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白領男保持腦力充沛的“四大”戒
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。 早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一...
2010-10-25 -
常喝咖啡能夠提升女性的腦力
位於美國的加州大學聖地牙哥分校最新完成的一項研究證實,常喝咖啡對加強女性腦部的靈活與記憶有所助益,但不幸地,對男性則不發生作用,男性多喝咖啡不會得到增強腦力的好處。 根據該校教授針對南加州柏R...
2011-08-23 -
延緩老年人腦力衰退六大絕招
1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。 2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指...
2009-09-09 -
孕婦應要避免哪些家務勞動
(1)避免登高、搬抬重物及長時間彎腰的動作。 (2)洗衣服不宜使用冷水,避免受涼感冒;…次不要洗衣服過多,以免過度勞累引起流產或早產, (3)避免長時間站立引起下肢水腫。 (4)近路出行,以...
2012-06-29 -
女人40邁進“腦力危機” 4招讓你保持大腦“清醒”
二三十歲時正值事業打拼期,人們從不覺得年齡、體力、腦力是問題,然而一過四十,很多人卻忽然發現自己很容易分心、記憶開始減退,話到嘴邊時詞不達意,常想不起熟人的姓名…… 女人40邁進“腦力危機” ...
2012-04-25 -
腦力工作者養生食譜之桂圓金米栗子粥
腦力工作者,什麼是腦力工作者呢?腦力工作者是指那些用腦頻繁,大腦長期處於一個比較緊張的狀態,甚至會出現腦供血不足的現象。腦力工作者的人經常伏案的工作,時間長了,就很容易出現神經衰弱的症狀。現在...
2013-12-20 -
考前腦力十足的健腦方法
複習迎考期間,考生們的心思全放在緊張的學習上,家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家,以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看,興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握...
2011-05-16 -
適合腦力工作者的飲食
平時我們經常一個星期吃一兩頓魚,因為魚也屬於白肉對我們的身體健康也有好處,那麼經常吃魚除了對我們身體有幫助之外還有什麼我們不知道的好處嗎? 枸杞5錢、酸棗仁3錢、人參3錢、生薑3片、米酒1/2...
2012-08-04 -
帕金森的預防要加強體育運動及腦力活動
由於現在帕金森給人們帶來很大的痛苦,所以我們對帕金森的預防是很有必要的。帕金森的預防及時,可以避免帕金森對我們的傷害。帕金森的預防的方法都有哪些呢?下面是對帕金森的預防的介紹。 帕金森的預防要注...
2012-01-08 -
對孩子的腦力培養的食物有哪些
日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明,兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素,雖然與遺傳、環境和教育等條件相關,但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡,飯野節夫的研究結果,強...
2012-09-24 -
9款飲品助白領提升腦力
1、石榴汁。 石榴中富含多種獨特的抗氧化劑,有助於提高認知和記憶。 2、漿果果汁。 黑莓和藍莓可增強大腦神經活動和神經連接,預防早期大腦能力降低風險。記憶力以及運動技能和認知技能都得到改善...
2014-10-31 -
甲亢可能還會跟勞動過度有重大的關係
甲亢可能還會跟勞動過度有重大的關係,從事一些體力工作的人比較可能會引發這個病。那你知道甲亢的病因一般有什麼嗎?針對這個問題,下面就讓專家為您詳細解說下吧。 甲亢的病因主要有以下幾點: 1、生活...
2012-03-02 -
對兒童的腦力發育有作用的營養成分有哪些
日本營養學家飯野節夫近期的研究結果表明,兒童的腦力發育決定於所攝取的食物。腦功能優劣的因素,雖然與遺傳、環境和教育等條件相關,但主要還取決於攝取的營養是否充足以及是否均衡,飯野節夫的研究結果,強...
2012-10-15 -
過量勞動後很容易加重腰肌勞損的病因
早晨起床的時候,腰肌勞損患者的症狀往往很嚴重。或隱隱作痛,或酸痛不適,這些都是腰肌勞損的病因導致的。那麼日常生活中腰肌勞損的病因有哪些呢?具體的腰肌勞損的病因如下: 部分腰肌勞損既往有明顯的腰部...
2012-02-24 -
腦力工作者滋補_淮山老鴨湯的功效
夏季喝老鴨湯是很不錯的哦,對於很多腦力勞動者而言,這是一款補腦益智的食譜哦! 淮山老鴨湯原料:老鴨1只、淮山15克(可用鮮淮山500克)、桂圓肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。 方法:老鴨...
2013-06-09 -
老人延緩腦力衰老的小妙招
1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣,參加腦力勞動,可以防病抗衰老,預防老年性癡呆症。 2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際,做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴,其餘四指頂住...
2010-12-14 -
培養寶寶自理能力從勞動抓起
培養寶寶自理能力從勞動抓起,讓孩子勞動有的時候家長會認為心疼,但是這種勞動並不是讓寶寶做體力勞動,只是簡單瑣事,讓寶寶參于家庭勞動,是培養自理能力和秩序感。 爸爸媽媽們每天下班回到家不僅要一邊...
2013-01-04 -
腎虛在心志腦力方面都有表現
腎虛在心志腦力方面都有表現,患者的生活和記憶力基本都會被受到影響。那麼你知道腎虛的症狀一般都有什麼嗎?這是人們較關心的問題,下面就由權威專家為您詳細解答。 腎虛的症狀主要都有下面幾點: 1、在...
2012-03-24 -
哪些食物有益腦力工作者健康
食品與營養學家們建議,為保證身體健康和提高工作效率,下述一些食品是腦力工作者在選擇食品時最應注意的: 雞蛋 雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一,它富含人體所需要的氨基酸,而蛋黃除富含...
2013-08-02 -
老年人每天少吃1/3可增強腦力
喝點可哥飲料。英國諾丁漢大學的科研人員從可哥中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇,它能增加血管的血流量,讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質。領導該研究的心理學家伊恩•麥克唐納表示,富含黃烷醇的食品能促進血液迴...
2010-09-16