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瑜伽視頻教程 楊麗菁自學瑜珈課程
瑜伽的樂趣不僅在於它能夠幫助我們的身體，還在於瑜伽的修煉可以淨化鍛煉我們的心靈。並不是所有瑜伽愛好者都會去瑜伽館學習的，可能會選擇在家自學瑜伽，比較推薦的是將瑜伽書籍與瑜伽教學視頻結合在一起進行學...
2017-03-11 -
自學瑜伽 自學瑜伽需要留意這些問題
練習瑜伽是一件非常輕鬆的事情，很多朋友都喜歡在家裡自學瑜伽，自學瑜伽需要注意的事項有很多，今天，我們就和大家一起跟著基礎瑜伽教學來瞭解一下自學瑜伽的注意事項，當然，你也可以跟著自學瑜伽視頻教程來學...
2017-03-11 -
自學瑜伽 從零開始自學瑜伽視頻教程
在家自學瑜伽可以有效的節省很多的時間，今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，想要自學瑜伽的朋友可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者，跟著我們的自學瑜伽視頻教程進行練習也可以可以的哦! ...
2017-03-12 -
挑選瑜伽書籍 自學瑜伽需要一本好書
說到瑜伽教學課程，自然少不了一本合格的瑜伽書，一本好的瑜伽書籍會帶給我們全面的提升。今天，我們就和大家一起來瞭解一下如何挑選瑜伽書籍。想自學瑜伽的朋友可以跟著我們的自學瑜伽視頻教程來瞭解一下哦! ...
2017-03-12 -
自學瑜伽 自學瑜伽這些動作要謹慎練習
今天，我們和大家一起來瞭解一下自學瑜伽時候，需要特別注意的瑜伽動作有哪些?大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行學習，或者，跟著我們的瑜伽視頻進行簡單的瑜伽練習也是不錯的選擇。下面，我們就和大家一起來...
2017-03-13 -
自學瑜伽 教你三組瑜伽入門動作
自學瑜伽的朋友越來越多了，自學瑜伽的途徑也有很多，你可以跟著我們的自學瑜伽視頻教程進行練習，或者你也可以跟著下面的自學瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習瑜伽幫你緩解疲勞，提升氣質。 下面，我們...
2017-03-13 -
自學瑜伽 經典自學瑜伽視頻教程初級
很多想自學瑜伽的朋友都不太瞭解應該從哪些瑜伽動作開始入手練習，今天，我們就和大家一起來跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組瑜伽入門動作，當然，你也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的練習。 下面，我...
2017-03-13 -
上班族眼睛易乾澀 自學9招輕鬆護眼
上班族日日夜夜對著電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連著。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢？ 現在家庭幾乎每家都有電腦，電腦輻射很強，時間久了眼睛就會乾澀，導致視力下降...
2011-07-05 -
從零開始練瑜伽 自學瑜伽讓你氣質如蘭
瑜伽深受大家的喜愛，如何練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。沒有瑜伽基礎的朋友也可以從零開始練瑜伽，瑜伽其實非常簡單，堅持練瑜伽讓你氣質如蘭。...
2017-03-13 -
自學中醫推拿兩動作 輕鬆排毒瘦身
怎樣減肥才是最有效的呢？試試中醫推拿吧。減肥成了當下很多愛美肥胖女人的熱衷話題，覺得一旦肥胖了生活的樂趣就會消失很多。不僅僅是身材不好，而且還可能蘊藏著高血壓、高血脂、脂肪肝等危險疾病。那麼，如何減...
2016-06-03 -
告別“旱鴨”，這些技巧讓你自學游泳
是不是非常羡慕別人在水裡面游來遊去而自己只能“作壁上觀”呢?其實如果真心想學游泳，還是非常簡單的，只不過需要掌握一些實用技巧罷了。今天，小編就來告訴大家怎樣能學會游泳，讓大家都可以在水中來去自由。 ...
2016-09-29 -
自學按摩減肥方法 按摩減肥基本手法
通過按摩可以達到輔助減肥的作用，按摩的手法我們可以自己學一學，這樣就可以自己在家按摩減肥，那麼，按摩減肥是怎麼按摩的？下面我們來看看按摩減肥的一些基本方法。 減肥按摩的手法 1、二指疊按法 ...
2014-09-18 -
孩子多讀報紙鍛煉自學能力
孩子自小讀報，能夠鍛煉他們的自學能力，使其能更好地適應學校和社會。那麼，怎樣引導孩子讀報呢？ 以身作則 引導孩子讀報，自然重在引與導。家長以身作則，可收到事半功倍之效。比如，孩子看見家長看報，往...
2009-12-16 -
新手自學瑜伽的方法 如何讓身體更加柔軟
新手自學瑜伽 1、新學員都很想要知道他或她必須投入的時間，也想知道他需要花多少天帶有瑜伽精神地努力，想知道他需要多久才能達到瑜伽的目標。但瑜伽並不是一個目標，它是一個生命的過程，是讓我們學習回歸...
2017-05-12
