-
男性健身方法 6種方法輕鬆擁有腹肌
現在很多男性朋友都喜歡健身,在空餘的時間會去健身房,其實男性健身養生也需要注意許多地方。男性朋友們平時都選擇什麼樣的健身方式呢,男性健身方法要根據不同的身體情況確定!今天小編就帶大家去看看男性健...
2014-09-15 -
男人健身方法 6大規則輕鬆健身
就和每個女性都想擁有苗條的身材一樣,每個男性也想擁有健美的體魄,但是許多男性並不瞭解健身的相關常識。男人健身方法有哪些呢,男士健身瘦身方法和女性有什麼不同呢?今天小編就來告訴你男性健身全攻略,輕...
2014-09-10 -
健身方法 男士健身四大必備小常識
對於男人來說,擁有健碩的腹肌不僅顯示身體健美,更可以為自己的魅力加分,吸引更多異性的目光,不過,要想達到最佳的腰腹鍛煉是要講究一定方法的。下面小編就來揭曉男士健身時提高效率,讓健身事半功倍的方法...
2014-01-07 -
健身方法 9種天然補鈣劑幫男人塑造健美身材
我們的骨頭在年輕還有成年期的這段時間裡頭,大多一直都很強健,然而當我們年紀慢慢成長到中年時,它們會開始慢慢地變弱。吃對的食物能讓你的骨質不管是在哪個年齡都能達到高峰並促進骨密度。 補鈣方法1....
2013-12-26 -
健身方法 5大男性健身誤區的真相
男士們都愛健身,去健身房運動之後有種暢快淋漓的感覺。可是健身中男士朋友們存在一些對健身的誤解,這些誤區有哪些呢?今天我們就帶大家一起來瞭解一下男士們健身中存在著那些不為人知的誤解吧。 健身方法...
2013-11-15 -
男性健身 4個男人最簡單的健身方法
男士健身是很多男性一直關注的問題,男性朋友們想要有個健美的好身材一定要去健身房嗎?下面我們就來為大家介紹幾個簡單又有效的健身方法,幫助男性朋友們輕鬆達到健美的好身材。 健身誤區一 初始鍛煉就...
2013-11-08 -
拉力帶的健身方法有哪些
很多上班族因為忙於工作和生活,自己也就沒有什麼時間來運動鍛煉,想要保持身材更是難上加難,這樣身體容易出現一些疾病,而身材也不怎麼好,這讓這些朋友很頭疼,其實通過拉力帶這樣的東西可以鍛煉全身肌肉,並...
2015-10-14 -
楊式太極拳 楊式太極拳的科學健身方法
楊式太極拳既是一門武功,也是一種強身健體的運動,那麼在練習中我們如何做到科學健身呢,下面小編就為大家簡單介紹一下幾種方法,希望對大家有用。掌握科學的方法,才能保證自己在練習時達到健身效果。 太極...
2017-03-05 -
拉力帶健身方法
使用拉力帶健身,可以幫助你起到事半功倍的健身效果,而且我們都知道,正確使用這些輔助健身工具,會讓你的健身變得更加有趣味,但是還有一些朋友即便手上拿的拉力帶,也不知道該從何下手,所以現在要為大家具體...
2015-10-18 -
最常見的6種錯誤健身方法
健身運動最近幾年得到了越來越多人的喜愛,但是關於健身要注意事項瞭解的卻不多。常見的錯誤健身方法有哪些呢?下面就來瞭解一下常見的錯誤健身方法有哪些。 常見的錯誤健身方法有哪些 退步走 退步...
2016-09-01 -
常見的錯誤健身方法
健身運動最近幾年得到了越來越多人的喜愛,但是關於健身要注意事項瞭解的卻不多。健身的方法有哪些呢?下面就來瞭解一下不宜堅持的三種健身方法。 健身方法一、退步走 退步走或退步跑可以刺激不經常活...
2014-06-13 -
男人健身方法 男性塑形6大原則
就和每個女性都想擁有苗條的身材一樣,每個男性也想擁有健美的體魄,但是許多男性並不瞭解健身的相關常識。男人健身方法有哪些呢,男士健身瘦身方法和女性有什麼不同呢?今天小編就來告訴你男性健身全攻略,輕...
2014-10-05 -
正確的健身方法是練就好身材的關鍵
不管我們在做什麼運動之前,最好都要先進行三到五分鐘的熱身運動,通過熱身運動不僅可以避免我們在運動過程中受到傷害,還可以讓我們盡情享受健身的樂趣。那麼我們在健身的過程中應該注意些什麼呢,一起去瞭解下...
2014-06-14 -
務宅男獨有健身方法
整天“宅”在家裡,就絕對沒有機會練出一身強健的muscle?喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man?這都是誰說的?!你們知不知道,在宅男的生活中,可暗藏著數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢!只要...
2014-06-23 -
瘦小男人的健身方法
【導讀】瘦小身材的男人看上去弱不禁風的樣子,不知道何年何月才能夠取得女子歡心,小夥伴們一定要加油了,十八塊腹肌也比不上強壯的肱二頭肌和結實的臂膀,只要臂膀強壯了整個人的感覺就會改變,這樣的男人會更...
2015-11-04 -
性格不同健身方法有異
誰都希望自己精神愉快,身心健康。然而,實際生活中的種種因素卻常常使人陷入煩惱,以致精神抑鬱、身心健康受到極大地損害。美國有關人員研究表明:適度的體育鍛煉不僅能增強體質,而且能促進人體釋放出的啡呔...
2010-06-22 -
白領的運動健身方法
【導讀】針對慢性疲勞的特點,運動量宜循序漸進,逐步增加。先採用小強度進行鍛煉,然後逐漸加大至中等強度,可在專科醫生指導下採用監測客觀指標(靶心率、心率儲備、主觀勞累記分表達等)的方法來調節運動量。...
2015-06-16 -
【床邊鍛煉,適合老人的健身方法】
一些年事已高的老年人群,迫於出門不方便的原因,可以在家進行鍛煉。以下三種床邊鍛煉的方法也可以給老年人帶來很大的好處,有助於老年身體健康。 1.床邊鍛煉--抱枕療法 用棉布縫製一個長約1米、直徑...
2017-03-07 -
【男士保健要選擇適合自己的健身方法】
目前人們健身、運動的熱情十分高漲,但健身一定要有科學的鍛煉方法。體形特徵不同的人應該採取與之相應的運動方式,才能更利於自身的健美。 一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳的人,往往內臟器官也不...
2017-03-07 -
【辦公室裡面的健身方法】
工作疲勞,有時大腦一片空白,越急越想不出好的創意。我就來一圈兔子跳。全身放鬆,蹲下,雙手放到背後,一步一跳地向前走。這樣的結果是顯而易見的。靈感在輕鬆的兔子跳中可以意外獲得。 很多人都和我一樣是...
2017-03-07