體力勞動者作為腰椎間盤突出的易患人群之一, 應該如何預防腰椎間盤突出?這是很多體力勞動者關心的問題。 專家針對這一問題, 總結出三大預防措施, 希望對您有所幫助。 下面就由我們專家為您介紹體力勞動者預防腰椎間盤突出的三大措施。
體力勞動者預防腰椎間盤突出的三大措施:
一、飲食方面, 原則上應保持營養平衡, 特別要注意多進食含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E的食物。
二、工作中注意養成良好的用腰習慣, 減少因腰部不協調運動而產生腰椎間盤突出症的機會。
三、睡前暖腰,
以上介紹的就是體力勞動者預防腰椎間盤突出的三大措施,
相信您已經有所瞭解了,
希望對您有所幫助。
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飛華健康網祝您健康!
腰椎間盤突出