所隱藏的隱患才是! 老來瘦也要注意可能是...
2013-02-09 -
治療老年人消化不良的小妙招
老年人普遍都存在著消化吸收差的問題,除了一粒粒的吃促進腸道蠕動的各種藥物外,您有沒有嘗試過一些方便易行的人體局部運動來改善您的消化功能?“鼓腮運動”就是其中很好的一項哦! 老年人不妨常做鼓腮...
2013-01-02 -
消化不良怎麼辦 怎樣預防老年人消化不良?
老年人身體的各項機能都走向衰弱。但是身體要補充能量,維持運作。今天我們就來瞭解一下怎麼樣預防老年人消化不良。 1、堅持良好的生活習慣,保持穩定樂觀的情緒。 如食不過飽,定時定量,餐後適當活動等,均...
2016-05-01 -
老年人消化不好 可試試這六招
消化功能較為薄弱的情況,在嬰幼兒和老年人身上最為突出,通常來講,老年人出現消化不好的狀況,與其身體的日益衰老是有關聯的,而要想進行有效的緩解,就可以試試下文所推薦的六招。 1、聽聽音樂。古籍《壽...
2016-05-10