現實生活上人們如果一緊張就臉紅怎麼辦呢， 如果見人易臉紅的情況發生屬於一種心理疾病， 此時我們如果步入社會了， 在人們面前易臉紅的毛病不及時改變真的是不堪其苦。 其實改變這種情況， 並非是難事， 下面一起去看看怎麼進行改變吧。
當人們出現了一緊張就臉紅怎麼辦呢， 此時可以使用自信心方面的訓練方式。 因為在人們的面前容易臉紅的人， 多數是因為自己對自己缺乏不少的自信， 具備了自卑感， 因而在生活上， 我們只有加強自信心的培養， 克服自卑感， 才可以起到了改變的作用。
赤面恐怖症是可以治療的。 首先你對臉紅要採取順其自然的態度， 允許它出現和存在， 不去抗拒、抑制或掩飾它， 不為有臉紅而焦慮和苦惱， 從而消除對臉紅的緊張和擔心， 打斷由此而造成的惡性循環。 人會自卑， 是因為他通過比較和自省， 發現自己確有不如人處。 而處事成功， 也需要一定的知識和能力。 所以， 一個人要想最終克服自卑心理， 就必須在建立自信的同時正視自己的不足， 通過多學、多幹來充實知識， 豐富經驗， 學會與人交往的方法與技巧。
要改變只看到自己的短處， 用自己的短處比別人的長處的思維方式， 反過來經常想想自己有哪些長處或優勢， 以自己的長處去比別人的短處， 從而逐漸改變對自己的看法。
看到了一緊張就臉紅怎麼辦的方式之後， 我們知道這種心理狀況， 其實是我們的心理恐怖症在作祟。 但是， 一緊張就臉紅怎麼辦， 是可以予以改變的， 就看看我們怎麼去面對， 怎麼樹立一個良好的心態了。 這一點， 對我們改變緊張臉紅的狀況十分重要。
