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簡單6妙招 練就翹翹臀部
用臀部“行走” 坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。 揮腿 左側靠近...
2011-10-12 -
8個小動作練就女人最美的臀部
如果你覺得你的“臀部輪廓”需要改善，那麼正確的健身鍛煉是可以提供很好的效果的，健身是一項健康並且擁有樂趣的運動，在這裡我就來分享一下怎樣擁有美麗的臀部吧。 最基本的臀部肌肉運動方式 決定臀...
2011-10-08 -
四個美臀Tips 讓你閃電般擁有翹麗的臀部
翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。現在很多女性缺乏運動，長期坐著，導致臀部形狀不美觀。下面就介紹4個美臀法則。希望大家在盡可能的情況下運動這些方法，完美我們的曲線。 法則一、美臀飲食 ...
2011-09-30 -
24招成就你豐滿美胸
豐滿緊實的胸部是女性最迷人的地方。亞洲女性胸部普遍偏小，胸型不夠堅定，很多人求助於豐胸藥或者豐胸手術，但這些方法都是可能危害身體健康有風險的。其實讓胸部變大，真的沒有想像的那麼難，從飲食和運動兩...
2011-09-23 -
4招輕鬆美臀操 告別扁平醜臀部
不論是蘋果或西洋梨型、瘦削或圓潤，臀部的基型是與生俱來、由基因所決定的，結締組織的狀態也是如此。但搭配密集訓練計畫，每個臀部都可能成為緊實翹臀。下麵就來學習告別扁平臀部的美臀操吧！ 一、以單腿...
2011-09-20 -
大腿和臀部怎麼減呢
減肥已經成為了一種趨勢，即使一些不是很胖的人也想知道減肥的方法，有的人在減肥方面也進行了一些嘗試，但是效果並不是很明顯，因此對於我們來說瞭解正確的方法十分有必要，那麼大腿和臀部怎麼減呢？首先你應該...
2015-11-22 -
怎樣減掉臀部呢
如果一個人的臀部過大的話，那麼穿褲子和裙子就很醜，那麼怎樣減掉臀部呢？首先你應該搞清楚哪些運動對於減掉臀部是有作用的，然後再找出最適合你的運動，並且最好是你感興趣的運動，只有在你感興趣的情況下，我...
2015-11-22 -
6個讓臀部緊實的小動作
動作一 膝蓋微彎站在穩固的椅子後面，手扶好椅子，兩腳間的距離約30公分，腳尖稍微外八。吸氣。 一邊吐氣一邊挺直膝蓋，拼命夾緊臀部，保持這個姿勢5至10秒，一邊吸氣一邊回到起始姿勢。 動作...
2011-09-05 -
練就豐滿翹臀 六方法絕對有效
想要擁有迷人翹臀可不能偷懶哦！運動可是練就翹臀的最好方式之一呢。學習下面幾個動作，翹臀離不遠咯！哈哈，快來看吧。 盤腿抬臀 雙腳分開與髖同寬，保持身體豎直。雙臂放於身體兩側，手指向外。慢慢...
2011-08-17 -
臀部吸脂手術有哪些要點
臀部是人體容易發生脂肪堆積的部位之一，過多的脂肪沉積，有損於形體美。臀部吸脂術是對臀部進行吸脂，達到美臀的效果。大多數的年輕人會選擇這種手術方法，將臀部多餘的脂肪吸除。 臀部是人體容易發生脂肪...
2012-10-11 -
竹竿美眉的豐滿翹臀法
較為瘦小的女孩子，想要造就美臀，第一煩惱的肯定是如何增肥美臀了，其實可以通過美臀飲食和運動美臀的方法進行增肥美臀哦！下面就來介紹美臀飲食和3種運動美臀的招數，趕快來學學吧！ 體型瘦小的美女，...
2011-07-20 -
如何減臀部 5個動作輕鬆擁有完美臀部
現在很多的白領經常長時間的坐著工作，這樣會造成肥大的臀部，如何減臀部的贅肉呢?跑步可以減臀部嗎，減臀部最快的運動是什麼呢，今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎麼減去臀部多餘的脂肪呢? 臀部的贅肉怎麼...
2017-02-27 -
女性鍛煉臀部肌肉最有效的方法
看過美國真人選秀節目《美國超模比賽》肯定會對導師泰勒班克斯說的翹臀肯定有很大的印象。圓潤挺翹的臀部一直都是超模們一直都在追求的東西，特別是在娛樂圈中，挺拔的臀部更是能吸引更多人的注意力。如果你臀部...
2015-10-18 -
臀部的構造直接影響著我們的健康
目前，肌肉注射仍是除了口服藥物外最常見的用藥手段。不過這種治療方式不大適用于超重的患者。因為有68%的注射藥量起不到治療作用。如果是接種疫苗的話就更不利了，疫苗劑量達不到應有的水準，引發的抗體就...
2009-06-10 -
男性最愛女人豐滿的三點
初次見面，女人外在的三點，確實會迷住男人的眼，誘動男人的心。但是，正如俗話說的：“關上燈，女人全一樣”。一個女人想讓男人愛她，長久地愛她，除了身體三點外，還要有以下三點： 1、對工作要能幹一點...
2010-10-09 -
臀部肌肉萎縮有什麼樣的治療方法？
專家表示，臀部肌肉萎縮的治療有很多方法，其中中醫比西醫占很大的優勢。下面就由專家為我們介紹一下中醫對臀部肌肉萎縮的治療方法吧，希望能對大家有所幫助。 一方面，中醫在臀部肌肉萎縮的治療方法上追求的...
2011-09-08 -
右臀部肌肉萎縮飲食注意事項有哪些呢
肌萎縮縮為痿症，痿證是肢體筋脈弛緩軟弱廢用的病證，調暢肢體氣血，恢復肢體功能活動 是痿證調護的關鍵，肢體活動功能訓練可採用主動練功和被動練功兩種，科學的飲食則起到重要的輔助治療作用，那麼右臀部肌肉...
2016-05-10 -
鍛煉臀部肌肉要怎麼做
鍛煉臀部肌肉是很多人都想做好的，但是往往是事與願違的。說到鍛煉臀部肌肉這一事情的話，我們常想到的運動就是深蹲這一動作。但是並不是每一個人做深蹲這一動作都有效的。其實還有很多的運動是可以鍛煉臀部肌肉...
2015-10-12 -
如何鍛煉臀部肌肉呢
我們要在生活中都是想要完美的身材的，他們可能重點是想減掉身體上的肥肉的。很多人最想減掉的就是臀部的肥肉的。我們要是做到這種效果的話，我們就要多多的鍛煉自己的臀部的肌肉了。這當然要我們想辦法來鍛煉吧...
2015-10-12 -
怎麼鍛煉臀部呢
我們要想得到更完美的身材的話，我們就要好好的鍛煉一下自己的身體的。很多人都想重點鍛煉自己身體的一些部位的。有的人是想鍛煉自己的臀部的，這就需要我們大家認識到鍛煉臀部的運動了。認識到了這些運動以後，...
2015-10-12
