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自學教程 這事每週三次肯定變苗條
瑜伽教練指出，假如你想擁有一個華麗和優美的身材，沒有比規律的瑜伽動作更好的方式。下面這一系列動作不僅從整體上塑造體形，而且無論從正面到背面，還是從腳尖到指尖，都得到了鍛煉，取得平衡。做完這套動作後...
2016-05-23 -
自學瑜伽 如何培養和鍛煉瑜伽覺知力
瑜伽入門的練習中有很多的細節問題，今天，我們就和大家一起來瞭解一下關於瑜伽中的覺知，你知道覺知指的是什麼嗎?你知道覺知力的好處有哪些嗎?你知道自學瑜伽要從哪些簡單的動作開始入手嗎? 下面，我們...
2016-05-03 -
自學瑜伽 初學者應該從哪些瑜伽動作入手
瑜伽的盛行使越來越多的朋友喜歡上了瑜伽，很多的宅女喜歡在家裡自學瑜伽，自學瑜伽的好處主要體現在省時，省力兩個方面。但是，作為瑜伽初學者，在瑜伽動作的選擇方面一定要注意哦。 比如說什麼樣的瑜伽動...
2016-04-11 -
自學瑜伽注意事項有哪些
瑜伽現在越來越收到很多女性的青睞。女性們練習瑜伽的目的就是她能達到健身減肥、娛樂身心的的效果。但是很多女性都抱怨說沒有時間去培訓班，那麼在家裡練習的女性，需要有什麼注意事項麼，現在，小編就來給大家...
2015-08-26 -
怎樣在家自學瑜伽呢？
瑜伽因其可以提升人的氣質，平靜人的心情，讓人體的柔韌度大大提高，增強人的抗病能力，還可以起到美容養顏的作用，所以許多的女性朋友都在練習瑜伽，甚至一些男性朋友也在練習。但是有的人想要練習瑜伽，卻沒有...
2015-08-26 -
太極拳自學教程 太極拳架與內外三合的關係
太極拳是中華傳統武術，習練太極拳能提高技擊技術，太極拳的運動特點柔和緩慢，那麼太極拳拳架與內外三合有何關係呢?太極拳教學有詳細的講解，下面隨著太極拳自學教程練習一下吧! 太極拳拳架與內外三合的...
2016-05-03 -
太極拳自學教程 常練太極拳能保健防三高
太極拳的功效是非常神奇的，尤其是在養生防病這一方面，所以生活中想要養生保健的朋友可以適當的練習太極拳，那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 常練太極拳能保健防三高...
2017-03-07 -
太極拳自學教程 練習太極拳有效預防男人腎虛
太極拳的功效是非常神奇的，男人生活中適當的練習太極拳可以起到非常好的預防腎虛的作用，對於養生保健起到非常重要的作用。那麼接下來就讓我們一起隨著太極拳自學教程來看看吧! 練習太極拳有效預防男人腎虛 ...
2017-03-07 -
瑜伽教學 自學瑜伽有哪些細節需要注意
隨著科技的不斷進步，我們學習瑜伽的途徑越來越多，很多朋友喜歡在家裡跟著瑜伽教學資料自學瑜伽。自學瑜伽不僅省時還省力。今天我們就和大家一起從零開始練瑜伽，來瞭解一下自學瑜伽的相關事項。 首先，自...
2016-02-19 -
從零開始練瑜伽 自學瑜伽應該注意哪些事項
隨著科技的發展，我們學習瑜伽的方法越來越多，很多從零開始練瑜伽的朋友喜歡在家裡跟著瑜伽視頻教程自學瑜伽，自學瑜伽的好處有很多，當然，也存在一定的危險性。自學瑜伽應該注意哪些事項呢? 下面，我們...
2016-02-04 -
太極拳自學教程 如何自學太極拳套路
很多人都比較傾向於依靠太極拳資料或者太極拳自學教程在家或在公園學習，這在我們現代社會，是完全可以的。太極拳的種類有很多，太極拳教學方法也各不相同，下面就為大家介紹介紹如何自學太極拳套路。 靠太...
2016-03-29 -
自學太極拳 跟著視頻零基礎自學太極拳
太極拳深受大家的喜歡，越來越多的人開始習練太極拳，今天，我們就和大家一起來簡單的學習下如何自學太極拳。想要將太極拳學好，我們需要瞭解的知識點有很多，下面，就請大家結合太極拳視頻教程來瞭解下如何自學...
2017-03-07 -
自學太極拳 自學太極拳要避開這些誤區
自學太極拳的好處很多，同時也很容易走進太極拳的誤區，今天，我們就和大家一起跟著太極拳視頻教程來學習下如何自學太極拳，以及太極拳的誤區都有哪些?以下太極拳教學會有詳細的解說。來瞭解一下吧! 首先是修...
2017-03-07 -
自學瑜伽 教你零基礎輕鬆練瑜伽
自學瑜伽的朋友越來越多了，如何自學瑜伽呢?大家可以跟著我們的自學瑜伽視頻教程進行學習，也可以參考相關的瑜伽教學書籍來瞭解下。學習瑜伽可以幫助我們鍛煉身體，提升身體的能動性。 那麼，在家自學瑜伽需要...
2017-03-07 -
太極拳自學教程 練太極真的能吸收日月精華
太極拳的創編結合了古代道家哲學思想中的陰陽變化，陰陽成為了太極拳的特點，始終貫徹整套拳法練習。太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳自學教程練起來吧! 練太極拳真的能吸收日月精華 太極拳具有...
2016-02-18 -
太極拳自學教程 簡析太極拳的排汗功能
太極拳是一項柔和緩慢的有氧運動，練太極拳的好處數不勝數。太極拳的特點柔和緩慢，習拳者在練習中能保持愉悅的心情，而且還能排出很多汗，達到排毒功效，下面我們先學習一下太極拳自學教程吧! 太極拳的排...
2016-02-15 -
自學太極拳教程 如何在家自學太極拳
太極拳是一種非常好的養生運動，太極拳深受大家的喜歡，自學太極拳教程也可以達到養生的目的，今天，我們就和大家一起跟著太極拳教學來自學一下太極拳，感興趣的朋友還可以跟著我們的太極拳視頻教程來進行簡單的...
2017-03-08 -
太極拳自學視頻 如何練習太極拳的貓步
太極拳是一種非常古老的修煉方法，是中華民族的瑰寶，練習太極拳的好處是非常多的，今天給朋友們帶來太極拳貓步的練習方法，讓我們一起來學習太極拳自學視頻吧。 太極拳的貓步是一種非常古老的步伐，這種步伐...
2017-03-08 -
太極拳自學視頻 怎樣走好太極拳的內勁
太極拳的內勁練習是非常重要的，在練習內勁的過程中往往要經歷幾個階段，在不同的階段中要採用不同的練習方式，這樣才能練好太極拳。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳自學視頻來看看吧! 怎樣走好太極拳的內勁...
2017-03-08 -
太極拳自學教程 太極拳對現代人的健身價值
太極拳的好處是強身健體，現代人將太極拳作為養生拳練習。太極拳對現代人具有六大健身價值，今天我們一起學習一下。太極拳的特點是柔和緩慢，女性練習太極拳具有減肥和美容的作用，下面我們先學習一下太極拳自...
2016-01-08
