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腹部的腧穴分佈、功用及主治
腹部是人體的一個重要部位,不僅集中了人體許多重要的臟器,人體經脈系統在腹部也有著很廣泛的分佈。人體十四經脈中任脈、足少陰腎經、足陽明胃經、足太陰脾經、足厥陰肝經及足少陽膽經循行都經過腹部。同時,腹...
2017-03-07 -
腹部的解剖特點及臟器分佈
人的腹部是骨盆和胸部之間的身體部分。在解剖學上,腹部以胸底的橫脫膜直到骨盆為界限。在骨盆上口和胸脯膜之間的空腔稱為腹腔。腹腔的邊界是腹腔壁。在功能上,腹部是大部分消化道的所在,意味著消化吸收都在這...
2017-03-07 -
中醫對腹部的認識
從中醫的角度來看,人體的軀幹分為上焦、中焦、下焦3個部分。橫隔以上(胸部)為上焦,包括內臟心與肺。橫脯以下至臍上為中焦,臍下為下焦。腹部包括了中焦、下焦兩個部分,且包括了內臟脾、胃、肝、膽、腎、膀...
2017-03-07 -
下腹部的贅肉怎麼減,七個小妙招撫平小肚子
你現在還在為肚子上的游泳圈煩惱嗎?由於長時間的久坐和加班熬夜等不健康的作息習慣,讓很多人的下腹部都有小肚子的存在。如何減掉小肚子上的贅肉想必是很多人煩惱,下面為大家介紹幾個簡單有效撫平小肚子的方法。...
2016-10-17 -
能減腹部的瑜伽動作是什麼
瑜伽是古印度流傳至今的一種運動方式,練習瑜伽已經成為不錯的減肥方法,根據不同身體部位有著不同的瑜伽動作,現代人一般由於飲食的原因,肚子會比較大,這需要練習可以減腹部的瑜伽動作。那麼能減腹部的瑜伽動...
2015-12-24 -
仰臥起坐減腰腹部的方法
仰臥起坐腰腹部減肥的錯誤動作: 1、身體收起幅度不夠高:很多人長年累月做仰臥起坐,只是把頭和肩抬離地面。只是錯誤的姿勢,無法真正達到減肚子的效果。 2、抱住自己頭頸扳起來:很多人進行仰臥起坐的...
2012-12-31 -
瑜伽減腹部的動作有哪些
很多人在想要將掉自己腹部上贅肉的時候會選擇通過瑜伽練習的方式來完成,瑜伽鍛煉減肥瘦身的效果是非常不錯的,但是至於瑜伽鍛煉減掉腹部的時候可以做的瑜伽姿勢和動作也是很多的,所以說很多人不知道在選擇瑜伽...
2015-12-21 -
瘦腰腹部的瑜伽動作是什麼
通常來說腰腹部都是非常容易去堆積一些贅肉的,尤其是現在的人們根本不注重自己的身體健康,生活習慣都不是那麼的規律的,這樣的話就會使得自己身體的內分泌出現失調的情況,使得自己的贅肉堆積的會越來越多的,...
2015-12-09 -
瑜伽瘦腹部的最快方法是什麼
對於肚子上面非常煩人的贅肉都是大多數女性朋友們的心病的,而這塊心病不光是會非常嚴重的影響到了我們身材的美觀,對於我們本身的身體健康也是存在著很大的隱患,尤其是到了冬天裡面的時候就更加的不願意去減肥...
2015-12-09 -
瑜伽減腰腹部的方法
在非常炎熱的夏季裡面如果有一個很好的身材的話,那麼穿什麼樣的衣服都會顯得非常好看的,尤其是自己有一個非常好的腰部,而且自己的腰部上面沒有過多的贅肉堆積的話就會顯得更加的苗條,使得自己變得更加的自信...
2015-12-07 -
瘦腰腹部的瑜伽運動怎麼做
有的人為自己的腰肥大肚子煩惱,覺得肥胖確實是很煩人的,如何能夠甩掉身體多餘的脂肪呢,有沒有什麼好的運動能夠甩走呢,有的女孩子堅持做瑜伽效果還是挺不錯的,能夠有效的甩掉身體多餘的脂肪,恢復好的身材,...
2015-12-04 -
練習腹部的瑜伽動作有什麼
瑜伽大家都知道是一種特別好的健身運動,作用也特別多,不但可以鍛煉身體,而且還可以起到減肥瘦身的效果,特別是對於好多想保持傲人身材的女性來說特別重要,對女性的氣質也有好處,那麼練習腹部的瑜伽動作有什...
2015-11-29 -
怎麼練腹部的肌肉呢
腹肌的鍛煉是比較常見的,很多人一用力就能看出腹部露出很多發達的肌肉來,那麼怎麼練腹部的肌肉呢?任何一個部位的肌肉都是需要依靠長期堅持運動鍛煉來達到的,不過並不是說隨意一種方法都可以。既然是鍛煉腹肌...
2015-12-14 -
如何拉伸腹部的肌肉呢?
看到微博上有很多明星大曬自己的腹肌,六塊腹肌真的讓人很是羡慕。很多男性朋友看著很羡慕,而很多女性朋友看著很是喜歡。強壯的身體很容易給人一種很厲害的感覺,也給女生安全感。拉伸腹部肌肉是有效鍛煉腹肌和...
2015-10-28 -
減腹部的運動方法有哪些
擁有一個好的身材是每個女生都夢寐以求的事情,有很多女生長時間不進行運動,所以肚子上就出現了贅肉,有些人嘗試著減掉,可是因為各種原因沒辦法進行,又或者做了以後並沒有看到什麼效果,讓人很是煩惱,今天就...
2015-12-12 -
減掉腹部的運動有那些
小腹部如果有肉的話,那麼不論怎樣穿衣都會影響到美感,所以有很多人拼命減肥都希望可以把自己的小腹給瘦下來,但是有時候並沒有找到對的方法,所以並沒有達到想要的效果,其實運動可以燃燒我們身體的脂肪的,加...
2015-12-12 -
腹部的有氧運動是什麼
腹部有贅肉對女性朋友來說是個致命的打擊,尤其是頑固性肥胖是最不容易去除的,一般想要去除腹部多餘的贅肉需要運動加上飲食雙配合。而運動方面來說有氧運動最為合適。可能大家對於鍛煉腹部的有氧運動是什麼還不...
2015-12-12 -
減腹部的方法
可能對於很多男性朋友來說,你們在生活中就會去練習腹肌,但是想要練習腹肌首先是要減掉小肚腩,所以我們應該要知道減腹部的方法。減腹部的方法是比較多的,比如你們可以在生活中採用縮腹走路以及仰臥體做等方法...
2014-09-25 -
什麼運動減腹部的肉
每天穿上褲子以後都難以遮掩我們隆起的腹部,這是讓許多朋友都為之煩惱的問題之一。尤其對於男性朋友們來說,經常喝啤酒吃宵夜以及各種應酬都難免會讓自己的腹部堆積太多的脂肪,但是“將軍肚”並不是我們所追求...
2015-12-12 -
瘦腹部的運動器材有哪些
說起減肥瘦身,相信朋友們第一感覺就是應該要瘦腹部。腹部是我們身體當中最容易堆積脂肪的部位,這跟我們平時久坐以及不正確的飲食方式也是脫不了關係的。腹部的贅肉不僅讓我們的外形看起來不夠美觀,而且還會增...
2015-12-12