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晚上經常失眠怎麼辦 多聽4種音樂緩解緊張睡眠好
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂,對於睡眠確實是有好處的。那麼,有助於睡眠的音樂有哪些呢?聽音樂能促進睡眠的...
2014-11-22 -
身心健康相互影響 過度緊張易引起消化性潰瘍
胃病與人的心理因素有很大的關係,尤其是消化性潰瘍。人在精神極度緊張、焦慮或者情緒波動很大的時候容易導致胃或十二指腸潰瘍。在這個快節奏的社會生活中,人們不斷感受著來自各方面的壓力,要工作、要生活、要奮...
2014-10-11 -
說話緊張怎麼辦 三招有效緩解緊張情緒自信面對
作為被“拷問”的求職者一方,很多第一次即初次面試的人員,都會感到強烈的緊張和不安,無形之中就陷入了壓力及被動的狀態,面試緊張怎麼辦?這回讓求職者因為拘謹而表現不足,直接影響面試成績。在面試中,在決定...
2014-05-07 -
適度運動讓你不再緊張心累
現代社會生活節奏快,不少都市白領整天都處於忙碌當中,長時間下來除了身體疲勞以外還會感覺到莫名的心累。什麼也不想做,做什麼也沒力。”要想改善這樣的狀況除了講究合理的膳食外,我們還更應該強調適當的運動,...
2016-06-23 -
柴胡加龍骨牡蠣湯治高考緊張綜合征驗案
高考緊張綜合征是眾多高三學生所存在的問題,一般表現為失眠,納差,心煩,頭沉頭暈,記憶力減退,神疲倦怠等等。筆者應用柴胡加龍骨牡蠣湯治療數例,收效滿意,現將一例典型病例報告如下。 患者,男,19歲,高...
2017-03-11 -
男人緊張時這能力竟迅速減退
幾乎人人都有這樣的經歷,一緊張,大腦一片空白,本來到嘴邊的話說忘就忘。最近,一項調查顯示,男人們在緊張時,記憶力會暫時減退,導致大腦一片空白。 瑞士蘇黎世大學專家多明尼克·克爾文及其同事進...
2016-05-26 -
保持自信 六個秘笈緩和職場緊張關係
妥善處理好職場上的人際關係,是職場人做好工作、健康發展的基礎和前提。所以進入職場,首先要處理好的就是與人的關係。人際關係看起來是門複雜的學問,但是成功的秘訣就是6個從自身做起要點。 一是自信 ...
2010-11-26 -
女人經歷這事前都會緊張衝動
女人天生愛購物。其實女人熱衷於“零售療法”(愛購物)是一種心理的外在表現。據報導,著名心理學期刊《人格與個性差異》雜誌刊登英國一項最新研究發現,女性一個月的特定階段更容易發生衝動消費。 英...
2016-05-25 -
精神緊張性頭痛怎麼辦 5個方法輕鬆緩解
所有的頭痛中,大約有三分之二屬於緊張性頭痛。精神緊張性頭痛,是現代人的一種常見“都市病”,特別是白領麗人更易得此病。主要是由於工作壓力、疲倦、焦慮、缺乏運動、不良的坐姿等原因所致。患者多為三四十...
2016-09-13 -
長期精神緊張小心引發月經不調
大多女生月經來的時候都痛不欲生,那是出現了月經不調的症狀。其實這可能都是因為精神緊張所導致的。 精神緊張小心引發月經不調 現在,女性不再僅僅滿足于家庭主婦的角色,而是願意走出去創出自己的一...
2016-09-08 -
精神緊張失眠怎麼辦 推薦三款食療方
現代許多人每天都需要面對較大的工作壓力,而導致神經一直處於緊張的狀態,以至晚上都難以入睡。那麼,針對這樣的精神緊張性失眠該如何治療呢?專家告訴您,不需要依靠藥物,掌握正確的食療方法即可。 人如...
2016-09-07 -
經常運動可治療精神緊張症狀
精神緊張是當前十分普遍的精神心理問題,常常會導致心跳加快、血壓升高等,甚至引起神經衰弱、抑鬱症等嚴重的精神障礙性疾病。那麼,總是精神緊張怎麼治療呢? 精神緊張怎麼治療 1、堅持做放鬆運動,...
2016-09-07 -
精神緊張焦慮怎麼辦 推薦五個保健方法
焦慮症是一種常見的疾病,也稱焦慮性神經症,以胸悶、心悸、口幹、出汗等症狀為主要臨床表現。焦慮症較一般的焦慮情緒更頑固,對患者的身心健康都有一定的損害。通常,焦慮症可以通過自我保健和調節來進行緩解...
2016-09-06 -
精神緊張吃什麼 低脂牛奶或紅茶
在當下這個快節奏、高壓力的社會裡,男女老少仿佛都在忍受精神緊張焦慮的困擾。那麼你知道精神緊張焦慮吃什麼好呢? 神經緊張吃什麼食物好 1、低脂牛奶 調查發現人體在攝入比較多的鈣後,心情會更...
2016-09-05 -
緩解緊張生活節奏的方法
身為現代的職場人,如果你的工作不是忙忙碌碌的,那麼你就看不到自己存在的價值,同時在這種緊張的工作節奏下,也讓職場人的壓力越來越大,那麼如何緩解職場緊張的生活節奏呢? 身與心的和諧是健康的基礎,...
2012-08-19 -
精神高度緊張怎麼辦
人們在遇到一些重大事情的時候,往往都會有精神高度緊張的情況出現,而對於女性來說,一般在將要生寶寶的時候是精神最高度緊張的時候。可是如果孕婦在生產的時候精神高度緊張的話,只會導致生產的過程更加的漫長...
2014-06-09 -
一緊張就臉紅怎麼辦
現實生活上人們如果一緊張就臉紅怎麼辦呢,如果見人易臉紅的情況發生屬於一種心理疾病,此時我們如果步入社會了,在人們面前易臉紅的毛病不及時改變真的是不堪其苦。其實改變這種情況,並非是難事,下面一起去看...
2014-05-27 -
心理緊張會使免疫力下降嗎?
免疫力下降嗎? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=265 height=...
2011-09-15 -
緊張可引起心律不齊
緊張也可引起心律不齊?答案是肯定的。據美國科學家最近所公佈的一項研究結果表明,當人發怒或感到十分緊張時,其心率會處在一種可以危及生命的不規則狀態。 研究人員對23名體內埋有起搏器裝置的心臟病患...
2012-05-03 -
如何消除緊張情緒
在公共場合的表現,最能體現一個人的心理素質,有的人能隨機應變,應付自如,而有的人卻因為自己的心理素質不好,過於緊張,表現的不佳。這種表現,又會給自己增加心理負擔,在下次出席正式場合時,不敢講話,這...
2014-05-31