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白領女性必知的飲食寶典
有些職場人士選擇商務餐時,喜歡挑選一些高蛋白、高脂肪食物,比如海鮮、牛排等,而主食很少,甚至不吃,這種做法顯然不正確。 不少洋速食、西餐是以副食為主,動物蛋白占70%~80%,然而據有關研究表明,...
2012-09-28 -
時尚熱門瑜伽 女人減壓寶典
儘管每天都要上班,一星期還要上9個小時的MBA的課,還要做很多的家務,但是31歲的吉賽拉仍然精力充沛,從未感覺到壓力很大。她的秘訣就是時下甚為熱門的負重瑜伽。就是一種將普通瑜伽與力量鍛煉結合在一起...
2012-09-27 -
4月減肥寶典:5款美食 4招瑜珈
3月4月不減肥,5月6月徒傷悲。這句話現在已經成為時尚MM的減肥口號。確實,春季是一年中最容易發胖的季節,更是一年中最好的減肥季節。把握住春季減肥的時機,夏季輕鬆“享瘦”美麗。 雙角式瑜伽 瘦身食...
2012-09-27 -
男性穿衣寶典 從衣著看出男人的品味
職場男人的穿著禁忌 1、穿有很明顯品牌標籤的衣服 你不想成為一個移動的活廣告吧!這樣穿著會讓你看上去很嫩。別以為胸前、袖子上,或者其他任何地方有明顯設計師或品牌名字的衣服,會讓你看起來很時尚...
2016-08-11 -
胎教儀的有用嗎,什麼樣的胎教儀好
胎教是近些年比較熱門的一個話題,面對日益劇烈的社會壓力,家長都不希望自己的孩子輸在起跑線上,教育從胎教做起也成為了一種必然。然而各種各樣的胎教方式、方法也是五花八門,讓人眼花繚亂。很多家長對胎教儀...
2013-12-26 -
光照胎教如何做,訓練寶寶規律作息
光照胎教是一種新的胎教方式,現在已經有很多人在用,也有很多人不知道如何操作,光照胎教有什麼作用,其實,光照胎教也只是胎教的一種方法而已,所以大家要正確的看待光照胎教,瞭解關於它的常識,以便正確的進...
2013-12-16 -
語言胎教具體如何操作
很多孩子還是在胚胎的時候,媽媽們就開始準備一些胎教的方法,有的媽媽喜歡聽一些古典音樂,希望自己的寶寶是喜愛音樂的人,有的媽媽喜歡看詩歌,希望自己的寶寶成為文人,不同的家長都是有著不同的做法,那語言...
2014-01-02 -
電腦族必備的養生"菊花寶典"
很多人喜歡喝菊花茶,特別是常用電腦的上班族,這有什麼特別的原因嗎?睡前喝太多的水,第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣,民間有一方法:用綿花沾上菊花茶的茶汁,塗在眼睛四周,很快就能消除這種浮腫...
2010-07-01 -
初級瑜伽寶典 初學瑜伽13要
編者按:對於瑜伽很多人都很熱愛和追捧,每天都會練習瑜伽來達到養生保健的目的。但是對於初學者來說很多注意事項還是要明白。那麼,小編準備的初級瑜伽寶典教你初學瑜伽注意事項必須瞭解哦。 1、練習之前...
2012-09-23 -
健身器材使用寶典 練就好身材
編者按:好的健身器材不一定就是昂貴的,適合別人的也比一定是適合你的,健身選擇適合自己的健身器材就是最好的。那麼,如何選好健身器材?健身好器材挑選原則是什麼呢? 目的:練出完美二頭、三頭肌 主...
2012-09-19 -
寶寶便秘的家庭護理寶典
嬰幼兒便秘雖然談不上什麼大病,但如果長期出現便秘,糞便在嬰幼兒的腸道內停留時間過久,排泄物中細菌會分解產生許多有害物質,這些有害物質容易流到血液中而被身體吸收,寶寶的身體如果吸收的毒素過多,超過肝臟...
2017-02-27 -
網球寶典 助你擺脫體胖腰圓
編者按:網球是一項很好體力的體育健身運動,對於MM們來說是很好的健身減肥運動,網球可以讓美眉告別膀闊腰圓。那麼,網球技術有哪些?如何打好健身網球? 網球寶典 助美眉擺脫膀闊腰圓 打網球會令漂...
2012-08-22 -
入門學徒的羽球吊球寶典
編者按:羽毛球是一種非常普遍的大眾運動,因為場地的不限制只要有空地就可以進行這個運動。羽毛球中的吊球是什麼呢? 輕吊球的技術相對比較容易掌握,建議初學者從輕吊技術開始學起。通過控制球拍的速度來...
2012-11-08 -
飲食達人 酷夏瘦身飲食寶典
夏天即將來臨,女生們既興奮又難免憂慮,興奮的是總算可把自己藏了一個冬季的身材show出來了,清涼一“夏”,擔憂的也還是這藏了一冬的身材堆積了不少的贅肉,都想趁著炎熱還沒到來,快速把多餘贅肉減掉,...
2010-06-26 -
三十出頭女人必知“養生寶典”
隨著時間不斷的向前,過了花季的女性都一點點出現不同程度的肌膚問題。下面就讓編輯帶你一起看看女人30歲以後抗衰老必須要做的8件事。 補充纖維素: 這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可...
2010-06-26 -
想要好的胎教遵循這四大法則
好胎教需遵循哪些法則法則一:愛。對胎寶寶進行胎教的最好方法莫過於所有家庭成員對胎寶寶的愛了。如果全家人歡迎寶寶的到來,他自然也能感受到。法則二:信念和希望。對寶寶的信念和希望不僅有利於順產及產後護理...
2015-01-06 -
花多少錢都買不回這樣的“寶典”
腹肌是健碩的象徵,也是保護重要身體部位的鎧甲。軟弱無力的腹肌可能導致骨盆前傾和腰椎生理彎曲增加,並增加腰背痛的幾率。練習腹肌是非常必要的。下面介紹三組鍛煉腹肌的動作,簡便易行,堪稱經典: ...
2016-07-22 -
藥膳寶典 教你清除肝臟內毒素的食物
養生之道網導讀:藥膳寶典 教你清除肝臟內毒素的食物,你知道你的身體是如何排出毒素的嗎?是通過肝臟不停的篩選身體中的毒素,通過呼吸系統和皮膚排出。但是當肝臟處於過度勞累或者毒素過多時,你的身體就會感到...
2012-07-14 -
美髮寶典:六種按摩手法養出靚麗秀髮
漂亮的臉蛋,加上一頭靚麗的秀髮是愛美女性的追求,所以美容美髮給女人帶來的誘惑力非常的大。如果養出好秀髮會給女人增加魅力,那麼你們知道可以讓女人養發的方法有什麼呢?其實護髮寶典非常的重要,來看看...
2016-03-22 -
寶寶不長個是什麼原因 准媽媽孕期胎教很重要
孕婦熬夜寶寶出身後會長得慢熬夜對人體的健康是有很大的傷害的,對於常人來說都應該儘量少熬夜,對於孕婦來說更好多加注意,但是有一些孕婦不瞭解熬夜的危害,因此對熬夜這個壞習慣一直都不重視。那麼孕婦熬夜有哪...
2014-06-13