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都市人情緒起伏大 三招教你輕鬆釋放情緒
研究發現，強烈的焦慮和頻繁的情緒問題會嚴重影響人的身心健康，尤其是會增加患腎結石的風險。情緒影響身體健康情況，想不得病就要保持愉悅的心情，那如何控制好我們自己的情緒呢？不妨學學以下3招，讓你輕鬆控制...
2014-06-13 -
職場菜鳥如何釋放自己的情緒
職場新人，即使感到不公平、不滿、委屈，也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應該另尋出路了。 不...
2012-07-19 -
釋放職場壓力的10個簡單動作
1、在紙上寫出您在家庭、職業、社會生活中的壓力及其原因，每一條壓力，請思考三種不同處理方法，必要時與心理醫生協商。 2、給親朋好友寫信，將您的壓力、煩惱一吐為快。 3、睡眠時間要充分，要補足。...
2011-12-21 -
“年末綜合症”應該如何釋放？
不少市民患上“歲末綜合征” 年末，各大商場、網站都使出渾身解數招攬顧客，年輕白領開始蠢蠢欲動，尤其是女白領鉚足了勁要瘋狂一把。薪資頗豐的張小姐是典型的血拼一族，早在12月初，她就光顧各大商場、網...
2013-01-04 -
胰島素釋放的測試
本試驗做法與注意事項均與葡萄糖耐量試驗相同。已確診為糖尿病可吃含麵粉100克的饅頭，未確診者用75克葡萄糖。 正常人口服葡萄糖後，隨血糖的上升，血漿胰島素水準也迅速上升，高峰一般在服糖後1小時出...
2009-12-02 -
釋放壓力舒緩精神8招
當緊張的時候，我們可以選擇深呼吸，深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你...
2012-10-03 -
白領常做三種瑜珈有助釋放壓力
生活節奏越來越快，都市人的壓力也越大，瑜珈的三種方法教你放鬆精神，釋放生活中的各種壓力。 (1)訓練法：稱為放鬆訓練或鬆弛訓練。 有意識地控制自體心理生理活動、降低喚醒水準、改善機體紊亂功能的訓練...
2015-03-17 -
女性釋放壓力的心理小暗示
心理自救的三步曲 首先要自己去發現緊張的壓力源頭在哪裡，然後對症下藥，分為三步進行排解。 第一步，從生活細節出發，工作一天后，要懂得適當解壓放鬆的辦法，通過閉目放鬆、深呼吸、吃塊巧克力、聽音...
2012-03-28 -
心理學與讀心術 12個問題有效釋放壓力
心理學與讀心術:常問自12個問題！生活中有來自方方面面的壓力，壓力會對我們身心健康造成一定的影響，那我們該如何釋放這種壓力呢? 1.我照顧好自己了嗎? 很多時間，我們會因為太過於關心他人而忘了照顧...
2014-05-15 -
【李耳納問答】如何釋放內心的痛苦
問題：經過了三十年努力的把自己自過去的痛苦中釋放出來和儘量的多活在當下這刻，我發現我自己在刻苦、認真、練習、修行和覺知下仍然離目標還很遠，難道說一個人必須先通過某種程度意識進化的門檻，才有可能完全...
2012-03-27 -
成年人故鄉情結有助釋放壓力
常有人說，回到故鄉，和舊日玩伴相聚，就仿佛回到了兒時，心裡就非常踏實，甚至不想回到現實。 心理諮詢師認為，“故鄉情結”之所以會在成年之後頻繁產生，是因為現代成年人面臨太多來自工作、家庭、人際關係...
2010-09-28 -
10招釋放壓力喚醒正能量
睡不醒、疲乏犯困、四肢無力、心情抑鬱……所以假期過後總是大大地影響了工作效率，總是挨駡。學會這10個提高能量的妙招，就能讓你在短短的假期裡享受到最舒服的生活狀態，釋放工作的壓力，讓生活充滿正能量吧。...
2016-02-17 -
激肽受體多態性與腎病
波蘭紮布熱Silesian醫學院內科、糖尿病和腎病科的Zychma MJ及其同事進行了一項研究以觀察B(1)R G(-699)C和B(2)R C(181)T多態性是否與2型糖尿病患者的微量白蛋白...
2009-12-14 -
黃體生成激素釋放激素
促黃體生成激素 luteinizing hormone 促性腺激素的一種。簡稱LH。亦稱促間質細胞激素（ICSH）。 是由腦垂體前葉嗜鹼性細胞分泌的，它作用於成熟的卵胞，能引起排卵並生成黃體。還可...
2009-05-20 -
男性如何釋放白領的心理壓力
一、工作狂一般人正常工作時間為8-10小時，此為人體健康負荷量。如果長期工作12小時以上，就對人體產生壓力。 二、極度失落每一個人的一生中，總是會遭受許許多多的不如意，並不是每個人都具備足夠的...
2012-04-02 -
嬰兒塑膠奶瓶使用超3個月易釋放有毒物質
寶寶一出生，奶瓶就成了和寶寶生活息息相關的東西。奶瓶中的奶極易受到污染，容易誘發腹瀉、發熱等問題，而奶瓶消毒則是避免污染的最佳途徑。在給奶瓶消毒之前，一定要用奶瓶刷把把奶瓶中殘留的污垢洗乾淨。 給...
2013-03-28 -
五種彩色食物 釋放鬱悶情緒
你是否注意到了，食物的色彩和心情的關係呢？如果你選對了食物的顏色，能夠緩解壓力，是心情放鬆、愉悅。下面分享5種能夠緩解壓力的彩色食物，一起來看看吧。據有關專家介紹，各種色彩的食物對情緒的影響都有所不...
2013-04-29 -
成功男士如何釋放壓力
當你面對職場壓力時，學會下面“十步棋”，一定可以變壓力為動力，消壓力於無形。 第一步，精神超越――價值觀和人生定位 自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的說就是：你準備做一...
2012-02-24 -
不良情緒要如何釋放
1、聞聞檸檬香 美國俄亥俄州立大學最新研究證實，檸檬香味具有去憂、安神和止痛作用。研究發現，檸檬香確實能提升好心情，聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。 2、與寵物親密接觸...
2012-04-21 -
慎用一次性紙杯可能釋放致癌物
針對目前市場上一次性紙杯品質差參不齊的狀況，昨日，小河區消費者協會發佈消費提示：一次性紙杯分為三種，有的不能裝熱水。加工工藝不過關的紙杯，很容易產生有害物質，建議市民慎用一次性紙杯。 據小河區消協秘...
2009-05-21
