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體力勞動者家居飲食的建議
從事體力勞動的人們,晚上回家之後,一定要注意飲食的滋補,多攝入一些有營養的食物,才能彌補自身的能量消耗過多,不然的話,長期的營養不良,會導致了身體嚴重受損,下面就是有關的一些體力勞動者飲食的建議,...
2013-08-03 -
體力勞動者不需運動是個錯 運動誤區不得不知
誤區之一:體力勞動者不用運動經常參加體力勞動的人,一般身體都比較強壯有力。但是,不論哪種勞動,身體常常只能按照某種固定的姿勢來活動。因此,只有參加活動的那部分骨骼、肌肉得到了鍛煉和發展,其餘部分用力...
2013-04-16 -
長期從事體力勞動會導致腰椎間盤突出
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出,一般都是搬運工比較容易會出現這個疾病。那麼腰椎間盤突出症的病因還有什麼呢?下面就讓專家具體解說下這個問題吧。 腰椎間盤突出症又稱腰椎纖維破壞裂症狀或腰椎...
2013-07-16 -
避免做過重的體力勞動是腦萎縮的護理方法之一
由於腦萎縮的治療效果不佳,會讓很多人失去治療腦萎縮的信心。找到好的腦萎縮的護理的方法,可以幫助大家更好治癒疾病。腦萎縮的護理的方法有哪些呢?下面是對腦萎縮的護理的介紹。 具體的腦萎縮的護理的方法...
2012-03-22 -
體力勞動飲食有哪些
很多人一天工作太勞累了,可以說是勞動了之後腰酸背痛的,還總是渾身無力,這個時候也是比較餓的時候,如果太餓了,那麼就必須要從飲食上來給自己補充能量,飲食上有很多食物對補充身體能量來說是相當不錯的,食...
2015-11-27 -
腦力勞動者喚醒大腦必備食物
科學家研究發現,人腦的重量雖然只占人體重量的2%左右,但大腦消耗的能量卻占全身消耗能量的20%。人體消耗的能量主要由膳食中的糖、脂肪和蛋白質提供。但人腦在利用能源物質上與其他器官不足,它主要依靠血...
2010-08-06 -
適當腦力勞動有益於預防老年癡呆症
大家都知道,腦子越用越靈活,所以在防治老年癡呆方面注意用腦非常關鍵。不少老年在退休以後都不再是像以前一樣在家裡忙著幫子女看孩子,而是開始走出房門,和其他老年一起運動交流,這都是可以預防老年癡呆的做...
2016-03-11 -
腦力勞動者養生食譜之人參豬髓煲
腦力勞動者平時工作上,大腦時常處於高度緊張的狀態,腦細胞不斷更替。因此,耗氧量及對血液的需求量不斷上升。如果大腦供養、供血不足,腦細胞就無法正常生成,從而不能產生新思維。 現代社會的許多疾病...
2014-03-31 -
體力勞動者養生食譜之歸芪鴿子湯
體力勞動可以使肌肉和關節的神經感受器發生運動,並傳到中樞神經系統,這樣有助調節神經系統的功能,體力勞動還能改善全身的血液迴圈,促進新陳代謝,為人的大腦提供充足的營養物質和氧分。雖說如此,但是體...
2014-03-31 -
適合體力勞動者的2款強身食譜
體力勞動者以肌肉、骨骼的活動為主,它耗能量大、體內物質代謝旺盛,需要及時補充能量,而體力勞動者能量的補充主要通過飲食來實現,下面就為大家介紹適合體力勞動者的2款養生食譜。 一、紅參雞煲 ...
2014-04-29 -
適合腦力勞動者的3款健腦食譜
腦力勞動者長期用腦,一定要注意給大腦補充營養,否則容易出現亞健康,下面就為大家介紹幾種適合腦力勞動者的食譜。 一、苦瓜黃豆木耳湯 食材:苦瓜1根,黃豆150克,瘦肉100克,幹木耳3朵 ...
2014-04-29 -
體力勞動者預防腰椎間盤突出的三大措施
體力勞動者作為腰椎間盤突出的易患人群之一,應該如何預防腰椎間盤突出?這是很多體力勞動者關心的問題。專家針對這一問題,總結出三大預防措施,希望對您有所幫助。下面就由我們專家為您介紹體力勞動者預防腰椎...
2011-07-08 -
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出
長期從事體力勞動可能會導致腰椎間盤突出,一般都是搬運工比較容易會出現這個疾病。那麼腰椎間盤突出症的病因還有什麼呢?下面就讓專家具體解說下這個問題吧。 腰椎間盤突出症又稱腰椎纖維破壞裂症狀或腰椎髓...
2011-12-23 -
腦力勞動者三款養生食療方
腦力勞動者養生食譜 一、黃花健腦湯 食材:幹黃花30克,豬小排500克,薑2片 調味料:鹽1匙,料酒1匙 做法: 1、排骨清洗乾淨,放入沸水中汆燙,去血水,撈出沖洗乾淨,放入燉盅,淋上...
2014-07-31 -
腦力勞動者如何補腦?
作為腦力工作者,如何通過日常飲食為大腦提供全面營養,保持腦力充沛和提高工作效率呢?下面一份補腦餐單供您參考。 早餐: 一日之計始於晨。早餐的重要性在於,喚醒大腦活力,令你精力充沛地開始迎接一...
2012-08-30 -
男性“十禿九富”腦力勞動者多
“男禿”俗稱“謝頂”、“禿頂”,醫學上叫它脂溢性脫髮。其特點:頂禿邊不禿,前禿後不禿,用相聲語言來形容就是:“地方支援中央”。 據臨床觀察,男性型脫髮者一般以腦力勞動者較多,生活多較富裕,...
2013-01-09 -
從事腦力勞動的人更容易患原發性高血壓的病因
由於原發性高血壓的病因不是很明確,所以很多患者耽誤了原發性高血壓的治療。那麼,主要的原發性高血壓的病因都有哪些呢?下面是專家對具體的原發性高血壓的病因的介紹。 1.飲食與血壓: 攝進過多鈉鹽,...
2011-12-29 -
腦力勞動者如何做好“體力運動”
現代社會腦力勞動者是社會前進的主力軍,但是腦力勞動者的工作生活中存在的健康問題成為人們關注的焦點,那麼如何能夠改善這一情況呢? 腦力勞動者由於平時久坐、缺少運動,導致心肺功能下降,久坐彎腰,盆腔...
2013-04-02 -
腦力勞動者飲食 腦力勞動者喝什麼湯好
花生紅棗湯 材料:花生,大棗等各適量。 做法:將材料中的花生和大棗用水洗乾淨後放在鍋裡,加入適量的水,小火煮至大棗爛熟就可以食用了。 提示:此湯有健脾補血,養心健腦的功效,花生具有健脾潤肺,和胃,...
2014-03-31 -
心腦血管疾病 腦力勞動者要改變內向性格
腦血管疾病是嚴重威脅中老年人健康及生命的疾病。在以往腦出血發病率的統計中,性格內向的中老年人往往被臨床醫生忽視。 腦力勞動者多發腦血管疾病 在所統計的內向型患者中,大多數是腦力勞動者,由於這部分人的...
2016-05-01