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肌肉男教你在家如何練胸肌
這個運動只要堅持去做，一個月左右肯定有明顯效果，注意我說的是堅持去做，三天打漁兩天曬網是不行的，希望你也有完美的肌肉! 胸肌" alt="肌肉男教你在家如何練胸肌(1)"/> 1、跪距式俯臥撐 首先...
2017-02-27 -
男人鍛造優美肌肉的四大秘訣
一、鍛造優美肌肉的兩大要素 要想讓你的肌肉訓練的圓潤、結實、剛柔相濟，能夠長時間的保持，就必須瞭解健美訓練最為基本的兩大要素：運動安排和訓練後恢復的關係。運動量是指訓練的對肌肉所產生的刺激，即通過...
2017-02-27 -
竹竿變身肌肉男的7個方法
1.合理安排運動量 運動量的安排是科學鍛煉的重要環節之一。實踐證明，消瘦者應以中等運動量(每分鐘心率130至160次之間)的有氧鍛煉為宜，器械重量以中等負荷(最大肌力的50%至%)為佳。時間安...
2017-02-27 -
花樣俯臥撐塑帥氣肌肉男
俯臥撐是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以輕易的進行，做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果： 一、兩手距離變化 雙手略寬(或略窄)於肩膀，肘部...
2017-02-27 -
五分鐘打造魅力“肌肉男”
說到“肌肉男”我們都非常的熟悉，這是對體魄結實男人的一種讚譽，女性朋友們也都非常的喜歡，欣賞這種類型的男生。那麼如何才能重拾肌肉型男的形象呢?只要你們每天抽出五分鐘的時間，那麼就可以輕鬆的打造肌肉...
2017-02-27 -
清瘦男健身七原則華麗變身肌肉男
愛美是每個人的天性，女性追求曲線身材，男性追求肌肉身材，無論是胖男還是瘦男，最羡慕的可能都是肌肉男，那麼，如何變身肌肉男呢?其實男人健身的好處有很多，以下就是排骨男變肌肉男的7個原則，男性朋友變身...
2017-02-27 -
腹部肌肉的4種鍛煉方法
健身是一種體育專案,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力，從而使身體強健，健身有沒有效果，是要經過一段時間的鍛煉，才能察覺得到。平安健...
2017-02-27 -
年過50後儲存肌肉可預防疾病
到了50歲，肌肉量開始減少 日本東京大學研究生院教授福永哲夫和他的助手，對不同年齡層的3000人進行了肌肉變化情況的調查，發現年齡的增加對人體肌肉的影響特別明顯。 福永哲夫指出：在20歲至4...
2010-06-19 -
四步簡單瑜伽 練男人肌肉
有人認為瑜伽是女人的專項運動，實際上男人也可以做這個練習。美國男性健康網站介紹了四個簡單的動作，可以提高柔韌性，調動起不經常被用到的肌肉。 站在離牆約30釐米遠的地方，後背沖牆。把臀部靠在牆上，以...
2012-09-27 -
肌肉拉傷怎麼自行救治
對於熱愛運動的朋友，相信不少人經歷過肌肉拉傷的痛苦經歷，如果自己掌握一些肌肉拉傷處理技巧，自己應對肌肉拉傷時就輕鬆簡單的多了。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長跑、...
2016-03-09 -
運動後肌肉酸痛的原因及防治
肌肉酸痛的預防 1、做好鍛煉時的準備活動和整理活動。準備活動做得充分和整理運動做得合理有助於防止並減輕肌肉酸痛。而且，準備活動和整理活動要有所側重，不同專案鍛煉對肌肉的使用情況不一，訓練過...
2015-03-12 -
揭秘：男人最喜歡聽的8句肉麻情話
有人說女人真正的最愛並不是名車豪宅，而是甜言蜜語。那麼男人呢?其實，男人也不例外。用他們的話說是，就像“狗熊喜歡玉米”一樣。只是，女人常常在渴望男人的甜言蜜語時，卻有些吝嗇去讚美男人。 其實男...
2014-05-04 -
邪鬱肺胃型小兒麻痹症
治療方法：甘露消毒丹合葛根芩連東加減。 證候表現：發熱，咳嗽，咽痛，全身不適或肢體疼痛，頭痛，嘔吐或腹瀉，伴神倦，嗜睡，舌紅，苔薄白或白膩。 病因病機：風熱暑濕疫邪從口鼻而入，郁於肺胃，肺竅不利失...
2017-02-27 -
邪注經絡型小兒麻痹症
治療方法：四妙丸合三仁東加減。 證候表現：再次發熱，嗜睡，一側或兩側肢體疼痛，或伴頸項背部疼痛，轉側不利，煩躁哭鬧，拒撫抱，甚則呼吸不利，痰鳴氣弱，昏迷抽痙，面色青灰，舌紅，苔黃膩。 病因病機：濕...
2017-02-27 -
肝腎虧虛型小兒麻痹症
證候表現：患肢肌肉明顯萎縮，短小而細，軀幹各部發生畸形，骨骱及脊柱呈歪斜凸出，苔薄白，脈沉細。 病因病機：由於長期癱瘓，經脈閉塞，氣血不能濡養，導致肌肉萎縮。肝主筋，腎主骨，肝腎虧損，筋骨失養，故...
2017-02-27 -
氣虛血滯型小兒麻痹症
證候表現：肢體痿軟，難以站立，行走不正，握物不牢，一側或兩側肢體弛緩性癱瘓，神倦乏力，面色無華，或午後潮熱，顴紅，舌紫黯，苔薄白或苔少。 病因病機：風熱暑濕時邪耗傷氣血，陰津虧虛，肺葉焦枯，輸布無...
2017-02-27 -
小兒麻痹症應該做哪些檢查？
（一）腦積液 大多於癱瘓前出現異常。外觀微濁，壓力稍增，細胞數稍增（25～500/mm3），早期以中性粒細胞為多，後則以單核為主，熱退後迅速降至正常。糖可略增，氯化物大多正常，蛋白質稍增加，且持續較...
2017-02-27 -
小兒麻痹症可以併發哪些疾病？
多見於延髓型呼吸麻痹患者，可繼發支氣管炎、肺炎、肺不張、急性肺水腫以及氮質血症、高血壓等。急性期約1/4患者有心電圖異常，提示心肌病變，可由病毒直接引起，或繼發於嚴重缺氧。胃腸道麻痹可併發急性胃擴張...
2017-02-27 -
怎樣知道是否患有小兒麻痹症？
判斷是否得了小兒麻痹後遺症可參考以下幾方面來考慮。 (1)患者周圍人群中有小兒麻痹症患者。 (2)患者有上述小兒麻痹症的表現，如發燒、肢體疼痛、肢體癱瘓等。 (3)患者肢體癱瘓為軟癱(即四肢鬆弛、無...
2017-02-27 -
如何治療小兒麻痹症？
（一）無癱瘓型。 1．臥床休息。 2．肌痛和四肢項背強直者局部給予濕熱敷，以增進血液迴圈，口服鎮靜劑，必要時服鹽酸呱替啶及可待因，減輕疼痛和減少肌痙攣。 3．靜脈注射50%葡萄糖液加維生素C1～...
2017-02-27
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1回答
小兒麻痹後遺症肌肉萎縮可以恢復嗎