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胸咚受捧:男人胸肌怎麼練
養生之道網:男人的胸肌要怎麼練?黃曉明為練胸肌堅持吃兩年雞胸,但對於不愛吃雞胸的男人怎麼練胸肌呢?下面養生之道網為您介紹男人的胸肌要怎麼練,看看吧。 時下最流行的霸道總裁風不是壁咚而是胸咚了,那男人...
2015-10-19 -
減贅肉練腹肌怎麼做好
現代的很多人,由於平時缺乏一定的鍛煉,加上經常進食一些高熱量的食物,沒有很好的進行消化,從而堆積在體內形成脂肪,使得體重超標,這對於健康是有著很大影響的。那麼,該如何有效的通過鍛煉來減肥呢?減贅肉...
2016-01-22 -
胸大肌怎麼練習好呢
隨著社會的不斷發展,人們面對的壓力也是越來越大。這就讓很多的人沒有太多的時候關注自己的身體健康,再加上一些男性平時不注意對於自己的肌肉短褲。很多的男性看起來一點男子氣概都沒有,都死那種軟綿綿的。就...
2016-01-22 -
腹肌怎麼能練出來呢
擁有腹肌是一個男性健身運動員最基本的要求,其實不只是健身運動員要擁有腹肌,對於男性模特來說擁有腹肌也是必不可少的。以上兩種人是因為職業原因必須要有腹肌,難道我們平常老百姓就不能擁有腹肌嗎?當然可以...
2016-01-10 -
練8塊腹肌怎麼做呢
腹肌是有好的吸引力的,尤其是男性朋友,能夠擁有標準的8塊腹肌,是好的身材的象徵,所以男性朋友一定會想知道練8塊腹肌怎麼做呢?平時會有很多的方法,可是大家都不知道會不會有效地練習腹肌。那麼其實身體的...
2016-01-10 -
練不出腹肌怎麼辦
很多人會說,擁有好看的腹肌,代表一個人非常的有魅力。但是又有很多人在進行腹肌練習的時候,由於沒有掌握好的方法,所以練不出好看的腹肌。那麼,練不出腹肌怎麼辦?怎麼做才能夠練出腹肌呢?下面便一起來看一...
2016-01-10 -
背三角肌怎麼練好呢
健身是健康的鍛煉身體的方式,而且可以讓自己擁有非常好的肌肉線條,女生相信都是希望自己的男朋友有一些肌肉的,這樣子會讓自己有安全感,而完美的肌肉線條看上去也非常有男人味,可以說,對於單身男士來說,健...
2016-01-05 -
倒三角肌怎麼練好
倒三角肌怎麼練好呢?這是很多喜歡健身的人一個比較苦惱的事情,因為倒三角肌不像肱二頭肌等其他肌肉,這個倒三角肌如果想要練好的話就需要遵循一些必須要注意的法則,如果想要倒三角肌練出來的成果好看的話要求...
2016-01-05 -
三角肌怎麼練大呢
三角肌到底該怎樣來鍛煉才好呢?如果想要三角肌的肌肉,但是自己在鍛煉的時候絲毫不努力的話,那麼鍛煉的過程中是白辛苦了,這樣的鍛煉會給自己添加很多的負擔和困擾,三角肌做鍛煉的時候要加緊鍛煉的程度,三角...
2016-01-05 -
想練腹肌怎麼減肚子呢
很多人認為練習腹肌的同時也就是可以用來減肚子的,但是也有很多人認為瘦肚子也能更好的顯示這個腹肌,腹肌和瘦肚子不是一回事,所用的動作方式也是不同的,不過也有很多運動既能鍛煉腹肌,又能得到減肚子的效果...
2016-01-10 -
啞鈴肱三頭肌怎麼練很好
隨著現在健身的人在逐漸的增加,網路上面關於健身的方法也在逐漸的增加,但是很多人都根據網路上面提供的健身方法來進行健身,但是都沒有達到自己想要的效果,啞鈴肱三頭肌是很多人都想要的,但是良好的健身方法...
2015-12-11 -
啞鈴肱三頭肌怎麼練
現在很多的男性都非常想要有肌肉,希望自己可以擁有強壯的體格,很多男性都想要通過啞鈴練出肱三頭肌,健身只有在一定方法下進行才能有好的效果,但是很多人現在對於健身的方法都不是很瞭解,因此不知道怎麼才能...
2015-12-11 -
胸肌怎麼練出來的呢
胸肌是我們在進行健身的時候必練的項目,也是好多男性朋友追求的目標,發達的胸肌讓我們會更加的有男人味,所以說在平時進行鍛煉的時候我們一定要注意方法,特別是要根據自己的情況來選擇鍛煉的方式是最重要的,...
2015-12-13 -
胸肌怎麼練效果最好
健身運動中怎可少了對胸肌的鍛煉呢?一副完美健碩的胸肌不僅可以瞬間提升男性的個人魅力,而且在訓練過程中對自己身材的塑造以及身體的鍛煉都能起到不可忽略的效果。不過想要練成胸肌也並非是很簡單的事,需要堅...
2015-12-12 -
胸肌怎麼練出來
胸肌是進行健身訓練的朋友最要的情況,通過長期的鍛煉後可以達到,只是在進行鍛煉的時候要注意方法的技巧,一般對胸部進行鍛煉的方法也特別多,在進行鍛煉的時候一定要注意動作的規範性,有好多朋友在進行健身的...
2015-12-12 -
第8塊腹肌怎麼練呢
男性朋友有很發達的腹肌確實讓人感覺非常的羡慕,人人都是可以通過訓練發展成腹肌的,那麼第8塊腹肌應該怎麼練習才好呢,我們都知道平時的訓練肯定是日常的運動離不開的,甚至也平時的飲食也有很大的關係的,如...
2015-10-15 -
女生腹肌怎麼練最有效呢
女孩子如果經常久坐,飲食不規律的話,肯定會養成一身的贅肉的,女孩子身上有了贅肉之後,如果不好好的減肥的話,那麼很容易出現一些問題,比如肥胖引起的高血壓高血脂,健康會容易出現威脅的,女生腹肌怎麼練最...
2015-10-09 -
小腹的腹肌怎麼練好呢
很多男孩子都希望自己有一身漂亮的腹肌,能夠展現男性的魅力,同時對於男性的健康也是有幫助的,小腹的腹肌鍛煉起來難度還是很大的,有的人嘗試過天天做仰臥起座,雖然也會起到一定的好的效果,但是總的來說這樣...
2015-10-09 -
有贅肉腹肌怎麼練好呢
不少的男士朋友每天都需要應酬,時間久了之後肚子上面的贅肉開始多了起來,而且每天走路都出現了氣喘的情況,如果時間長了之後,高血壓,高血脂這樣的慢性疾病也會浮現出來的,所以需要減肥了,只有通過有效的訓...
2015-10-08 -
腹肌怎麼練 10種方法練成腹肌
很多的男性朋友都希望自己可以擁有一個完美的身材,這樣可以更吸引異性的目光,男人完美的身材肯定是少不來腹肌的。你知道腹肌怎麼練嗎?鍛煉腹肌的最佳時間是什麼時候呢?您知道10種方法練成腹肌都有哪些嗎?今...
2016-04-29